هانده ارچل، مدل و بازیگر معروف ترکیه که این روزها برای بازی در سریال جدیدش آماده می‌شود، تصاویری از گردش شبانه‌اش را منتشر کرد که در آن‌ها لباس‌های عجیبی را بر تن دارد. او تاپ سفید و کت چرم مشکی‌اش را با شلوار نقره‌ای و عجیبی همراه کرده است. این شلوار در قسمت کمر با...

چگونه اَدل به یک استایل آیکون تبدیل شد؟ چرا از طرفدارانش خواست از او الگو نگیرند؟ او در سال‌های اخیر ورزش کردن و رفتن منظم به باشگاه را آغاز کرد اما نه برای وزن کم کردن! او در مصاحبه خود گفت که کاهش وزن تنها یکی از نتایج ورزش کردن بوده و انگیزه اصلی او...

الچین آفاجان بازیگر سریال «آدمک» (Çöp Adam) با ظاهر جدیدش تماشاگران را سوپرایز کرد. این بازیگر که برای بازی در سریال «Bir Aile Hikâyesi» محصول ۲۰۱۹ حدود بیست کیلو وزن اضافه کرد، با کمک یک متخصص تغذیه از شر افراط و تفریط خود خلاص شد. این بازیگر معروف که کربوهیدرات، قند و گلوتن را به...

این روزها‌، سلبریتی‌ها، بازیگران، خوانندگان، ورزشکاران و هنرمندان بیش از هر زمان دیگری، مورد توجه مردم هستند؛ چه از نظر ظاهری و پوششی و چه از نظر رفتار و روحیات. پس ظاهر و باطن، 2 فاکتور اصلی و مورد استقبال مردم است. رسیدگی به پوشش در کنار روحیات، یکی از وظایف افراد مشهور در قبال...

کاهش وزن زمانی رخ می‌دهد که میزان کالری ورودی از کالری خروجی کمتر باشد. این بدین معناست که باید کالری ورودی خود را بسوزانید یا اینکه میزان غذا و خوراکی‌های خود را محدود کنید. عمده‌ی افراد توسط ورزش، کالری‌های خود را می‌سوزانند و میزان کالری ورودی را نیز از طریق رژیم غذایی کاهش می‌دهند. انجام...

شاید یکی از چیزهایی که فکر افرادی که دوست دارند اندام ایده آل داشته باشند، را درگیر کرده این هست که چطور سریعتر وزن کم کنند، با اینکه روش سریع وجود داره ولی بهتره اول فرق کاهش وزن و کاهش چربی را بدانیم تا ناخواسته به خودمون آسیب نزنیم. در این مقاله کارشناسان چی بپوشم سعی...

می دانیم که همیشه انتخاب بهترین گزینه ها در رژیم غذایی همیشه در جلوگیری از اضافه وزن تاثیر چشم گیری دارد. تحقیقات نشان می دهد که کمبود خواب باعث افزایش وزن می شود و مسلما عکس آن، خواب مناسب باعث کاهش وزن می گردد. با ما همراه باشید. تحقیقی جدید این ارتباط را دستخوش تغییر...

خداحافظ چاق کننده‌ها!!!تناسب‌اندام يکي از مولفه‌هاي زيبايي است و براي افرادي که اضافه‌وزن دارند، کاهش وزن گامي بلند به سوي تناسب‌اندام و زيبايي محسوب مي‌شود.واضح است که باید بیاموزیم چگونه و چه بخوریم. معمولا هنگامی که رژیم های لاغری می گیریم دوست داریم که هر چه سریعتر وزنمان کم شود و به تناسب اندام ایده...

قبل از اینکه به فکر تناسب اندام و زیبایی باشید، سلامتی برایتان اهمیت داشته باشد. واقعا دیگر از چاقی و مشکلات آن خسته شده اید؟ زانودرد دارید؟، درد کمر پیدا کرده اید؟ تصمیم بگیرید لاغر شوید و تحرک و جنبشی داشته باشید و سلامتی تان را به دست آورید. ارتباط صبحانه خوردن و لاغری چیست؟...

آیا از راه های درمان لاغری به صورت اصولی و اساسی خبر دارید؟ تمام بیمارى‏‌ها معلول یک علت‏ است و آن هم تجمع مواد زائد در بدن است که طى سال‏‌هاى متمادى در بدن جمع می‌شود. این جمع شدن مربوط به تغذیه غلط و عدم مراقبت از سلامتى بدن است. سه اصل مهم در درمان طبیعى...

نقش سرکه در چربی سوزی چیست؟ یک مشاور تغذیه به افراد دارنده‌ی چربی توصیه کرد از سرکه و آب‌لیمو برای کاهش کلسترول خون و چربی استفاده کنند. سرکه سیب باعث از دست دادن وزن و چربی سوزی می شود. نوشیدن سرکه سیب به عنوان یک رژیم غذایی  به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند، سوزاندن چربی،...

اگر به دنبال وزن ایده آل هستید و می خواهید خوش تیپ و خوش اندام باشید نقش موثر ویتامین ها در تناسب اندام را بدانید و این مطلب را از دست ندهید. باید بدانید برخی از ویتامین ها و مواد معدنی می توانند به لاغری و کاهش وزن کمک کنند. آهن، ویتامین ث، منیزیم و غیره...

اگر ورزشکار هستید این خوراکی‌ها را به یاد داشته باشید. در طبیعت شش نوع ماده غذایی وجود دارد که شامل 1-قند (کربوهیدرات) 2-چربی 3-پروتئین 4-ویتامین 5-مواد معدنی 6- آب هستند که سه مورد آن شامل قند (کربوهیدرات)، چربی و پروتئین بوده که از مواد غذایی انرژی‌زا هستند.     حال برای آشنایی بیشتر به بررسی...

تناسب اندام يکي از مولفه‌هاي زيبايي است و براي افرادي که اضافه‌وزن دارند، کاهش وزن گامي بلند به سوي تناسب‌اندام و زيبايي محسوب مي‌شود. واضح است که باید بیاموزیم چگونه و چه بخوریم. آیا شما از افرادی هستید که مشکلات روحی روانی و فشارهای زندگی در نحوه غذا خوردن خود وارد کرده اید مثلاً بعضی...