سلامت مو با این سه ماده غذایی

۲۹ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۱۷:۳۸

توسط محمد رضا اهوارکی

سلامت مو با این سه ماده غذایی

سلامت مو به نوعی به سلامت جسم مرتبط می شود و سلامت جسم هم که آرزوی همه ماست. اما پوست سر همه افراد با شرایط مختلف سازگار نیست و همین ناسازگاری موجب وارد شدن آسیب هایی به موی ما می شود. در این مقاله می خواهیم ۳ ماده غذایی بسیار مفید را به شما معرفی کنیم که در سلامت پوست سر نقش بسیار مهمی را ایفا می کنند و استفاده از آن ها ضروری است. با ما همراه باشید.

۱- پروتئین خالص مثل مرغ آب پز یا سوخاری موجب تقویت موی شما می شود

طبق تحقیقات انجام شده شما باید ۱۵ الی ۲۰ درصد کالری دریافتی روزانه‌تان از طریق پروتئین ها باشد. این قضیه به شما اطمینان می دهد که موی شما قوی و سالم باقی می ماند. غذاهایی مثل سینه ی مرغ، لوبیا ها و تمپه (آمیزه ی خمیر سویا و قارچ) بهترین وعده هایی هستند که می توانند روز شما را پر کنند.

برای داشتن مویی سالم تر این ۳ ماده ی غذایی را مصرف کنید

۲- اسید های چرب امگا -۳ موجب براق تر شدن موی شما می شوند

این ماده غذایی مفید را می توانید در ماهی های پرچرب و دانه های گیاهان کتان، شاهدانه و نعناع بیابید. در صورت وجود این ماده در غذاهای شما پوست سر و موی شما نرم و براق می ماند. جالب است بدانید که این ماده غذایی برای ناخن ها و پوست بدن شما هم بسیار مفید است.

برای داشتن مویی سالم تر این ۳ ماده ی غذایی را مصرف کنید

۳- استفاده از سبزیجات تازه موجب پاکیزگی موی شما می شود

سبزیجات موجب سلامت مو و پاکیزگی آن شما می شوند. استفاده روزانه نیم بشقاب کلم بروکلی، فلفل و گوجه به علاوه یک چهارم بشقاب سبزیجات نشاسته دار را به شما برای سلامت مویتان پیشنهاد می کنیم.

برای داشتن مویی سالم تر این ۳ ماده ی غذایی را مصرف کنید

مطالب مرتبط:

۱- آنچه باید درباره ی اکستنشن مو بدانید

۲- راه هایی برای ماندگاری مدل مو زنانه

۳- درمان ریزش مو با روش های خانگی

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

آرایش صورت آرایش چشم آموزش پاک کردن لکه ها استایل بازیگران استایل مردانه اصول انتخاب لباس اصول انتخاب لباس مناسب اصول انتخاب کفش مردانه اصول خوش پوشی اصول درست لباس پوشیدن اصول شیک پوشی اصول لباس پوشیدن افراد مشهور انتخاب رنگ لباس انتخاب ساعت مچی انتخاب شلوار جین انتخاب لباس مجلسی انتخاب لباس مردانه انتخاب پیراهن مردانه انتخاب کت و شلوار مردانه اکسسوری برند لاکچری برند مشهور برندهای مشهور برندهای مشهور جهان برندهای مشهور مد برندهای معروف بوت زنانه ترفند خوشتیپ شدن تناسب اندام جواهرات خوشتیپ خوش تیپ بودن خوشتیپ بودن خوشتیپ شدن خوشتیپ شدن آقایان خوش پوشی راهنمای خرید رنگ لباس رنگ مو زیبایی پوست ساعت مچی ساعت مچی مردانه شلوار جین شلوار جین زنانه شلوار زنانه طراح لباس طراحی لباس عطر عطر و ادکلن عینک آفتابی لباس لباس زمستانی لباس زنانه لباس شب لباس عروس لباس مجلسی,مدل لباس مجلسی,لباس شب,مدل لباس شب لباس مجلسی زنانه لباس مردانه مانتو,مدل مانتو,مانتو مجلسی,مدل مانتو مجلسی مانتو مجلسی مدل لباس شب مدل لباس مجلسی مدل مانتو مدل مانتو مجلسی مدل مو مراقبت از مو مراقبت از پوست نکات خوشتیپ شدن پالتو پالتوی زنانه چی بپوشیم کت و شلوار کت و شلوار مردانه کفش زنانه کفش مجلسی کفش مردانه کفش پاشنه بلند کمد لباس کیف زنانه

©چی بپوشم / بازنشر مطالب تنها با کسب اجازه کتبی و پرداخت هزینه بابت هر مطلب و همچنین ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است

This site is protected by wp-copyrightpro.com