چگونه سریع چربی بسوزانیم؟

۱۸ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۱۱:۲۴

توسط بهراد

4,596 بازدید

چگونه سریع چربی بسوزانیم؟

خیلی از ما دنبال رسیدن به تناسب اندام هستیم آنهم خیلی سریع. برای این کار اول باید بتونیم سریع چربی بسوزانیم. آیا ممکنه؟ محققین آلمانی نشان دادن که این امر ممکنه و میشه سریع تر چربی های بدن خودمان را بسوزانیم. با کارشناسان چی بپوشم همراه باشید تا راه و روشی رو بهتون یاد بدیم که بتونیم سریع چربی بسوزانیم.

1- آب زیاد بنوشید

تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن 2 فنجان آب سرد، بصورت آنی متابولیسم بدن شما رو تا 30 درصد افزایش میده. که البته دلیل این امر هم افزایش norepinephrine در بدن می باشد.

2- نوشیدنی های انرژی زا

تحقیقات نشان داده است که برخی نوشیدنی های انرژی زا که حاوی  200 گرم کافئین و 250 گرم EGCG باشه میتونه بدون تغییر رژیم غذایی، وزن افراد رو کاهش بده.

3- پروتئین مایع

نوشیدن مایع پروئنینی به عنوان مین وعده، می تونه به عضله سازی و بطور هم زمان به چربی سوزی بدن شما کمک کنه. ولی یادتون بشه زیاد هر چیزی ضرر داره. البته برای تاثیر گذاشتن روی گرسنه نشدن شما، بهتره آب کمتری درون این نوشیدنی بکار ببرید.

سریع چربی بسوزانیم

4- غذای زیاد شیرین نخورید

5- سعی کنید سویا را جایگزین غذای فعلی کنید

6- امگا 3

توجه داشته باشید که امگا 3 درون روغن ماهی، به چربی سوزی کمک می کنه. تنها چند گرم از روغن ماهی در صبح استفاده کنید تا تاثیر شگرفش را ببینید.

7- چای سبز

در صورتی که قهوه یا چای می نوشید، به چای سبز وی بیاورید. مطالعات زیادی نشان داده است که چای سبز تاثیر زیادی روی لاغری و چربی سوزی در بدن فراد داره. سعی کنید زیاد چای سبز بنوشید.

سریع چربی بسوزانیم

مطالب مرتبط:

1- نکات ورزشی کوتاه برای رسیدن به تناسب اندام

2- خانم ها چگونه از تناسب اندام خود مطمئن شوند؟

3- آیا از راه های درمان لاغری به صورت اصولی و اساسی خبر دارید؟

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

کانال تلگرام چی بپوشم

.: درباره ما :.

چه بخواهید چه نخواهید، بیشتر مردم عقلشان به چشمشان است و از روی ظاهر قضاوت می کنند. چیزی که معمولاً در نگاه نخست به چشم می آید، لباس شماست. کارشناسان اعتقاد دارند که ۹۰ درصدِ نظر مردم راجع به شما در ۹۰ ثانیه اول ملاقات شما شکل می گیرد و شما هیچ وقت فرصت دیگری برای تغییر دادنِ تاثیر اولیه به دست نخواهید آورد. تحریریه چی بپوشم در تمام محتوای تولیدی خود به فرهنگ ایرانی اسلامی توجه داشته و از ارایه محتواهای خلاف قوانین رایج کشور جدا خودداری خواهد نمود.

.: خـبرنامه :.

با عضویت در خبرنامه “ چی بپوشم ” میتوانید از آخرین مقالات آمــوزش ها, ست لباس فصلی و...زودتر از دیگران با خبر شوید کافیست لیمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید و بر روی ثبت نام کلیک کنید تا در خبرنامه ما عضو شوید

آرایش صورت آرایش چشم استایل بازیگران اصول انتخاب لباس اصول انتخاب لباس مناسب اصول انتخاب کفش مردانه اصول خوش پوشی اصول درست لباس پوشیدن اصول شیک پوشی اصول لباس پوشیدن انتخاب رنگ لباس انتخاب رنگ کت و شلوار انتخاب ساعت مچی انتخاب شلوار جین انتخاب لباس عروس انتخاب لباس مجلسی انتخاب لباس مردانه انتخاب پیراهن مردانه انتخاب کت و شلوار انتخاب کت و شلوار مردانه اکسسوری برند لاکچری برند مشهور برندهای مشهور برندهای مشهور جهان برندهای مشهور مد بوت زنانه ترفند خوشتیپ شدن تناسب اندام جواهرات خوشتیپ خوشتیپ بودن خوش تیپ بودن خوشتیپ شدن خوشتیپ شدن آقایان خوش پوشی راز خوشتیپ شدن آقایان رازهای زیبایی و شیک پوشی راهنمای خرید رنگ لباس ساعت مچی ست کردن رنگ لباس سلامت پوست شلوار جین شلوار جین زنانه شلوار زنانه طراح لباس عطر عطر و ادکلن عینک آفتابی لباس لباس زمستانی لباس زنانه لباس شب لباس عروس لباس مجلسی,مدل لباس مجلسی,لباس شب,مدل لباس شب لباس مجلسی زنانه لباس مردانه مانتو,مدل مانتو,مانتو مجلسی,مدل مانتو مجلسی مانتو مجلسی مدل لباس شب مدل لباس مجلسی مدل مانتو مدل مانتو مجلسی مدل مو مراقبت از مو مراقبت از پوست نکات خوشتیپ شدن پالتو پالتوی زنانه چی بپوشیم کاهش وزن کت و شلوار کت و شلوار مردانه کفش زنانه کفش مجلسی کفش مردانه کفش پاشنه بلند کمد لباس کیف زنانه
  • logo-samandehi
  • ©چی بپوشم / بازنشر مطالب تنها با کسب اجازه کتبی و پرداخت هزینه بابت هر مطلب و همچنین ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است

    This site is protected by wp-copyrightpro.com