اعتماد به نفس با تناسب اندام؟

۱۵ خرداد ۱۳۹۵ ساعت ۱۵:۴۵

توسط محمد رضا اهوارکی

1,124 بازدید

اعتماد به نفس با تناسب اندام؟

مهم نیست که شما یک بازیگر معروف هالیوود باشید یا یک فرد معمولی که جلوی لنز دوربین ها قرار نمی گیرد مهم این است که شما باید بدن خود را دوست داشته باشید. تحقیقات نشان داده است که شرمنده بودن از بدنتان موجب افسردگی، رژیم های غلط غذایی، و سلامتی پایین شما می شود. در این زمینه برای دانستن یک سری نکات با ما همراه باشید.

تحقیقات جدید نشان می دهد که تنها 24% مردان و 20% زنان از وزن خودشان راضی هستند. برای فهمیدن ارتباط بین تصور ما از بدنمان و رضایت از زندگی محققان دانشگاه Chapman از یک نمونه ی 12000 نفری جوان تحقیقی به عمل آوردند. آنها فهمیدند که کسانی که از وزنشان راضی نیستند اعتماد به نفس پایین دارند و از جنبه های دیگر زندگی نیز راضی نیستند. در همین حال کسانی که احساس بهتری نسبت به بدنشان دارند اعتماد به نفس بالا و رضایت از زندگی و ارتباطات و خانواده دوستی و رضایت مالی بالایی دارند.

اعتماد به نفس با تناسب اندام؟

به این سه نکته در ارتباط با رضایت از بدنتان توجه کنید:

  • از خود تعریف کردن را تمرین کنید

همانطوری که برای دوستانتان مایه می گذارید و از آنها تعریف می کنید خودتان را نیز خطاب قرار دهید. اگر از ظاهرتان ناراضی هستید خودتان را دوست صمیمی مثبت اندیشی بسازید و سعی کنید همیشه با مهربانی و خرسندی از وضعیتتان زندگی کنید.

  • شرمندگی بابت بدنتان را فراموش کنید

اگر احساس ناخرسندی از بدنتان عادت شده باید با تمرین به آن غلبه کنید. تشخیص دهید که چه مسایلی احساس های منفی به شما می دهند و جایگزین های سالم تر و بهتر برای آن ها بیابید.

  • به دنبال چیزهایی که به آن ها علاقه دارید بروید 

هیچ چیزی نمی تواند نارضایتی شما را جبران کند مگر انجام کارهای راضی کننده مثل یوگا با دوستان، پختن غذاهای خوشمزه، داشتن وعده های مناسب غذایی و …

مطالب مرتبط:

1- رژیم غذایی مناسب با این 7 ماده ی غذایی

2- چگونه مثل ورزشکاران حرفه ای تغذیه و تمرین کنیم؟

3- 30 فکر برای مثبت اندیشی

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

با عضویت در خبرنامه چی بپوشم میتونید از آخرین اخبار ما و تخفیفات فروشگاه ها مطلع شوید

چی بپوشم به عنوان جستجوگر لباس، بهترین مدل لباس را به کاربران پیشنهاد می‌دهد. چی بپوشم فعالیت خود را به عنوان یک رسانه در زمینه مد و لباس آغاز نمود و اکنون فراتر از یک فروشگاه اینترنتی امکان ارایه هوشمند لباس مردانه و لباس زنانه، لباس عروس، کیف و کفش، اکسسوری و جواهرات، ساعت مچی، عطر و ادکلن، عینک آفتابی و ... را فراهم کرده است. هدف اصلی سامانه انتخاب هوشمند لباس چی بپوشم این است که بهترین مزون ها، بوتیک ها و تولید کنندگان پوشاک ایرانی و برندهای معتبر جهانی را به کاربران خود معرفی کند. چرا که آن چیزی که از خرید اینترنتی لباس و اکسسوری مهم است، انتخاب صحیح پوشاک است. ارایه محتوای مناسب برای ست کردن لباس، و صحیح لباس پوشیدن برای کاربران بستری را فراهم کرده است که با خیال راحت نسبت به خرید لباس از میان فروشندگان کالاها اقدام کنند. معرفی نمایندگی برندهای داخلی و برندهای پوشاک ایرانی این امکان را به وجود آورده است تا در کنار مقایسه قیمت و ارزش آن برند خرید مطمئن داشته باشید. همچنین تیم چی بپوشم تلاش کرده است با معرفی کسب و کارهای ایرانی و معرفی آن به کاربران کمک شایان توجهی به تولید داخلی کند. چی بپوشم با جمع آوری اطلاعات و نحوه خرید از برندهای معتبر ایرانی مانند: مانتو هاترا، چرم درسا، چرم مشهد، نوین چرم، پات چرم، زاگروتی، پوشاک یونیتی، خانه مد راد، برند ماکسیم، کت و شلوار هاکوپیان، کت و شلوار گراد و معرفی طراحان لباس داخلی و معرفی مزون لباس، مزون لباس عروس و مزون لباس مجلسی و مانتو کمک به گسترش کسب و کارهای داخلی کند. در آخر چی بپوشم با ارایه پلتفرم مناسب برای تمامی بوتیک ها، مزون ها، فروشگاه ها و مالکان برندهای پوشاک ایرانی امکان ارایه و نمایش محصولات خود و ورود این عزیزان را به دنیای تجارت الکترونیکی فراهم کرده است.

©چی بپوشم / بازنشر مطالب تنها با کسب اجازه کتبی و پرداخت هزینه بابت هر مطلب و همچنین ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است

This site is protected by wp-copyrightpro.com