خواص لیمو ترش برای بدن و سلامتی و زیبایی

لیمو ترش و آب لیمو ترش مدت‌ها است که برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. آب لیمو ترش حاوی ویتامین سی، آهن، منیزیم، پتاسیم، فیبر و بی کمپلکس است. در این مقاله در مورد خواص لیمو ترش برای بدن و سلامتی با شما صحبت خواهیم کرد. 

خواص لیمو ترش برای بدن چیست؟

این میوه کوچک و سبز دارای خواص زیادی است که در این بخش قصد داریم به مهمترین خواص آن اشاره کنیم. تا با مصرف درست آن سلامتی خود را تضمین کنید.

۱- به کاهش وزن کمک زیادی می‌کند

لیمو ترش، به علت دارا بودن مقدار بسیار بالایی از فیبر، می‌تواند در بهبود دفع مواد از دستگاه گواش کمک کرده و به طبع آن باعث لاغری و کاهش وزن خواهد شد.

۲- بوی بد دهان را از بین می‌برد

لیمو بوی بد دهان که بر اثر مصرف برخی ادویه‌ها، کشیدن سیگار و یا کمبود بزاق ایجاد شده را رفع می‌کند. برای خوشبو کردن دهان، یک لیوان آب ولرم را به همراه یک آب لیمو ترش کوچک مخلوط کرده و آن را غرغره کنید.

۳- سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند

زمانی که مضطرب می‌شوید، یکی از اولین چیزهایی که در بدن شما کاهش می‌یابد، میزان ویتامین C در دسترس دستگاه ایمنی بدن شماست؛ به همین دلیل متخصصان توصیه می‌کنند در روزهای پراسترس ویتامین C بیشتری مصرف کنیم. که مقدار قابل توجه آن را در لیمو ترش می‌تواند پیدا کرد.

۴- به سلامت قلب و فشار خون کمک می‌کند

لیموترش دارای انواع املاح مانند منیزیم، فسفر، سدیم و کلسیم است. پتاسیم موجود در لیموترش به کنترل و تنظیم ضربان قلب و همچنین متعادل کردن فشار خون کمک می‌کند.

۵- میزان درد مفاصل را کاهش می‌دهد

یکی از خواص لیمو ترش کم کردن درد مفاصل است. لیمو می‌تواند اسید اوریک را حل کند. اسید اوریک مهم‌ترین دلیل برای بروز التهاب مفاصل است. لیمو همچنین درد ماهیچه‌ها را نیز تسکین می‌دهد.

۶- خوردن آن باعث ترک کافئین می‌شود

بسیاری از افراد نوشیدنی‌هایی سرشار از کافئین را می‌خورند تا خستگی‌شان در رود. خوردن یک شرب کم شیرین از آب لیمو احساس شادابی را برایتان به ارمغان می‌آورد و دیگر آن خستگی بد موقع بعدازظهر به سراغتان نخواهد آمد.

۷- عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد

پتاسیم موجود در لیمو کارکرد سلول‌های عصبی مان را افزایش می‌دهد. این ماده سلول‌های مغز را تغذیه می‌کند و حافظه را بهبود می‌بخشد. در روزهای گرم تابستان می‌توانید با یک لیوان لیموناد خیار CUCUMBER LEMONADE پتاسیم مورد نیاز بدن خود را تامین کنید.

۸- بوی بد عرق را از بین می‌برد

یکی از خواص لیمو ترش از بین بردن بوی بد عرق است. از آن‌جا که لیمو به صورت طبیعی ضد قارچ و ضد باکتری است، می‌تواند بوی بد عرق را از بین ببرد. برای اینکار بهتر است بعد از حمام یک برش از لیمو را بر زیر بغل خود قرار دهید.

۹- تیرگی پوست را از بین می‌برد

پوست آرنج و زانوهایمان نسبت به سایر نقاط بدن کمی تیره‌تر هستند. مالیدن مرتب لیمو یا پوست لیمو به آرنج و زانوها می‌تواند پوست آن نواحی را روشن‌تر کند که این یکی دیگر از خواص لیمو ترش به حساب می‌آید.

۱۰- لکه های پوستی را از بین می‌برد

یک خاصیت لیمو ترش برای پاکسازی لکه های پوستی است که می توانید آب لیمو ترش را روی پوست بمالید و از شب تا صبح روز آن بماند، همچنین از عصاره لیمو ترش با گلیسیرین می توانید خستگی پوست و ترک های پوست را از بین ببرید.

۱۱- لیمو ترش مانع پیری است

لیمو از آنتی آکسیدانهاست؛ حاوی مقدار بسیار زیادی ویتامین C است از این رو از آنتی اکسیدان های قوی به شمار می‌آید که از پیری زودرس جلوگیری می‌کند.

سایر خواص لیمو ترش چیست؟

• عطش را کم می‌کند.
• مانع از بروز پوکی استخوان می‌شود.
• برای افرادی که دچار کم خونی هستند، مفید است.

مطالب مرتبط:

۱- آیا قهوه سبب افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن می‌شود؟!

۲- آشنایی با رژیم ایتالیایی، رازهای تناسب اندام ایتالیایی‌ها

۳- با خوراکی‌های کم کالری برای رژیم لاغری آشنا شوید