محافظت از پوست بدون استفاده از کرم ضد آفتاب

22 آوریل 2016 ساعت 10:30

توسط مائده قربان زاده

محافظت از پوست بدون استفاده از کرم ضد آفتاب

همه  عاشق رفتن به بیرون از منزل در روزای آفتابی هستیم ولی اکثرا از استفاده از کرم ضد آفتاب بیزاریم . همه مارک های مختلفی از ضد آفتاب ها رو امتحان کردیم  بعضیاشون هم  تا مدت های زیادی مورد کاربرد قرار گرفته  ولی  در نهایت از استفاده همه روزه از ضد آفتاب خسته شدیم. محافظت از پوست بدون استفاده از کرم ضد آفتاب عنوان مقاله ای است که در ادامه به آن اشاره خواهیم نمود. 

۱- خوردن غذاهایی که از شما در برابر نور خورشید محافظت می کنند

غذاهایی که می خوریم در واقع می تواند به محافظت از پوست مان در برابر  نور خورشید کمک کنند آنتی اکسیدان های موجود در مواد غذایی خاص به جلوگیری  از تشکیل یا مبارزه  رادیکال های آزاد  توسط نور خورشید  روی پوست کمک می کنند رادیکال های آزاد می توانند منجر به چین و چروک و پیری زودرس پوست شوند. اما مهم تر از اون می توانند به تشکیل سلول های سرطانی منجر شوند. آنتی اکسیدان موجود در بعضی مواد غذایی خاص می تواند به جلوگیری از شکل گیری رادیکال های آزاد کمک کند. مواد غذایی زیر غنی از آنتی اکسیدان هستند:

الف- گوجه فرنگی:شامل یک آنتی اکسیدان بنام لیکوین است که می تواند حفاظت در برابر اشعه را فراهم کند.

محافظت از پوست بدون استفاده از کرم ضد آفتاب

ب- هندوانه: هندوانه نیز شامل لیکوین آنتی اکسیدانی است.

محافظت از پوست بدون استفاده از کرم ضد آفتاب

پ- ماهی: ماهی سرشار از اسید های چرب مثل  امگا۳ است و  دارای ترکیبات ضد التهابی برای جلوگیری از تشکیل رادیکال های آزاد و پیشگیری از سرطان پوست است.

محافظت از پوست بدون استفاده از کرم ضد آفتاب

ت- شکلات تلخ: آنتی اکسیدان به نام فلاونوئید در شکلات تیره می تواند کمک به محافظت از پوست در برابر آسیب نور خورشید و حتی جلوگیری از سوختگی خورشید است.

محافظت از پوست بدون استفاده از کرم ضد آفتاب

ث-   انواع توت ها
تمشک، تمشک، تمشک سیاه و سفید، توت فرنگی، زغال اخته و همه حاوی آنتی اکسیدان های مبارزه با سرطان موسوم به آنتوسیانین ها هستندکه می تواند منجربه کاهش سرعت رشد سلول های سرطانی  شوند.

محافظت از پوست بدون استفاده از کرم ضد آفتاب

ج- بادام و تخمه آفتابگردان حاوی مقدار زیادی از ویتامین E است که یک آنتی اکسیدان قوی است که می توانددر برابر آسیب نور خورشید محافظت کند.محافظت از پوست بدون استفاده از کرم ضد آفتاب

۲- پوشیدن لباس هایی که از ما در برابر نور افتاب محافظت می کنند

اگر شما زمان زیادی را خارج از منزل صرف می کنید، کرم های ضد آفتاب به تنهایی برای محافظت از پوست شما کافی نیست. یک راه بهتر برای محافظت از خود در برابر اشعه ماوراء بنفش مضر (UV) این است که پوست خود را با لباس های محافظ بپوشانیم. بیشتر و بیشتر مارک های لباس معتبر محافظ UV است که شما می توانید برای پوشیدن  استفاده کنید.

۳- بدانید کی و کجا دور از نور خورشید هستید

توجه داشته باشید که ایستادن در مقابل نور خورشید در هوای ابری و بارانی نیز می تواند باعث آسیب دیدن پوست توسط اشعه مضر نور خورشید شود.

در آخر نکات زیر را هم رعایت کنید:

۱- پوشیدن کلاه و عینک آفتابی برای پوشاندن صورت و چشم ها به عنوان نقاط حساس در برابر نور خورشید

۲- محافظت از لب ها توسط محافظ های UV مخصوص

۳- در بازه زمانی ده صبح تا ۴ بعد ازظهر کمتر در معرض نور خورشید قرار بگیریم و بیرون از محیط های سر بسته باشیم.

مطالب مرتبط:

۱- ۵ خاصیت آلوورا برای زیبایی پوست

۲- کرم ضد آفتاب مناسب چه ویژگی هایی دارد؟

۳- کک و مک چیست؟ و چگونه از آن پیشگیری کنیم؟

۴- ۲۳ طیف از رنگ موی قهوه ای برای انواع رنگ پوست

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

آرایش صورت آرایش چشم استایل استایل آقایان استایل بازیگران استایل زنانه استایل مردانه اصول انتخاب لباس اصول انتخاب لباس مناسب اصول انتخاب کفش مردانه اصول خوش پوشی اصول درست لباس پوشیدن اصول شیک پوشی اصول لباس پوشیدن افراد مشهور انتخاب رنگ لباس انتخاب ساعت مچی انتخاب شلوار جین انتخاب لباس مجلسی انتخاب لباس مردانه انتخاب پیراهن مردانه انتخاب کت و شلوار مردانه اکسسوری برند لاکچری برند مشهور برندهای مشهور برندهای مشهور جهان برندهای مشهور مد برندهای معروف بوت زنانه ترفند خوشتیپ شدن تناسب اندام جواهرات خوشتیپ خوشتیپ بودن خوش تیپ بودن خوشتیپ شدن خوشتیپ شدن آقایان خوش پوشی راهنمای خرید رنگ لباس رنگ مو ساعت مچی سلامت مو شلوار جین شلوار جین زنانه شلوار زنانه طراح لباس طراحی لباس عطر عطر و ادکلن عینک آفتابی لباس لباس زمستانی لباس زنانه لباس شب لباس عروس لباس مجلسی,مدل لباس مجلسی,لباس شب,مدل لباس شب لباس مجلسی زنانه لباس مردانه مانتو,مدل مانتو,مانتو مجلسی,مدل مانتو مجلسی مانتو مجلسی مدل لباس شب مدل لباس مجلسی مدل مانتو مدل مانتو مجلسی مدل مو مد و فشن مراقبت از مو مراقبت از پوست نکات خوشتیپ شدن پالتوی زنانه چی بپوشیم کت و شلوار کت و شلوار مردانه کفش زنانه کفش مردانه کفش پاشنه بلند کمد لباس کیف زنانه

©چی بپوشم / بازنشر مطالب تنها با کسب اجازه کتبی و پرداخت هزینه بابت هر مطلب و همچنین ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است

This site is protected by wp-copyrightpro.com