استرس چطور سلامت پوست و مو را به خطر می‌اندازد؟

0
استرس احساس فشار جسمی و روحی است که به دلیل شرایط نامطلوب، عصبانیت، شکست و … بروز می‌کند. وجود استرس به میزان اندک برای انجام و موفقیت در کارها، عادی و حتی مفید است، ولی وجود استرس زیاد در فرد نه تنها به بهبود شرایط کمک نمی‌کند بلکه باعث ایجاد اثرات منفی مانند به هم زدن تعادل هورمون های بدن می شود و  اثرات منفی بر روح و سلامت پوست و موی انسان دارد. استرس‌های زیاد، باعث بروز علائم جسمی می‌شود که برخی از آن‌ها به راحتی قابل مشاهده است. در این بین، پوست بیشترین آسیب را می‌بیند. در این مقاله از سایت چی بپوشم بررسی می‌کنیم که استرس چطور سلامت پوست و مو را به خطر می‌اندازد؟

خشکی پوست

یکی تاثیرات منفی استرس بر روی پوست ایجاد اختلال در امر آبرسانی پوست و خشکی آن است. البته دلیل اصلی این اختلال در آبرسانی این است که افراد تحت شرایط استرس‌زا میل به نوشیدن آب ندارند و بیشتر به موادی مثل قهوه و نوشابه گرایش پیدا می‌کنند. نوشیدن آب لازمه داشتن پوست سالم و رطوبت دهی و اکسیژن رسانی درست به پوست است.

استرس چطور سلامت پوست و مو را به خطر می‌اندازد؟

بروز جوش و آکنه

استرس ارتباط مستقیمی با بروز جوش و آکنه، لک پوستی، اگزما و دیگر بیماری‌های مرتبط با پوست دارد. کورتیزول آزاد شده در بدن به خاطر استرس، در هورمون‌های موجود در بدن اختلال ایجاد می‌کند و این اختلال در هورمون به صورت مشکلات پوستی و آکنه در پوست صورت و بقیه بدن خود را نشان می دهد.

گودی و کبودی زیر چشم

استرس موجب بیخوابی می‌شود که در صورت تداوم این شرایط زیبایی صورت شما به خطر می‌افتد. نگرانی، تشویش، عصبانیت و مشکلات کاری و … فرد را دچار بی‌خوابی می‌کند که این بی خوابی‌ها معمولا در فرد موجب هاله‌ای نازیبا در اطراف چشم، کبودی و گودی آن می شود. همچنین بی خوابی زیاد چشم‌ها را خسته و پیر نشان می‌دهد، اگر شما هم دچار مشکل کبودی و گودی زیر چشم هستید به احساسات و آرامش خود بیش‌تر توجه کنید.

چین و چروک زودهنگام

اختلال در هورمون کورتیزول در صورت کنترل نکردن استرس، تاثیر مخربی روی وزن بدن، فشار خون می گذارد. استرس کلاژن که محافظ طبیعی پوست است را به شدت کاهش می‌دهد که باعث ایجاد تحریکات و عفونت می‌شود و پوست انعطاف و حالت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و باعث ایجاد چین و چروک زودهنگام روی پوست صورت،گردن و دست‌ها خواهد شد.

استرس چطور سلامت پوست و مو را به خطر می‌اندازد؟

عفونت و تاول پوست

گفتیم که استرس باعث کاهش کلاژن پوست می‌شود که از دست دادن این محافظ طبیعی باعث آسیب‌پذیر شدن پوست در مقابل عوامل محرک و عوامل عفونت‌زا می‌شود. بروز قارچ ها و لکه های پوستی از عواقب کنترل نکردن استرس و عدم مراقبت از پوست است. پس می‌توان گفت استرس تنها بر روح و روان شما تاثیر نمی‌گذارد بلکه می‌تواند ظاهرتان را هم زشت و مشکل دار کند. تاول‌هایی که گاها روی دست افراد مشاهده می‌کنید هم نوعی از بیماری پوستی است که ارتباط نزدیکی با استرس شدید دارد.

ریزش و سفیدی زود هنگام مو

سفید شدن زودهنگام مو بیشتر ریشه ارثی و ژنتیکی دارد، اما این امر آشکاری است که استرس سفید شدن زودهنگام موها را تسریع می‌کند. برای کاهش اثرات منفی روی مو، بیوتین، پروتئین و ویتامین E مصرف کنید تا موهایتان را در مقابل پیری زودرس حفظ کند. حساسیت و آسیبی که مو در مقابل استرس می‌بیند، گاهی باعث ایجاد ریزش موی شدید هم می‌شود.

استرس چطور سلامت پوست و مو را به خطر می‌اندازد؟

آسیب دیدن ناخن‌ها

گاهی بر روی ناخن خطوط عمودی را مشاهده می‌کنیم که نشانه عدم سلامت کامل ناخن است. این خطوط به طور طبیعی با افزایش سن و برخی کمبود ویتامین‌ها بیش‌تر می‌شود. اما تعداد زیاد این خطوط روی کوتیکول ناخن می‌تواند نشانه استرس زیاد شما باشد.

 

نرگس حسین زاده
نویسنده: نرگس حسین زاده


دیدگاه شما



ارسال دیدگاه

نام :

پست الکترونیکی :