یکی از فاکتورهای مهم و اساسی برای خوشتیپ و جذاب بودن چه در خانم ها و چه در آقایان حفظ تناسب اندام است. رسیدن به تناسب اندام دلخواه در یک ماه عنوان مقاله ای است که در ادامه به آن اشاره خواهیم نمود، با ما همراه باشید.  1- روزانه 5 دقیقه ورزش کنید روانشناسان معتقد...

برخی از مواد غذایی کارشان فقط چاق کردن ماست! نمک، کربوهیدرات ها و چربی ها بزرگ ترین عوامل چاقی در انسان به خصوص در ناحیه شکم هستند. با حذف این مواد غذایی به تناسب اندام برسید عنوان مقاله است که در ادامه به آن اشاره خواهیم نمود.  1- چربی ها عامل اصلی چاق شدن شکم ماست چربی...