کره‌ای‌ها همیشه به سبک زندگی سالم و متعادل معروف‌ هستند، از تغذیه و تناسب‌اندام گرفته تا مراقبت از بدن و ذهن. در سال‌های اخیر، رژیم‌های نوین کاهش وزن مثل رژیم MZ یا رژیم قند خون (Blood Sugar Diet)، میان نسل جوان کره‌ به‌شدت محبوب شده‌اند. اما این رژیم دقیقاً چیست و چرا همه درباره‌اش صحبت می‌کنند؟...

کاهش وزن اصولی نیازمند صرف ساعت‌های طولانی در باشگاه نیست؛ بلکه با رعایت چند قانون ساده و پایبندی به آن‌ها می‌توان به نتایج مؤثر رسید. یک متخصص تناسب‌اندام تأکید می‌کند که ترکیب تمرین‌های کوتاه اما پرشدت، تغذیه متعادل، و حفظ انگیزه شخصی، راهی کارآمد برای رسیدن به تناسب‌اندام پایدار است. در این مسیر، کیفیت تمرین و...

ورزش «پیاده‌روی ژاپنی» با پیشی‌گرفتن از تمرینات پرطرفداری مثل پیلاتس، یوگا و اسپینینگ، به یکی از محبوب‌ترین ترندهای تناسب اندام تبدیل شده است. در این روش، ترکیبی از راه‌رفتن سریع و آهسته، ضربان قلب را بالا می‌برد و بدن را در وضعیت تمرین پرفشار قرار می‌دهد. این برنامه برای سالمندان طراحی شده اما فواید آن...

دو تبلیغ از برند «زارا» به دلیل نمایش مدل‌هایی که «به طرز ناسالمی لاغر» به نظر می‌رسیدند، در بریتانیا ممنوع شد. سازمان نظارت بر تبلیغات بریتانیا، «زارا» را به خاطر استفاده از تصاویری که مدل‌ها را با لاغری ناسالم نشان می‌دادند، مورد انتقاد قرار داد و اعلام کرد این تبلیغات غیرمسئولانه هستند و نباید به...

اگر علاقه‌مند به سبک زندگی سالم و نوشیدنی‌های گیاهی هستید، حتما چای ماسالا را می‌شناسید و از خواص آن آگاهی دارید؛ اما آیا می‌دانید که چای ماسالا واقعا برای لاغری و انرژی مفید است یا نه؟ اگر به دنبال جایگزینی سالم برای چای و قهوه هستید و دغدغه کاهش وزن و افزایش انرژی خود را...

در پیلاتس، با تقویت و کشش عضلات مرکزی بدن و ستون فقرات، می‌توان صاف‌تر ایستاد، از خمیدگی و فشردگی ستون فقرات جلوگیری کرد و با ایجاد تراز بدنی بهتر، احتمالا چند سانتی‌متر به قد افزود. پیلاتس، ورزشی که در سال‌های اخیر بسیار محبوب شده است و به دلیل فواید آن در بهبود وضعیت بدن و تقویت انعطاف‌پذیری،...

در انتخاب مانتو و لباس، جزئیات ظاهری می‌توانند تأثیر زیادی بر سن ظاهری فرد بگذارند. گاهی تنها با تغییر یک ترکیب رنگ یا مدل ساده، استایلی شاداب‌تر، مدرن‌تر و جوان‌پسندتر حاصل می‌شود. بعضی از مدل‌ها یا ترکیب‌ها ناخودآگاه حالتی رسمی، سنگین یا حتی تاریخ‌گذشته به استایل می‌دهند و فرد را مسن‌تر از سن واقعی‌اش نشان...

در دنیای پرتحول مد امروز، دیگر خبری از محدودیت‌های سایز و اندام‌های خاص نیست. زیبایی در تنوع است و هر فردی، با هر فرم بدنی، شایسته پوششی است که او را زیبا، راحت و با اعتماد به نفس نشان دهد. سال‌هاست که صنعت پوشاک، به ویژه در بخش لباس سایز بزرگ، شاهد تغییرات چشمگیری بوده...

انتخاب پوشش مناسب می‌تواند نقش بسزایی در متناسب‌تر و کشیده‌تر دیده شدن اندام ایفا کند. بانوانی که دارای اندامی پُر و قامتی کوتاه هستند، با رعایت اصولی ساده در انتخاب لباس، می‌توانند ظاهری متعادل، آراسته و خوش‌استایل داشته باشند. استفاده از لباس‌های ساده، تک‌رنگ و با برش‌های هوشمندانه، به‌مراتب تأثیرگذارتر از پوشش‌های طرح‌دار، پُرحجم و...

شلوار‌های جین سفید در سال ۲۰۲۵ و علی‌الخصوص در فصل بهار حسابی ترند شده و در استایل‌های خیابانی، کژوال و حتی نیمه‌رسمی به وفور به کار می‌روند. این مدل شلوارها، آخرین بار در اوایل دهه ۲۰۱۰ و دوره‌ای کوتاه در سال‌های ۲۰۱۸ و ۲۰۱۹ ترند شدند، اما این روزها با مدل‌های جدید و مدرن‌تر به...

زیبایی همیشه موضوعی جذاب و بحث‌برانگیز بوده است؛ مفهومی که با گذر زمان، سلیقه‌های شخصی و معیارهای اجتماعی تغییر کرده. اما آیا می‌توان زیبایی را با یک فرمول علمی سنجید؟ استفاده از «نسبت طلایی» برای سنجش تناسب اندام، تلاشی است برای یافتن پاسخی علمی به این پرسش. در دنیایی که چهره‌های مشهور تا حد زیادی...

پوست ترک‌خورده و افتاده در قسمت شکم، ران‌ها و بازوها از معضلاتی است که زنان باردار در حین و پس از بارداری با آن مواجه می‌شوند و بسیاری از آن‌ها به دلیل داشتن این مشکل که البته به سادگی قابل حل است، نسبت به بدنشان حس بدی پیدا می‌کنند. برای جلوگیری از ترک‌های پوست شکم...

بی‌شک همه‌ی ما دوست داریم مثل جنیفر لوپز بدنی بی‌نقص داشته باشیم چرا که این ستاره‌ی ۵۵ ساله بین طرفدارانش و حتی دیگر ستاره‌های هالیوود، به داشتن بدنی ایده‌آل معروف است. خیلی از ستاره‌های هالیوودی حاضرند برای داشتن بدنی روی فرم و کاهش وزن، از رژیم‌های سخت و مضر یا داروهای خطرناکی مانند اوزمپیک استفاده...

در دنیای پر زرق و برق سلبریتی‌ها، حفظ تناسب اندام و ظاهر جذاب از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. برخی از این افراد برای دستیابی به اهداف خود، به رژیم‌های غذایی غیرمعمول و گاه عجیب روی می‌آورند. در این مقاله، به بررسی عجیب‌ترین رژیم‌های غذایی سلبریتی‌ها می‌پردازیم و تأثیرات و حواشی مرتبط با آن‌ها را مورد...