استرس چطور سلامت پوست و مو را به خطر می‌اندازد؟

بروز جوش و آکنه

استرس ارتباط مستقیمی با بروز جوش و آکنه، لک پوستی، اگزما و دیگر بیماری‌های مرتبط با پوست دارد. کورتیزول آزاد شده در بدن به خاطر استرس، در هورمون‌های موجود در بدن اختلال ایجاد می‌کند و این اختلال در هورمون به صورت مشکلات پوستی و آکنه در پوست صورت و بقیه بدن خود را نشان می دهد.

استرس موجب بیخوابی می‌شود که در صورت تداوم این شرایط زیبایی صورت شما به خطر می‌افتد. نگرانی، تشویش، عصبانیت و مشکلات کاری و … فرد را دچار بی‌خوابی می‌کند که این بی خوابی‌ها معمولا در فرد موجب هاله‌ای نازیبا در اطراف چشم، کبودی و گودی آن می شود. همچنین بی خوابی زیاد چشم‌ها را خسته و پیر نشان می‌دهد، اگر شما هم دچار مشکل کبودی و گودی زیر چشم هستید به احساسات و آرامش خود بیش‌تر توجه کنید.

گفتیم که استرس باعث کاهش کلاژن پوست می‌شود که از دست دادن این محافظ طبیعی باعث آسیب‌پذیر شدن پوست در مقابل عوامل محرک و عوامل عفونت‌زا می‌شود. بروز قارچ ها و لکه های پوستی از عواقب کنترل نکردن استرس و عدم مراقبت از پوست است. پس می‌توان گفت استرس تنها بر روح و روان شما تاثیر نمی‌گذارد بلکه می‌تواند ظاهرتان را هم زشت و مشکل دار کند. تاول‌هایی که گاها روی دست افراد مشاهده می‌کنید هم نوعی از بیماری پوستی است که ارتباط نزدیکی با استرس شدید دارد.

سفید شدن زودهنگام مو بیشتر ریشه ارثی و ژنتیکی دارد، اما این امر آشکاری است که استرس سفید شدن زودهنگام موها را تسریع می‌کند. برای کاهش اثرات منفی روی مو، بیوتین، پروتئین و ویتامین E مصرف کنید تا موهایتان را در مقابل پیری زودرس حفظ کند. حساسیت و آسیبی که مو در مقابل استرس می‌بیند، گاهی باعث ایجاد ریزش موی شدید هم می‌شود.

آسیب دیدن ناخن‌ها

گاهی بر روی ناخن خطوط عمودی را مشاهده می‌کنیم که نشانه عدم سلامت کامل ناخن است. این خطوط به طور طبیعی با افزایش سن و برخی کمبود ویتامین‌ها بیش‌تر می‌شود. اما تعداد زیاد این خطوط روی کوتیکول ناخن می‌تواند نشانه استرس زیاد شما باشد.