فرق کاهش وزن و کاهش چربی

19 می 2016 ساعت 07:39

توسط بهراد

فرق کاهش وزن و کاهش چربی

شاید یکی از چیزهایی که فکر افرادی که دوست دارند اندام ایده آل داشته باشند، را درگیر کرده این هست که چطور سریعتر وزن کم کنند، با اینکه روش سریع وجود داره ولی بهتره اول فرق کاهش وزن و کاهش چربی را بدانیم تا ناخواسته به خودمون آسیب نزنیم. در این مقاله کارشناسان چی بپوشم سعی کردند تمام فرق کاهش وزن و کاهش چربی را بیان کنند تا شما انتخاب بهتری در رژیمتون داشته باشید.

اینکه بخواهید چربی جلوی سیکس پکتون آب بشه به معنی اینه که باید کالری کمتر بگیرید و بیشتر بسوزونید ولی با اینکه رژیم های یک هفته ای هستند که وزنتون را هم کم می کنند ولی بدین معنی نیست که راهتون درسته.

کاهش عضله

هممون میدونیم که نگه داشتن یا افزایش سطح عضله به تمرین پیوسته نیاز داره ولی اگه شما تمرکزتون را روی کاهش وزن بزارید، مسلما هزینه اش را از تمرین نکردن تامین خواهید کرد. پس با اینکار کلا شما دارید وزن عضلاتتون را بیشتر از اونچه که چربی آب بشه کم می کنید و این بدان معنیه هک عضلات کمتری دارید و در طول روز هم چربی کمتری می سوزونید.

بافت عضلانی همچنین انسولین بدنتون را که بخش مهمی از سوخت و ساز را بعهد داره، کنترل میکنه. پس از سوزاندن عضلات دوری کنید.

کاهش آب

دومین فرق کاهش وزن و کاهش چربی در از دست دادن آب هست. سریعترین راه کاهش وزن کم کردن کربوهیرا هاست چرا که اونها آب بیشتری را در بدن نیاز دارند و باکاهش مصرفشون شما علنا به طور موقت وزنتون را کاهش دادید در حالی که چربی ای سوخته نشده. این دقیقا مثل شستن ماشینتونه که ظاهرا بهتر میشه ولی همون ماشینه و دوباره به حالت اولیه برمیگرده.

فرق کاهش وزن و کاهش چربی

کاهش چربی

هدف شما شکستن چربی هست که روزانه دریافت می کنید یا همین الان تو بدنتون ذخیره شده، و این کار تو میوکندری عضلات رخ میده و همانطور که معلومه عضله بیشتر چربی ها را سریعتر میسوزونه. تمرین کردن همچنین متابولیسم بدن شما را جوری تنظیم میکنه که باعث میشه سوختن این چربی ها در ساعات بیشتری در روز ادامه پیدا کنه و این به نفع شماست.

چطور میدونید؟

اگه ببنید که بیشتر از 1 کیلوگرم در هفته وزن کم می کنید، مطمئن باشید با چیزی بیشتر از چربی سوزی سر و کار دارید. اکثر افرادی که تمرین می کنند و رژیم غذایی مناسب می گیرند سریعتر وزن کم می کنند ولی اونهم با یک سرعت پیوسته نیست. پس اگه در هفته 3 کیلو کم کردید بدونید بخشی از اون آب و عضلاتتون هم بوده.

مطالب مرتبط:

1- ۸ عادت غلط در کاهش وزن

2- هفت نکته در مورد کاهش وزن که تاکنون نمی دانستید!

3- توصیه هایی برای کاهش وزن

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5٫00 out of 5)
Loading...

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

آرایش آرایش صورت آرایش چشم استایل استایل آقایان استایل بازیگران استایل زنانه استایل مردانه اصول انتخاب لباس اصول انتخاب لباس مناسب اصول انتخاب کفش مردانه اصول خوش پوشی اصول درست لباس پوشیدن اصول شیک پوشی اصول لباس پوشیدن افراد مشهور انتخاب رنگ لباس انتخاب ساعت مچی انتخاب شلوار جین انتخاب لباس مجلسی انتخاب لباس مردانه انتخاب پیراهن مردانه انتخاب کت و شلوار مردانه اکسسوری برند لاکچری برند مشهور برندهای مشهور برندهای مشهور جهان برندهای مشهور مد بوت زنانه ترفند خوشتیپ شدن تناسب اندام جواهرات خوشتیپ خوش تیپ بودن خوشتیپ بودن خوشتیپ شدن خوشتیپ شدن آقایان خوش پوشی راهنمای خرید رنگ لباس رنگ مو ساعت مچی سلامت مو شلوار جین شلوار جین زنانه شلوار زنانه طراح لباس طراحی لباس عطر عطر و ادکلن عینک آفتابی لباس لباس زمستانی لباس زنانه لباس شب لباس عروس لباس مجلسی,مدل لباس مجلسی,لباس شب,مدل لباس شب لباس مجلسی زنانه لباس مردانه مانتو,مدل مانتو,مانتو مجلسی,مدل مانتو مجلسی مانتو مجلسی مدل لباس شب مدل لباس مجلسی مدل مانتو مدل مانتو مجلسی مدل مو مد و فشن مراقبت از مو مراقبت از پوست نکات خوشتیپ شدن پالتوی زنانه چی بپوشیم کت و شلوار کت و شلوار مردانه کفش زنانه کفش مردانه کفش پاشنه بلند کمد لباس کیف زنانه

©چی بپوشم / بازنشر مطالب تنها با کسب اجازه کتبی و پرداخت هزینه بابت هر مطلب و همچنین ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است

This site is protected by wp-copyrightpro.com