رسیدن به تناسب اندام دلخواه در یک ماه

۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۵ ساعت ۰۳:۵۳

توسط استاد مد و لباس

2,654 بازدید

رسیدن به تناسب اندام دلخواه در یک ماه

یکی از فاکتورهای مهم و اساسی برای خوشتیپ و جذاب بودن چه در خانم ها و چه در آقایان حفظ تناسب اندام است. رسیدن به تناسب اندام دلخواه در یک ماه عنوان مقاله ای است که در ادامه به آن اشاره خواهیم نمود، با ما همراه باشید. 

رسیدن به تناسب اندام دلخواه در یک ماه

1- روزانه 5 دقیقه ورزش کنید

روانشناسان معتقد اند تعهدات کوچک باعث ایجاد تغییرات بزرگ در شما می شوند. بنابراین سعی کنید با روزانه 5 دقیقه ورزش کردن گامی بزرگ به سمت تناسب اندام خود بردارید.

2- با نوشابه های انرژی زا خداحافظی کنید

اگر می خواهید به تناسب اندام برسید فقط آب بنوشید. نوشیدن نوشابه های قندی و انرژی زا یکی از دلایلی است که می تواند شما را چاق کرده و مانع از رسیدن به تناسب اندام دلخواه شما شود.

رسیدن به تناسب اندام دلخواه در یک ماه

3- فست فود نخورید

فست فود ها نیز یکی از مهم ترین عواملی است که باعث ایجاد چاقی می شوند. روغن های به کار گرفته شده در این غذاها علاوه بر چاقی باعث آسیب رساندن به سیستم قلب شما نیز خواهند شد.

4- از طعم دهنده های طبیعی استفاده کنید

از نمک، روغن و کره برای طعم دار کردن غذاها استفاده نکنید، به جای آن از آبلیمو، سبزیجات معطر و نمک دریایی استفاده کنید.

رسیدن به تناسب اندام دلخواه در یک ماه

5- صبحانه را هرگز فراموش نکنید

هر روز صبحانه ای مفصل میل کنید، استفاده از میوه ها، غلات و لبنیات می تواند کالری مورد نیاز شما را تا هنگام ناهار تامین کند و مانع از خوردن هله هوله می شود.

6- برای خود هدف گذاری کنید

اگر واقعا به تناسب اندام می اندیشید بنابراین برای خود هدف گذاری کنید و خودتان را مجبور به تبعیت از برنامه و هدف هایتان کنید.

مطالب مرتبط:

1- با حذف این مواد غذایی به تناسب اندام برسید

2- نقش سرکه در چربی سوزی چیست؟

3- 6 راهکار برای آب کردن چربی دور شکم

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 3٫00 out of 5)
Loading...

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

با عضویت در خبرنامه چی بپوشم میتونید از آخرین اخبار ما و تخفیفات فروشگاه ها مطلع شوید

چی بپوشم به عنوان جستجوگر لباس، بهترین مدل لباس را به کاربران پیشنهاد می‌دهد. چی بپوشم فعالیت خود را به عنوان یک رسانه در زمینه مد و لباس آغاز نمود و اکنون فراتر از یک فروشگاه اینترنتی امکان ارایه هوشمند لباس مردانه و لباس زنانه، لباس عروس، کیف و کفش، اکسسوری و جواهرات، ساعت مچی، عطر و ادکلن، عینک آفتابی و ... را فراهم کرده است. هدف اصلی سامانه انتخاب هوشمند لباس چی بپوشم این است که بهترین مزون ها، بوتیک ها و تولید کنندگان پوشاک ایرانی و برندهای معتبر جهانی را به کاربران خود معرفی کند. چرا که آن چیزی که از خرید اینترنتی لباس و اکسسوری مهم است، انتخاب صحیح پوشاک است. ارایه محتوای مناسب برای ست کردن لباس، و صحیح لباس پوشیدن برای کاربران بستری را فراهم کرده است که با خیال راحت نسبت به خرید لباس از میان فروشندگان کالاها اقدام کنند. معرفی نمایندگی برندهای داخلی و برندهای پوشاک ایرانی این امکان را به وجود آورده است تا در کنار مقایسه قیمت و ارزش آن برند خرید مطمئن داشته باشید. همچنین تیم چی بپوشم تلاش کرده است با معرفی کسب و کارهای ایرانی و معرفی آن به کاربران کمک شایان توجهی به تولید داخلی کند. چی بپوشم با جمع آوری اطلاعات و نحوه خرید از برندهای معتبر ایرانی مانند: مانتو هاترا، چرم درسا، چرم مشهد، نوین چرم، پات چرم، زاگروتی، پوشاک یونیتی، خانه مد راد، برند ماکسیم، کت و شلوار هاکوپیان، کت و شلوار گراد و معرفی طراحان لباس داخلی و معرفی مزون لباس، مزون لباس عروس و مزون لباس مجلسی و مانتو کمک به گسترش کسب و کارهای داخلی کند. در آخر چی بپوشم با ارایه پلتفرم مناسب برای تمامی بوتیک ها، مزون ها، فروشگاه ها و مالکان برندهای پوشاک ایرانی امکان ارایه و نمایش محصولات خود و ورود این عزیزان را به دنیای تجارت الکترونیکی فراهم کرده است.

©چی بپوشم / بازنشر مطالب تنها با کسب اجازه کتبی و پرداخت هزینه بابت هر مطلب و همچنین ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است

This site is protected by wp-copyrightpro.com