درمان بی خوابی با پوشیدن لباس های سبک و نرم

۴ فروردین ۱۳۹۵ ساعت ۱۹:۱۷

توسط محمد رضا اهوارکی

درمان بی خوابی با پوشیدن لباس های سبک و نرم

وقتی شما به قصد استراحت به خواب می روید بدن شما به آرامی شروع به خاموش شدن می کند. حال هر چه این کار را راحت تر انجام دهد خواب بهتری خواهید داشت. در این کار باید با پوشیدن لباس های نرم و سبک به بدنتان کمک کنید.

در قسمت مطالب علمی سایت Mic می خوانیم که خوابیدن در لباس های نرم و شل و ول و یا حتی بدون لباس تنها برای راحتی نیست. این کار به بدن شما کمک می کند که دمایش را تنظیم کند که خواب بهتری داشته باشید. نیازی نیست که شما به اندازه ای که در طول روز انرژی مصرف می کنید برای خواب هم مصرف کنید، بنابراین بدن شما می تواند دمای اصلی خود را برای ذخیره ی انرژی پایین بیاورد. و نهایتا دمای پایین بدن خواب عمیقتر را نتیجه می کند.

استیونسون می گوید:

خیلی مهم است که به بدنتان اجازه دهید که دمایش را پایین بیاورد. پایین آمدن دمای بدن فشار خون شما را پایین می آورد و به بدن اجازه می دهد سیستم ” استراحت و هضم” که با نام  سیستم عصبی نباتی معروف است، را فعال کند. خنک شدن بدن همچنین هورمون های اصلی و آنزیم های جبرانی را آزاد می کند.

می گویند که هرکس سلیقه ی شخصی خود را در نوع خوابیدن دارد. اگر تا الان به خوابیدن در پیژامه ی گشاد و آزاد به شما حس بهتری می دهد مطمئن باشید بدون لباس خوابیدن به این اندازه این حس را به شما منتقل نخواهد کرد. این استرس می تواند حتی شما را بیدار نگه دارد و هرگونه فایده ی سلامتی را در شما کنسل کند. به هرحال اگر شما با تغییرات کوچک راحت هستید و یا فکر می کنید که باید کار جدیدی را برای داشتن خواب بهتر امتحان کنید نوع لباسی که می پوشید خیلی تاثیر گذار است.

مطالب مرتبط: 

1-  5 راه برای کم کردن وزن در خواب

2- خواب بیشتر شما را جذاب تر می کند

3- خواب کافی باعث لاغری و تناسب اندام می شود

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5٫00 out of 5)
Loading...

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

آرایش صورت آرایش چشم استایل بازیگران استایل مردانه اصول انتخاب لباس اصول انتخاب لباس مناسب اصول انتخاب کفش مردانه اصول خوش پوشی اصول درست لباس پوشیدن اصول شیک پوشی اصول لباس پوشیدن افراد مشهور انتخاب رنگ لباس انتخاب ساعت مچی انتخاب شلوار جین انتخاب لباس عروس انتخاب لباس مجلسی انتخاب لباس مردانه انتخاب پیراهن مردانه انتخاب کت و شلوار مردانه اکسسوری برند لاکچری برند مشهور برندهای مشهور برندهای مشهور جهان برندهای مشهور مد برندهای معروف بوت زنانه ترفند خوشتیپ شدن تناسب اندام جواهرات خوشتیپ خوش تیپ بودن خوشتیپ بودن خوشتیپ شدن خوشتیپ شدن آقایان خوش پوشی راهنمای خرید رنگ لباس رنگ مو ساعت مچی ساعت مچی مردانه سلامت پوست شلوار جین شلوار جین زنانه شلوار زنانه طراح لباس طراحی لباس عطر عطر و ادکلن عینک آفتابی لباس لباس زمستانی لباس زنانه لباس شب لباس عروس لباس مجلسی,مدل لباس مجلسی,لباس شب,مدل لباس شب لباس مجلسی زنانه لباس مردانه مانتو,مدل مانتو,مانتو مجلسی,مدل مانتو مجلسی مانتو مجلسی مدل لباس شب مدل لباس مجلسی مدل مانتو مدل مانتو مجلسی مدل مو مد و فشن مراقبت از مو مراقبت از پوست نکات خوشتیپ شدن پالتو پالتوی زنانه چی بپوشیم کت و شلوار کت و شلوار مردانه کفش زنانه کفش مردانه کفش پاشنه بلند کمد لباس کیف زنانه

©چی بپوشم / بازنشر مطالب تنها با کسب اجازه کتبی و پرداخت هزینه بابت هر مطلب و همچنین ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است

This site is protected by wp-copyrightpro.com