داشتن مو پرپشت با این 6 ماده

۳ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۱۳:۴۶

توسط پانته آ توتونچیان

داشتن مو پرپشت با این 6 ماده

خیلی از ماها کلی پول برای خرید محصولات مراقبت و زیبایی از موها خرج می کنیم. اما متخصصان زیبایی معتقدند که با یه کم توجه بیشتر به تغذیه، می توانیم بدون خرج های گزاف هم موهایی به زیبایی ستاره های هالیوودی داشته باشیم. داشتن مو پرپشت با این 6 ماده غذایی، با چی بپوشم همراه باشید.

پروتئین
موی ما از پروتئین ساخته شده است. بنابراین اگه موی سالم و محکم می خواید باید به بدنتون به اندازه کافی پروتئین برسانید. توصیه چی بپوشم به شما این است که در برنامه غذایی خود حتما ماهی، مرغ، گوشت گاو، حبوبات، عدس، آجیل، دانه ها، و محصولات لبنی مانند ماست یونانی و پنیر رو به صورت منظم مصرف کنید.

داشتن مو پرپشت با این 6 ماده

آهن

اگه دوست دارید موهای محکم و قوی داشته باشید باید به بدنتون آهن برسونید. توصیه ما به شما مصرف گوشت قرمز، لوبیا و عدسه. البته اگه می خواید آهن بیشتری به بدن تون جذب بشه، باید این ماده رو به صورت همزمان با ویتامین سی مصرف کنید. مثلا خوراک لوبیاتون رو همراه با گوجه فرنگی تازه میل کنید.

ویتامین سی

ویتامین سی از شکنندگی موها جلوگیری می کنه و یه جورایی مثل آهن باعث مقاوم تر شدن موها می شود. پرتقال، گواوا، سیب زمینی شیرین، میوه کیوی، پاپایا منابع غنی ویتامین سی هستند که به زیبایی موهای شما هم کمک می کنند.

اسیدهای چرب امگا 3

اگر می خواهید پیاز مویتان همیشه سالم بماند باید به میزان کافی از موادی استفاده کنید که اسیدهای چرب دارد. اگر چربی به اندازه کافی به بدنتان نرسد، پیاز مویتان خشک و ملتهب شده و در نهایت باعث ریزش مو می شود. توصیه ما به شما این است که مصرف منظم ماهی خصوصا سالمون و قزل آلا را فراموش نکنید.

داشتن مو پرپشت با این 6 ماده

زینک

یکی از موادی که ساخته شدن کراتین کمک می کند زینک است. زینک همچین یکی از مواد تشکیل دهنده مو هم هست. اگر زینک به میزان کافی به موهای شما نرسد، موهای تان کدر، شکننده و خشک خواهد شد. گوشت قرمز، نخود و دانه کدو تنبل منایع غنی زینک هستند.

ویتامین آ 

موهای درخشان می خواهید؟ ویتامین آ کلید حل مشکل شماست. ویتامین باعث تحریک غده های فولیکول مو می شوند و روغنی بنام سبوم تولید می کند. این ماده از خشکی موها جلوگیری می کند. سیب زمینی شیرین، انبه، هویج، کدو تنبل می توانند ویتامین آ ی مورد نیاز بدن تان را تامین کنند.

اگر در مورد مقاله داشتن مو پرپشت با این 6 ماده سوالی داشتید در بخش نظرات منتظر شماییم.

مطالب مرتبط:

1- آنچه باید درباره اکستنشن مو بدانید

2- بهترین روش برای خشک کردن مو

3- راه هایی برای ماندگاری مدل مو زنانه

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
دیدگاه خود را ارسال کنید ( 2 دیدگاه )

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

  • ممنون از مطلب مفیدتون لطفادرباره فاکتورایی ک باعث آسیب ب مو میشه هم ی مطلب بزارید ممنون

  • با عضویت در خبرنامه چی بپوشم میتونید از آخرین اخبار ما و تخفیفات فروشگاه ها مطلع شوید

    آرایش صورت آرایش چشم آموزش پاک کردن لکه ها استایل بازیگران اصول انتخاب لباس اصول انتخاب لباس مناسب اصول انتخاب کفش مردانه اصول خوش پوشی اصول درست لباس پوشیدن اصول شیک پوشی اصول لباس پوشیدن افراد مشهور انتخاب رنگ لباس انتخاب ساعت مچی انتخاب شلوار جین انتخاب لباس عروس انتخاب لباس مجلسی انتخاب لباس مردانه انتخاب پیراهن مردانه انتخاب کت و شلوار مردانه اکسسوری برند لاکچری برند مشهور برندهای مشهور برندهای مشهور جهان برندهای مشهور مد برندهای معروف بوت زنانه ترفند خوشتیپ شدن تناسب اندام جواهرات خوشتیپ خوشتیپ بودن خوش تیپ بودن خوشتیپ شدن خوشتیپ شدن آقایان خوش پوشی راهنمای خرید رنگ لباس رنگ مو زیبایی پوست ساعت مچی ساعت مچی مردانه شلوار جین شلوار جین زنانه شلوار زنانه طراح لباس طراحی لباس عطر عطر و ادکلن عینک آفتابی لباس لباس زمستانی لباس زنانه لباس شب لباس عروس لباس مجلسی,مدل لباس مجلسی,لباس شب,مدل لباس شب لباس مجلسی زنانه لباس مردانه مانتو,مدل مانتو,مانتو مجلسی,مدل مانتو مجلسی مانتو مجلسی مدل لباس شب مدل لباس مجلسی مدل مانتو مدل مانتو مجلسی مدل مو مراقبت از مو مراقبت از پوست نکات خوشتیپ شدن پالتو پالتوی زنانه چی بپوشیم کت و شلوار کت و شلوار مردانه کفش زنانه کفش مجلسی کفش مردانه کفش پاشنه بلند کمد لباس کیف زنانه

    ©چی بپوشم / بازنشر مطالب تنها با کسب اجازه کتبی و پرداخت هزینه بابت هر مطلب و همچنین ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است

    This site is protected by wp-copyrightpro.com