نوشیدنی‌های لاغری طبیعی برای چربی سوزی

به نظر شما می‌توانیم، ۵ کیلوگرم در دو هفته از وزن خودمان را کاهش دهیم؟ به نظر غیرممکن است. برای این کار به احتمال زیاد تصور می‌کنید که نیاز به رژیم غذایی مخصوص و ورزش‌های طاقت‌فرسا دارید اما در کنار این دو، باید فوت و فن اصلی چربی سوزی و کاهش وزن را هم بلد باشید. ما برای شما بهترین و در دسترس‌ترین نوشیدنی‌های لاغری طبیعی را در این مقاله جمع کرده‌ایم. خودتان را آماده کنید که اندامی متناسب در پایان تابستان داشته باشید. کاری که نوشیدنی‌های لاغری طبیعی با بدن شما می‌کند، افزایش متابولیسم سلولی است تا سوخت و ساز بدن شما بالا برود. لازم نیست از غذا خوردن و شرکت در جمع دوستان و آشنایان دوری کنید، کافی است که این نوشیدنی‌ها را در کنار ورزش و دیگر نکات لاغری میل کنید تا اثرات خامه‌هایی که در مهمانی خورده‌اید را خنثی کند. همراه «چی بپوشم» باشید.

چربی سوزی با آب گریپ فروت و انار

مواد لازم:

• نصف لیوان گریپ‌فروت
• نصف لیوان آب انار
• یک قاشق چای‌خوری عسل
• نمک

طرز تهیه:

عسل را به مخلوط آب گریپ‌فروت و انار اضافه کنید و خوب به هم بزنید تا مایعی یک دست درست شود. به مقدار لازم می‌توانید از نمک برای ملس شدن مزه نوشیدنی خودتان استفاده کنید.

فواید:

هر یک از عناصر تشکیل دهنده این نوشیدنی قرار است کار خاصی در بدن شما انجام دهند، عسل التهاب روده و معده را از بین می‌برد و به سلامتی قلب و عروق کمک می‌کند. انار می‌تواند فشارخون شما را تنظیم کند و کلسترول بدن را کاهش دهد. گریپ‌فروت دارای عناصری است که تولید انسولین در بدن را افزایش می‌دهد و این کار باعث بهبود سوخت و ساز بدن شما خواهد شد.

چربی سوزی با نوشیدنی آناناس

مواد لازم:

• یک لیوان آب آناناس
• نصف قاشق غذاخوری پودر دارچین
• دو قاشق غذاخوری آب‌لیمو
• نمک

طرز تهیه:

اگر آب آناناس ندارید، قطعه‌هایی از آناناس را در همزن قرار دهید و خوب آن‌ها را مخلوط‌کنید. سپس آن را در لیوان بریزید. دارچین و نمک را به همراه آب‌لیمو به آناناس خورد شده اضافه کنید. مخلوط را خوب به هم بزنید.

فواید:

آناناس دارای ترکیبات کمک‌کننده به هضم غذا و کاهش‌دهنده التهاب است. دارچین قند خون و اشتهای شما را کاهش می‌دهد و پارامترهای مربوط به نابودی چربی را در بدن شما تقویت می‌کند. لیمو دارای ویتامین C و خواص آنتی اکسیدانی است.

چربی سوزی با نوشیدنی زنجبیلی

مواد لازم:

•  زنجبیل تازه
• نصف لیمو
• یک لیوان آب‌خنک

طرز تهیه:

زنجبیل را خرد کرده و خوب در همزن، مخلوط‌کنید. آب سرد را به آن‌ها اضافه کنید و دوباره هم بزنید. سپس نصف لیمو را داخل لیوان بچلانید. می‌توانید کمی سرکه هم به این ترکیب اضافه کنید.

فواید:

زنجبیل می‌تواند باعث بهبود روده تحریک‌پذیر و مشکلات هضم غذا شود از طرفی باعث کاهش اشتهای شما می‌شود. لیمو همان‌طور که گفتیم غنی از ویتامین ث و آنتی اکسیدان است که تأمین کننده ایمنی بدن هستند.

چربی سوزی با قهوه

مواد لازم:

• یک قاشق چای‌خوری قهوه فوری
• نصف قاشق چای‌خوری شکلات تلخ رنده شده
• یک لیوان آب گرم

طرز تهیه:

قهوه را به آب داغ اضافه کنید و با شکلات تلخ در داخل مخلوط‌کن هم ترکیب کنید. مطمئن شوید که کاملاً ترکیب یکنواختی به دست آید.

فواید:

قهوه حاوی کافئین است و در تحقیقات اخیر نشان داده شده که کافئین باعث لاغری می‌شود. شکلات تلخ به هضم غذا و جذب اسیدهای چرب در بدن کمک می‌کند. شما شکلات تلخ را می‌توانید جایگزین شیرینی‌های چاق‌کننده کنید.

چربی سوزی با چای سبز و نعناع

مواد لازم:

• یک قاشق چای‌خوری برگ چای سبز
• یک لیوان آب
• برگ نعناع به تعداد مناسب

طرز تهیه:

نعناع را به یک لیوان آب اضافه کنید و بگذارید تا بجوشد. به مدت ۵ دقیقه، در حالت جوشیدن نگه دارید. در نهایت به آن چای سبز اضافه کنید و بگذارید تا دم بکشد. پس از دم کشیدن نوشینی را از صافی رد کنید.

فواید:

چای سبز دارای ترکیبی است که سوخت و ساز بدن برای سوزاندن چربی را بالا می‌برد. نعنا از قدیم‌الایام درمان خانگی برای مشکلات گوارشی، آلرژی و سرماخوردگی بوده است.

چربی سوزی با آب کرفس

مواد لازم:

• نصف فنجان آب کرفس
• یک‌چهارم غذاخوری فلفل سیاه
• یک لیوان آب

طرز تهیه:

مقدار مناسب از کرفس را درون هم زن به هم بزنید تا نصف لیوان آب کرفس به دست آورید. آب کرفس را با یک لیوان آب مخلوط‌کنید و دوباره به هم بزنید. بر اساس سلیقه‌های مختلف، در زمان نوشیدن می‌توانید کمی هم فلفل سیاه اضافه کنید.

چربی سوزی با نوشیدنی لیمو و عسل

مواد لازم:

• یک قاشق چای‌خوری عسل
• یک عدد لیمو تازه
• یک لیوان آب

طرز تهیه:

آب را به قدری که بتواند عسل را در خودش نرم کند، داغ کنید. عسل را به همراه آب‌لیمو تازه به آب اضافه کنید. قبل از نوشیدن حتماً مخلوط را خوب به هم بزنید.

فواید:

لیمو نقش سم‌زدایی را در کنار عسل می‌تواند بازی کند و وزن شما را کاهش دهد. عسل هم به نوبت خود موجب برطرف شدن مشکلات روده، قلب و عروق و کاهش التهاب می‌گردد. لیمو تازه به اندازه کافی ویتامین ث در خود دارد که بدن شما را در مقابل سموم، محافظت کند.

حتما در نظر داشته باشید که در کنار این نوشیدنی‌های خوش طعم برای چربی سوزی باید ورزش هم بکنید. در این مقاله ۷ ورزش برای کاهش وزن به شما معرفی کرده‌ایم.

مطالب مرتبط:

۱- ۱۱ میوه تابستانی مفید برای کاهش وزن

۲- از بین بردن چروک صورت و تهیه ماسک‌های خانگی ضد چروک

۳- آیا از راه های درمان لاغری به صورت اصولی و اساسی خبر دارید؟