برای کوهنوردی چی بپوشم؟

یکی از ورزش های جالب و در عین حال سخت کوهنوردی و کوهپیمایی هست. البته این ورزش ها برای کسایی که حرفه ای نیستند و یا در یک گروه آماتور قرار هست ورزش کنند، خطرناک تر بوده و حتی می تونه مرگ بار باشه. برای همین سعی داریم در این مقاله سایت چی بپوشم بهتون بگیم برای کوهنوردی و کوهپیمایی چی بپوشید.

عموما دما در ارتفاعات خیلی پایین هستش و موضوع ما خوشتیپ بودن شما از دید گرگ ها و باقی حیوونات درنده که بالای کوه ها زندگی می کنند نیست. اونها هر جور باشی دوستت دارن.

در ابتدا باید بدونید تمام لباس های سطح خارجی شما باید ضد آب باشه. حتی کلاه.

حتما باید لباس هاتون چند لایه باشه.

پوشش بالا تنه

از یک ژاکت پشمی به عنوان لایه گرمایش و یک کاپشن ضد آب بعنوان لایه خارجی استفاده بشه.

رنگشون هم حتما روشن باشه. رنگ کاپشن حتما رنگ های تندی مثل قرمز و نارنجی باشه. به 2 دلیل.

1.  این رنگ ها گرمای کمتری از خورشید می گیرن و شما رو بیش از حد گرم نمی کنن.
2. کاره دیگه یکدفعه دیدی افتادی تو دره باید امدادگرا ببیننت که بیان نجات بدن.

پوشش پایین تنه

برای لیه اول از یک ساپورت استفاده کنید و برای لایه خارجی از یک شلوار ضد آب با منافذ هوایی استفاده کنید.

دستکش

از دستکش های ضد آب داخل پشمی استفاده کنید و سعی کنید.

برای پوشش سر

یک کلاه ضد آب، یک کلاه گرم و یک ماسک صورت نیاز دارید. حتما یک عینک دودی هم بردارید چشمتون اذیت نش.

پا

یک بوت پلاستیکی، یک بوت کوهنوردی، دو تا جوراب که یکی ضد آب و دیگری پشمی باشه.

مطالب مرتبط:

1- چگونه مثل ورزشکاران حرفه ای تغذیه و تمرین داشته باشیم؟

2- اصول انتخاب کفش ورزشی

3- لباس ورزشی مناسب چه ویژگی هایی دارد؟