مدل ها در وعده ی صبحانه چه می خورند؟

۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۵ ساعت ۰۸:۳۵

توسط محمد رضا اهوارکی

1,305 بازدید

مدل ها در وعده ی صبحانه چه می خورند؟

مدل شدن کار سختی است و از آن سخت تر مدل ماندن. شایعات زیادی وجود دارد که مدل‌ها خصوصا در هفته‌های نزدیک شو آفشان به آن صورت غذا نمی‌خورند ولی این طور نیست، فرض کنید روزی ۵ شواف در پیش رو دارید و آیا غذا نخوردن امکان پذیر است؟ خیر. ولی وعده‌های غذایی مخصوصا صبحانه که مهمترین وعده غذایی است برای آن‌ها ارزشمند است. مدل ها در وعده ی صبحانه چه می خورند؟ با چی بپوشم همراه باشید. 

برنامه غذایی مدل ها

رژیم غذایی مدل ها:  کوکوی گوشت و تره

که بعنوان صبحانه، ناهار و شام برای مدل ها بسیار مناسب است. از مزیت های کوکو تنوع آن است. مزه‌اش خوب است و سرد و گرمش زیاد مهم نیست و با هر چیزی از سبزیجات گرفته تا پنیر و هر چیزی که در یخچال از دیروز مانده، قابل ترکیب است. بسیار آسان طبخ می شود. تخم مرغ درون آن بسیار مهم است. دو قاشق غذاخوری شیر برای هر ۴ تخم مرغ کافیست. بوی کوکو را با تزئینات اطرافش بهتر کنید.  بقیه مواد استفاده شده در آن بستگی به فصل تهیه کوکو دارد. اگر در زمستان به سر می برید ما تره و خمیر ترش پخته شده را برای آن توصیه می کنیم.

مدل ها در وعده ی صبحانه چه می خورند؟

مواد لازم:

۱ تره فرنگی بزرگ که تکه های درشت آن را به صورت قطعه قطعه نیاز داریم

۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون

نمک

۱ قاشق غذاخوری ترخون تازه

۱ قاشق غذاخوری نعناع

سه چهارم فنجان پنیریتزا

۴ تخم مرغ

۲ قاشق غذاخوری شیر

طرز تهیه غذای مدل ها

۱- برای آماده کردن تره فرنگی با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون و نمک ترکیبش کنید.

۲- در دمای ۴۵۰ درجه تا زرد شدن آن را سوخاری کنید.

۳- برای درست کردن کوکو، دما را تا ۳۷۵ درجه کم کنید.

۴- تخم مرغ ها را به آرامی بشکنید و شیر و نمک را با آن در یک کاسه هم بزنید.

۵- نعناع و پنیر و یک قاشق غذاخوری تره سوخاری را به آن بیفزایید. هم بزنید و ترکیب کنید.

۶- یک ماهی تابه  آهنی را گرم کنید و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون روی آن بریزید.

۷- تخم مرغ و ترکیب تره را با هم ترکیب کنید و سپس آن را سریعا به ماهی تابه بیندازید.

۸- ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا تخم مرغ ها شکل بگیرند.

۹- حالا غذای شما آماده است و می توانید آن را میل کنید.

رژیم غذایی مدل ها : چیا و دسر جو

این دسر فوق‌العاده انرژی بسیار زیادی را اول صبح به شما می دهد و درست کردن آن هم بسیار آسان است. لبنیات، موم و شکر و میوه های فصلی که انرژی ما را مضاعف می کنند در آن وجود دارد.

مدل ها در وعده ی صبحانه چه می خورند؟

مواد لازم:

۲ فنجان شیر

۱ قاشق غذاخوری وانیل

نمک

نیم فنجان خرمای تکه تکه شده

۲ فنجان جوی بدون موم

۲ قاشق غذاخوری چیا (chia) سیاه

۲ ساقه ریواس

نیم فنجان شربت آگاو

طرز تهیه غذای مدل ها

۱- یک روز قبل شیر و نمک و وانیل و خرما را در مخلوط کن بریزید و آنقدر مخلوط کنید تا نرم شود

۲- آن را به خوبی با جو و چیا در یک کاسه ی بزرگ ترکیب کنید

۳- آن را در ظرفهای دسر بریزید تا شکل دلخواهتان در فریزر به آن داده شود

۴- ریواس را در یک کاسه بریزید و با آگاو ترکیب کنید

۵- حداقل ۴  ساعت (شب قبل) در دمای اتاق بماند که شیره ی ریواس از آن جدا شود

۶- شیره ی ریواس را در ظرف کوچکی بجوشانید. و سپس ۵ دقیقه تا تبدیل به شربت شدن آن را بپزید.

۷- دما را کم کنید تا آهسته بجوشد و ریواس را قبل از برگرداندن به ظرف در حال جوش تکه تکه کنید

۸- در حال جوشیدن آن را بردارید و سریعا سرد کنید

۹- برای میل کردن، هر دسر یخ زده را با دو قاشق غذاخوری از ترکیب شب قبل میل کنید.

مطالب مرتبط:

۱- نکاتی برای آقایان خوشتیپ در سفر

۲- ۶ میان وعده ی مناسب برای سلامتی

۳- ماهی و رزماری بهترین مکمل غذایی 

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5٫00 out of 5)
Loading...

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

.: درباره ما :.

چه بخواهید چه نخواهید، بیشتر مردم عقلشان به چشمشان است و از روی ظاهر قضاوت می کنند. چیزی که معمولاً در نگاه نخست به چشم می آید، لباس شماست. کارشناسان اعتقاد دارند که ۹۰ درصدِ نظر مردم راجع به شما در ۹۰ ثانیه اول ملاقات شما شکل می گیرد و شما هیچ وقت فرصت دیگری برای تغییر دادنِ تاثیر اولیه به دست نخواهید آورد. تحریریه چی بپوشم در تمام محتوای تولیدی خود به فرهنگ ایرانی اسلامی توجه داشته و از ارایه محتواهای خلاف قوانین رایج کشور جدا خودداری خواهد نمود.

.: خـبرنامه :.

با عضویت در خبرنامه “ چی بپوشم ” میتوانید از آخرین مقالات آمــوزش ها, ست لباس فصلی و...زودتر از دیگران با خبر شوید کافیست لیمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید و بر روی ثبت نام کلیک کنید تا در خبرنامه ما عضو شوید

آرایش صورت آرایش چشم استایل بازیگران اصول انتخاب لباس اصول انتخاب لباس مناسب اصول انتخاب کفش مردانه اصول خوش پوشی اصول درست لباس پوشیدن اصول شیک پوشی اصول لباس پوشیدن انتخاب رنگ لباس انتخاب رنگ کت و شلوار انتخاب ساعت مچی انتخاب شلوار جین انتخاب لباس مجلسی انتخاب لباس مردانه انتخاب پیراهن مردانه انتخاب کت و شلوار انتخاب کت و شلوار مردانه اکسسوری برند لاکچری برند مشهور برندهای مشهور برندهای مشهور جهان برندهای مشهور مد بوت زنانه ترفند خوشتیپ شدن تناسب اندام جواهرات خوشتیپ خوشتیپ بودن خوش تیپ بودن خوشتیپ شدن خوشتیپ شدن آقایان خوش پوشی راز خوشتیپ شدن آقایان رازهای زیبایی و شیک پوشی راهنمای خرید رنگ لباس ساعت مچی ست کردن رنگ لباس سلامت پوست شلوار جین شلوار جین زنانه شلوار زنانه طراح لباس عطر عطر و ادکلن عینک آفتابی لباس لباس زمستانی لباس زنانه لباس شب لباس عروس لباس مجلسی,مدل لباس مجلسی,لباس شب,مدل لباس شب لباس مجلسی زنانه لباس مردانه مانتو,مدل مانتو,مانتو مجلسی,مدل مانتو مجلسی مانتو مجلسی مدل لباس شب مدل لباس مجلسی مدل مانتو مدل مانتو مجلسی مدل مو مراقبت از مو مراقبت از پوست نکات خوشتیپ شدن پالتو پالتوی زنانه چی بپوشیم کاهش وزن کت زنانه کت و شلوار کت و شلوار مردانه کفش زنانه کفش مجلسی کفش مردانه کفش پاشنه بلند کمد لباس کیف زنانه
  • logo-samandehi
  • ©چی بپوشم / بازنشر مطالب تنها با کسب اجازه کتبی و پرداخت هزینه بابت هر مطلب و همچنین ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است

    This site is protected by wp-copyrightpro.com