آیا نوشیدنی پروتئینی لاغر کننده است؟

خیلی از افراد برای داشتن اندام لاغرتر و در عین حال ورزشکاری تر به باشگاه های بدن سازی و غیره رو می آورند که مسلما با پیشنهاد استفاده از نوشیدنی پروتئینی هم مواجه شدن. گفته میشه که این نوشیدنی ها برای لاغری و داشتن هیکلی مناسب تر خیلی مناسب هستن. ولی واقعا آیا نوشیدنی پروتئینی لاغر کننده است؟ با چی بپوشم همراه باشید تا جواب این سوال رو بفهمید.

اول از همه باید کمی درباره خواص این مواد خوراکی بیشتر بدونیم. پروتئین در هر گرم 4 کیلو کالری انرژی داره و بسیار در ساخت و ترمیم بافت عضلانی بدن مفید و ضروری هستش  و برای همینه که بهش بلوک های عضلات گفته میشه. در نقطه مقابل چربی در هر گرم 9 کیلو کالری و کربوهیدرات 4 کیلو کالری دارند که که بدون اینکه مصرف خاصی داشته باشند، بصورت چربی غیر مفید و گلیکوژن در بدن ذخیره میشن.

حالا می رسیم به جواب سوال. اگه قصد شما وزن کم کردن هست، زیاد به دنبال این ماده هم نروید ولی اگه منظور شما از وزن کم کردن، داشتن هیکلی ورزشکاری و زیبا هستش، رژیم های غذایی پر پروتئین و نوشیدنی پروتئینی، یکی از بهترین گزینه ها برای داشتن چنین هیکلی هستش.

مطالب مرتبط:

1- آقایان لاغر چگونه لباس بپوشند؟

2- آیا از راه های درمان لاغری به صورت اصولی و اساسی خبر دارید؟

3- خواب کافی باعث لاغری و تناسب اندام می شود