چند راهکار برای افزایش جذابیت و زیبایی بدون آرایش

شاید این یک آرزوی بزرگ دست نیافتنی برای بسیاری از خانم‌ها باشد و از خواندن عنوان این مقاله تعجب کنند ولی در واقع قرار است در این مقاله روش‌هایی ساده را برای شما بازگو کنیم تا به مرحله ای برسید که برای داشتن احساس زیبایی و جذابیت نیازی به محصولات آرایشی نداشته باشید و زیبایی بدون آرایش را تجربه کنید. با چی بپوشم همراه باشید. 

۱- مراقبت از پوست

صورتتان را با یک پاک کننده ملایم روزانه تمیز کنید

تمیز نگاه داشتن پوست صورت موجب جلوگیری از به وجود آمدن جوش‌های سر سیاه می‌شود.

1. اگر پوست چربی دارید روزانه دوبار، در صبح و شب صورت خود را بشویید.
2. اگر پوستی نرمال، خشک یا حساس دارید لازم است که شب‌ها قبل خواب صورتتان را بشویید.
3. از مواد پاک کننده مناسب پوست صورت خود استفاده کنید.
4. برای شستن صورت کافیست با دست یا یک دستمال تمیز، پاک کننده را با حرکات دورانی روی پوست پخش کنید.
5. این کار را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه ادامه دهید.
6. بعد از ۱۰ دقیقه آن را آب کشی نمایید.

بعد از پاکسازی صورت پوست را مرطوب کنید

استفاده کردن لوسیون‌ها یا کرم‌های مرطوب کننده موجب می‌شود پوست شما نرم و لطیف‌تر دیده شود. این کار برای همه نوع پوست جواب گو خواهد بود. کافیست لوسیون مناسب پوست خود را به درستی انتخاب کنید.

حداقل ۷ ساعت در طول شبانه روز بخوابید

داشتن خواب کافی علاوه بر اینکه برای سلامت بدن شما خوب است برای پوست شما نیز خوب است. در صورت داشتن خواب کم یا ناکافی حلقه‌های سیاه دور چشم شما به وجود می‌آید که از جذابیت شما می‌کاهد. ضمنا اگر به اندازه کافی نخوابیده باشید خسته به نظر می‌رسید و همین موضوع هم در کاهش جذابیت شما تاثیر دارد.

1. عادت کنید همیشه در ساعت خاصی به رختخواب بروید و در ساعت خاصی از خواب برخیزید. این گونه استراحت شما کامل‌تر خواهد بود.
2. خواب را برای خودتان با انجام کارهایی مثل تاریک کردن اتاق، خاموش کردن گوشی همراه و یا تلفن‌ها آسان‌تر کنید.

از ضد آفتاب استفاده کنید

محافظت کردن پوست شما در برابر نور آقتاب در جوان‌تر ماندن و شادابی آن بسیار موثر است. برای اینکه یک گام در این آموزش جلوتر رفته باشید می‌توانید به دنبال نرم کننده‌های دارای SPF باشید که محافظ پوست شما در برابر نور آفتاب نیز خواهند بود.

۲- توجه به ظاهر

مرتب بودن ابروها

می‌توانید با مرتب کردن ابروها به جذابیت چهره خودتان بیفزایید. برای دریافت نتیجه بهتر می‌توانید به ابروهایتان شکل بدهید:

1. از برداشتن ابروها در فواصل زمانی کم بپرهیزید. خالی شدن ابروهای شما به هیچ وجه زیبا نخواهد بود.
2. بعد از برداشتن یا شکل دادن به ابروها به آرامی روی آن‌ها را با شانه ابرو بکشید تا نرم‌تر و جذاب‌تر دیده شوند.

مدل موی جذاب انتخاب کنید

شاید باورتان نشود ولی یک مدل موی خاص و مناسب چهره می‌تواند تاثیر بسیار زیادی روی جذابیت شما بگذارد. پس در انتخاب یک مدل موی خوب تحقیق و تلاش زیادی انجام دهید:

1. با یک آرایشگر ماهر و کسی که در این زمینه تجربه کافی دارد درباره مدل موی خاصی که به چهره شما بیاید صحبت کنید.
2. مدل موهای لایه‌ای تاثیر دو چندان در حجیم نشان دادن و جذاب شدن ظاهر شما دارند. برای انتخاب، این مدل‌ها را نیز مد نظر داشته باشید.

شستن مرتب موها می‌تواند درخشش و تمیزی و همچنین جذابیت خاصی به ظاهر شما ببخشد. بعضی افراد عادت دارند روزی یکبار موها را می‌شویند و برخی نیز در طول هفته دو یا سه بار این کار را انجام می‌دهند.

ناخن‌های دست و پا را به خوبی تمیز و مانیکور کنید

لازم نیست برای جذاب‌تر شدن ناخن‌ها به آن‌ها حتما لاک بزنید. کوتاه کردن و تمیز کردن دور ناخن‌ها کافیست.

لباسی بپوشید که در آن راحت هستید و اعتماد به نفس دارید

برای انتخاب پوشاک مناسب که با فرم اندام شما سازگاری داشته باشد حتما با یک متخصص مشورت کنید. حتما لباس‌هایی را انتخاب کنید که در آن‌ها اعتماد به نفس شما چند برابر می‌شود و ضمنا راحت هستید.

برای داشتن یک تیپ شخصی می‌توانید به تیپتان اکسسوری اضافه کنید

عده‌ای دوست دارند با آرایش جذاب‌تر دیده شوند و عده‌ای با اکسسوری‌هایشان. در هر صورت شما باید اکسسوری‌ها را با دقت بالایی انتخاب کنید.

اعتماد به نفس

اعتماد به نفس همیشه جذاب است. پس تا می‌توانید در لباس‌هایی که می پوشید اعتماد به نفس داشته باشید. داشتن آرایش و نداشتن آن نباید در اعتماد به نفس شما تاثیری بگذارد.

لبخند بهترین نشانه اعتماد به نفس است. مردم حتی تمایل دارند اعتماد به نفس شما را بر حسب لبخندتان رتبه‌دهی کنند.

1. ژست خوب داشتن از نشانه‌های اعتماد به نفس است.
2. مثبت اندیشی و برخورد مناسب با اتفاقات از دیگر نشانه‌های مثبت اندیشی است.

۳- تمرین ورزشی و رژیم غذایی

تغذیه سالم داشته باشید

داشتن یک تغذیه سالم در حفظ سلامت و همچنین جذابیت شما تاثیر بسیاری خواهد داشت.

1. منظور ما از تغذیه سالم خوردن میوه‌ها و سبزیجات و غلات و غذاهای دریایی و گوشت قرمز است.
2. فست فودها را به هیچ وجه استفاده نکنید. در صورت اجبار هفته‌ای یا ماهی یک بار استفاده آن‌ها مانعی ندارد.

نمک و شکر را در رژیم غذایی‌تان کاهش دهید

نمک زیادی در غذاها برای استفاده روزانه موجب جذب آب بدن و کم آبی در بدن شما و شکر زیادی نیز موجب بروز بیماری‌ها و ایجاد لکه‌های پوستی می‌شود. شکر زیادی باعث افزایش وزن و بیماری‌هایی مثل دیابت نیز می‌شود. پس استفاده از نوشیدنی‌های شکردار مثل نوشابه را نیز در مصرف روزانه کمتر کنید.

آب بنوشید

استفاده از آب در طول روز از مهمترین مواردی است که روی جذابیت شما تاثیر می‌گذارد.

1. بدن شما چیزی حدود ۹ لیوان آب در روز نیاز دارد.
2. نوشیدن آب موجب شفاف‌تر شدن پوست می‌شود.
3. میوه‌ها و سبزیجاتی همچون هندوانه نیز تامین کننده جدی آب بدن شما در فصول گرم خواهند بود.

حداقل ۵ بار در هفته تمرین ورزشی انجام دهید

ورزش کردن موجب می‌شود گردش خون در بدن شما سریع‌تر شود و همچنین عرق کردن موجب شفاف‌تر شدن پوست شما و زیبایی و مسلما بالا رفتن اعتماد به نفس شما می‌شود.

1. آسان‌ترین راه برای شروع این فرایند ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده روی کردن در روز است.
2. در کلاس‌های یوگا و ایروبیک ثبت نام کنید و به طور مستمر آن‌ها را ادامه دهید.
3. کوهنوردی و دوچرخه سواری و ورزش‌های تیمی هم انتخاب‌های دیگر شما خواهند بود.

مطالب مرتبط:

۱- سلامت مو با این سه ماده غذایی

۲- مقابله با پیری

۳- ناخن های قوی و سالم داشته باشید

۴- ۱۰ ماده غذایی مفید برای جوانسازی پوست