چطور با چشم ضعیف عینک آفتابی بزنیم؟

این روزها کمتر کسی را می‌بینید که از خستگی چشم، تاری دید یا ضعیف شدن چشم‌‌هایش شکایت نداشته باشد. استفاده طولانی‌ مدت از گوشی‌های هوشمند، لپ‌تاپ و تلویزیون یکی از دلایل اصلی این مشکل است. اما وقتی پای آفتاب به میان می‌آید، یک سوال مهم پیش می‌آید: چطور می‌توان با چشم‌های ضعیف، از عینک آفتابی استفاده کرد؟ آیا باید اولویت را به عینک های طبی داد یا آفتابی؟

عینک آفتابی یا طبی: کدام یک مهم‌تر است؟

قبل از اینکه به پاسخ این سوال بپردازیم، بهتر است که ابتدا نگاهی به وضعیت چشم‌های خود داشته باشید. اینکه نمره چشم‌های شما چه عددی و یا وضعیت کلی آنها نسبت به بیماری‌های مختلف چشمی چطور است.

به طور کلی، اولویت اصلی برای استفاده از عینک به حفظ سلامتی چشم‌ها مربوط می‌شود. یعنی اولویت استفاده از این دو را حفظ سالم ماندن چشم‌ها تعیین می‌کند. بنابراین به نظر می‌رسد که استفاده از عینک طبی نسبت به نوع آفتابی، اولویت بیشتری دارد. اما این پایان ماجرا و استفاده مطلق از نوع طبی نیست و برای این مشکل راه حل‌هایی نیز وجود دارد.

۱. عینک‌های دوکاره (ترکیب طبی + آفتابی)

اولین پیشنهاد ما برای اینکه موفق به زدن عینک آفتابی با نمره چشم ضعیف بشوید، عینک‌های دوکاره است. این نوع از عینک‌ها از جدیدترین محصولات تولید شده توسط شرکت‌های بزرگ دنیا هستند که هر دو قابلیت طبی و آفتابی بودن را در خود دارند.

این عینک‌های پیشرفته با عدسی‌های فتوکرومیک طراحی شده‌اند که در محیط‌های بسته شفاف عمل می‌کنند و در مواجهه با نور آفتاب به طور خودکار تیره می‌شوند. برندهای معتبری مانند ریبن و پرادا با فناوری‌های روز دنیا، این محصولات را با قابلیت‌های UV400 و پوشش ضد انعکاس تولید می‌کنند.

مهم‌ترین مزیت این عینک‌ها، حذف نیاز به حمل دو عینک مجزا است. شما می‌توانید در محیط کار از عملکرد طبی آن استفاده کنید و هنگام بیرون رفتن، بدون تعویض عینک، از محافظت کامل در برابر نور خورشید بهره‌مند شوید. همچنین، عدسی‌های فتوکرومیک جدید در کمتر از 30 ثانیه تغییر حالت می‌دهند و برای افرادی که مدام بین فضای داخل و خارج در حرکت هستند، راه‌حلی ایده‌آل محسوب می‌شود.

۲. پیشنهاد دوم: استفاده از لنز تماسی + عینک آفتابی

به عنوان دومین پیشنهاد، شما می‌توانید که به طور همزمان هم از لنز تماسی داخل چشم و هم عینک آفتابی استفاده کنید. این روش مناسب کسانی است که دارای چشم‌هایی ضعیف هستند و در عین حال در تمام طول روز نیاز به عینک آفتابی دارند.

مهم‌ترین برتری این روش آزادی عمل در انتخاب است. ورزشکاران، افرادی که فعالیت‌های بیرون از منزل دارند یا کسانی که به تنوع در استایل اهمیت می‌دهند، می‌توانند از این حالت استفاده کنند. نکته کلیدی که باید به خاطر داشته باشید این است که حتما از لنزهای هوادار سیلیکون و عینک‌های آفتابی با پوشش پلاریزه استفاده کنید.

این موضوع باعث می‌شود که هم اکسیژن‌ رسانی به چشم حفظ شود و هم محافظت کامل در برابر نور خورشید داشته باشید. زیرا مطالعات دانشمندان نشان می‌دهد استفاده از عینک آفتابی روی لنزهای تماسی تا ۹۵٪ از آسیب‌های نوری جلوگیری می‌کند.

۳. استفاده از عینک های پلاریزه با نمره خاص

برای کسانی که به دنبال راه حلی تخصصی‌تر هستند، عینک‌های پلاریزه با نمره خاص گزینه مناسبی محسوب می‌شود. این نوع عینک‌ها با ترکیب تکنولوژی پلاریزاسیون و اصلاح بینایی، تجربه‌ای متفاوت از دید در محیط‌های پرنور را به شما می‌دهند.

عینک‌های پلاریزه با نمره، به صورت سفارشی و بر اساس نیاز هر فرد تولید می‌شوند. عدسی این عینک‌ها نه تنها مشکل ضعف بینایی را حل می‌کند، بلکه با فیلتر کردن نورهای مزاحم و کاهش خیرگی، دید بهتری ایجاد می‌کنند. این ویژگی برای افرادی که حساسیت بیشتری به نور دارند بسیار مفید است.

تولید این عینک‌ها نیازمند دقت بالایی است، چرا که باید هم ویژگی‌های اصلاح بینایی و هم کیفیت پلاریزاسیون به طور همزمان در نظر گرفته شود. به همین دلیل معمولا قیمت بالاتری نسبت به عینک‌های معمولی دارند، اما مزایای آن‌ها این هزینه اضافی را توجیه می‌کند.

برای انتخاب بهترین نوع، بهتر است با یک اپتومتریست مشورت کنید تا بر اساس نیازهای خاص بینایی و سبک زندگی شما، مناسب‌ترین گزینه را پیشنهاد دهد.

آیا جراحی‌های چشمی می‌توانند چاره ساز باشند؟

برای بسیاری از افراد با ضعف بینایی، جراحی‌های اصلاحی چشم می‌تواند گزینه‌ای جذاب به نظر برسد. اما آیا این روش‌ها واقعا نیاز به استفاده همزمان از عینک طبی و آفتابی را حذف می‌کنند؟

جراحی‌های رایج مانند لیزیک یا PRK می‌توانند نمره چشم را اصلاح کنند، اما چند نکته مهم وجود دارد: حتی پس از جراحی موفق، چشم‌ها همچنان در برابر نور خورشید آسیب‌پذیر هستند و استفاده از عینک آفتابی استاندارد ضروری است.

برخی افراد پس از جراحی دچار حساسیت موقت به نور می‌شوند که استفاده از عینک آفتابی را در ماه‌های اول ضروری می‌کند. جراحی‌هایی مانند کاشت لنز داخل چشمی (ICL) نیز اگرچه بینایی را اصلاح می‌کنند، اما محافظت در برابر UV را تأمین نمی‌کنند. با این وجود شما پس از جراحی می‌توانید از هر عینک آفتابی معمولی و بدون نیاز به نمره استفاده کنید. همین موضوع باعث می‌شود که دیگر از هر عینک آفتابی که می‌خواهید استفاده کنید.

روش‌های مراقبتی برای استفاده پشت سرهم از هر دو عینک

استفاده همزمان و پشت سرهم از عینک طبی و آفتابی برای افراد با چشم‌های ضعیف کمی مشکل به نظر می‌رسد. اما با رعایت برخی تکنیک‌ها به شرح زیر می‌توانید این کار را مدیریت کنید.

نحوه حمل عینک‌ها

یک کیف مخصوص عینک با دو جایگاه جداگانه همراه داشته باشید تا بتوانید در محیط‌های مختلف به سرعت عینک خود را عوض کنید. از زنجیر یا بندهای مخصوص عینک نیز می‌توانید استفاده کنید تا هنگام تعویض، عینک‌ها سالم بمانند.

زمان‌بندی مناسب

در فصول گرم سال که ساعت‌های طولانی در معرض آفتاب هستید، اولویت را به عینک آفتابی با نمره بدهید. همچنین در محیط‌های بسته یا ساعات غروب که نور کمتر است، از عینک طبی معمولی استفاده کنید. این زمان‌بندی هم باعث راحتی شما و هم آسیب کمتر به چشمانتان خواهد شد.

تمیزکاری و نگهداری

هر دو عینک را هفته‌ای یکبار با محلول مخصوص و دستمال میکروفایبر تمیز کنید تا خطای دید ایجاد نشود. از قرار دادن عینک‌ها در محیط‌های پرحرارت (مانند داشبورد ماشین) خودداری کنید تا فریم و عدسی‌ها آسیب نبینند. به ویژه با آسیب دیدگی عینک‌های آفتابی، کیفیت دیدتان به شدت کاهش می‌یابد.

مراقبت از سلامتی چشم‌ها

اگر مجبور به استفاده طولانی از عینک آفتابی هستید، هر ۲ ساعت آن را بردارید و چند دقیقه به چشمانتان استراحت دهید. به علاوه، از قطره‌های مرطوب‌کننده چشم استفاده کنید تا خشکی ناشی از تعویض مکرر عینک کاهش یابد.

این روش‌ها موقتی هستند و برای راحتی بیشتر، بهتر است به فکر راه‌حل‌های دائم مانند عینک‌های فتوکرومیک یا لنز تماسی باشید. با این حال، برای کسانی که هنوز در مرحله تصمیم‌گیری هستند، این تکنیک‌ها می‌توانند زندگی روزمره را آسان‌تر کنند.

نتیجه گیری پایانی

به عنوان جمع‌بندی تمام نکات و صحبت‌ها، باید بگوییم که چشم به هر دو نوع عینک‌ آفتابی و طبی نیاز دارد و نباید هیچ کدام را حذف کنید. اما برای استفاده مفید از این دو، بهتر است که نکات و نحوه مدیریت این کار را آموزش ببینید تا از بروز مشکلات چشمی جلوگیری کنید. همچنین توصیه می‌کنیم قبل از این کار به یک چشم پزشک و یا اپتومتریست مراجعه کنید تا راهنمایی‌های لازم را به شما ارائه دهد.