چربي سوز از نوع نوشیدنی ها

چربي سوز از نوع نوشیدنی ها !نوشیدنی ها راحت ترین خوراکی های دنیا هستند زیرا با یک نی می توان آنها را خورد و حتی نیاز به جویدن هم ندارند.نوشیدنی های بسیار زیادی هستند که می توانند خاصیت چربی سوزی را برای شما به همراه داشته باشند اما تنها تعدادی از آن ها بسیار خوب و کارآمد هستند.

اگر از چربی‌هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده‌اند خسته شده‌اید و دلتان می‌خواهد ظریف‌تر و خوش‌هیکل‌تر شوید باید بدانید چاره‌ی کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست. شما باید به فکر تغذیه‌ی سالم و داشتن تحرک بدنی باشید. البته باید بدانید هیچ ماده‌ی غذایی یا روش معجزه‌گری وجود ندارد که یک شبه شما را تبدیل به مانکن بکند. خوش‌اندام شدن نیاز به اراده و برنامه‌ریزی درست دارد. در این مقاله 2 چربي سوز از نوع نوشیدنی ها  معرفی می‌کنیم که به چربی سوزی شما کمک زیادی می‌کنند.

چاي سبز به تنهايي خاصيت چربي‌سوزي دارد و هنگامي كه با بلوبري مخلوط شود خاصيت آن دو برابر مي‌شود.

مواد لازم:

چاي سبز كيسه‌اي: 2 عدد

بلوبري: 2 پيمانه

ماست بدون چربي: 360 ميلي‌ليتر

تكه‌هاي يخ: 3 عدد

بادام (پودر شده): 2 قاشق سوپ‌خوري

دانه بذر كتان (پودر شده): 2 قاشق سوپ‌خوري

آب: سه چهارم پيمانه

عصاره وانيل مايع: يك هشتم قاشق مرباخوري

طرز تهيه:

ابتدا 2 چاي سبز كيسه‌اي را به همراه سه چهارم پيمانه آب دم كرده و اجازه دهيد خنك شود. سپس چاي را به همراه ساير مواد در مخلوط‌كن ريخته و مخلوط نمائيد تا به غلظت مناسب برسند و بلافاصله در ظرف‌هاي خنك سرو ريخته با بلوبري تزئين كرده و سرو نمائيد.

اسموتي سيب/ پروتئيني و چربي‌سوز

اين اسموتي سرشار از پروتئين مي‌باشد، بنابراين انرژي بيشتري به شما داده و به سوختن چربي‌ها نيز كمك مي‌كند.

مواد لازم:

سيب: يك عدد

شير بادام يا شير ساده بدون چربي: 360 ميلي‌ليتر

پودر پروتئين وانيلي: 30 گرم

پودر دارچين و جوز هندي: به ميزان لازم

تكه‌هاي يخ: 4 تا 5 عدد

طرز تهيه:

تمامي مواد را در مخلوط‌كن به خوبي با هم مخلوط نموده تا صاف و يكدست شوند. سپس مخلوط به دست آمده را در ليوان سرو ريخته و از آن لذت ببريد.

مطالب مرتبط: 

1- نقش سرکه در چربی سوزی چیست؟

2- قدم های موثر تا رسیدن به تناسب اندام