تناسب اندام

۱۲ دی ۱۳۹۷ ساعت ۰۸:۱۰

تناسب اندام یکی از مهمترین مسائلی است که امروزه افراد مختلفی به دنبال آن هستند و از روش‌های گوناگونی برای چربی سوزی استفاده می‌کنند. چای یکی از نوشیدنی‌های مورد علاقه ایرانیان از دیرباز تا کنون بوده و اغلب در برنامه ...

۱۷ مهر ۱۳۹۷ ساعت ۰۵:۵۷

کاهش وزن و داشتن تیپ و وزن ایده‌آل یکی از دغدغه‌های امروزه مردم است از این رو هر روزه نام و تبلیغات مکمل‌های گوناگون و مواد غذایی گوناگون برای کاهش وزن را می‌شنویم. اغلب افراد به دنبال راهی سریع برای ...

۸ مهر ۱۳۹۷ ساعت ۱۶:۱۲

شاید تاکنون درباره رژیم ایتالیایی برای لاغری و تناسب اندام موضوعاتی شنیده باشید. کشور ایتالیا جزو دسته کشورهایی است که آمار چاقی در آن نسبت به بسیاری از کشورها پایین‌تر است. اما راز تناسب اندام ایتالیایی‌ها در چیست؟ با وجود ...

۴ مهر ۱۳۹۷ ساعت ۰۴:۳۸

به طور کلی ویتامین‌ها و مواد معدنی جزو گروه مواد غذایی هستند که درصد بسیار کمی کالری دارند و همین سبب شده تا در بیشتر رژیم‌های لاغری انواع خوراکی های کم کالری استفاده شود. در این مقاله با خوراکی های ...

۳ مهر ۱۳۹۷ ساعت ۰۸:۳۴

لاغر شدن و داشتن تناسب اندام یکی از مسائلی است که امروزه بسیاری از افراد درگیر آن هستند. اضافه وزن علاوه بر اینکه تیپ ظاهری فرد را بد جلوه می‌دهد عوارض و مریضی‌های زیادی را نیز به دنبال دارد. امروزه ...

۳۱ شهریور ۱۳۹۷ ساعت ۱۰:۲۸

کیت میدلتون، دوشس کمبریج، همسر شاهزاده ویلیام دوک کمبریج انگلستان است که تقریبا بیشتر خانم‌ها با سبک پوشش و استایل او آشنا هستند. معمولا وقتی صحبت از خانواده‌های سلطنتی و زندگی بسیار لوکس آن‌ها می‌شوند افراد تمایل دارند با سبک ...

۴ شهریور ۱۳۹۷ ساعت ۰۹:۵۴

همه ما در مورد اهمیت خوردن صبحان بسیار شنیده ایم اما آیا خوردن نان و پنیر و یا نان کره و مربا می‌تواند به رسیدن به تناسب اندام ما کمک کند؟ برای خوردن صبحانه انتخاب‌های بسیار متنوعی در روبروی ماست. ...

۱ شهریور ۱۳۹۷ ساعت ۰۵:۴۴

رژیم‌های غذایی که تاکنون هر جایی خوانده بودید، به جز آن دسته که پزشک برای شما نسخه کرده است را فراموش کنید و همراه چی بپوشم شوید تا بهترین رژیم‌های لاغری را در قالب دسته‌بندی‌های مختلف بشناسید و به آن عمل ...

۲۳ مرداد ۱۳۹۷ ساعت ۱۱:۵۶

دتاکس واتر یا آب طعم‌دار، راهکار مناسبی برای کاهش وزن است چرا که برای از دست دادن وزن اضافی شما می‌بایست میزان آب مصرفی خودتان را افزایش بدهید. خوردن آب بیشتر برابر با کاهش وزن بیشتر است. اگرچه خوردن آب ...

۲۱ مرداد ۱۳۹۷ ساعت ۱۶:۴۸

رژیم لاغری واژه‌ای که امروزه به صورت مکرر از بسیاری از افراد می‌شنویم. امروزه تناسب اندام و داشتن فیزیک بدنی بسیار خوب آرزوی تمام افراد شده است از این رو از روش‌های مختلف بسیاری برای کاهش وزن استفاده می‌کنند. اگر ...

۲۱ مرداد ۱۳۹۷ ساعت ۱۰:۴۲

تخم مرغ جزو یکی از مواد غذایی پر خاصیت است که معمولا به عنوان یک ماده غذایی رایج در یخچال هر خانه‌ای پیدا می‌شود. در این مقاله می‌خواهیم نگاهی بیاندازیم به خواص مفید تخم مرغ، ماده غذایی سرشار از ویتامین ...

۱۳ مرداد ۱۳۹۷ ساعت ۰۶:۳۸

رژیم کتوژنیک (ketogenic diet)، به رژیم غذایی کم کربوهیدرات مشهور است. با کاهش کربوهیدرات حالت متابولیکی به نام کتوز در بدن ایجاد می‌شود. امروز در چی بپوشم به بررسی رژیم کتوژنیک خواهیم پرداخت. اگر می‌خواهید با این رژیم لاغری بیشتر آشنا ...

۱ مرداد ۱۳۹۷ ساعت ۱۲:۱۲

کاهش وزن بدون هیچگونه دردسر و زحمت، و رسیدن به وزن دلخواه در یک چشم بهم زدن، آرزوی همه ماست! گاهی اوقات آنقدر دلمان معجزه می‌خواهد که هر تبلیغ دروغی را باور می‌کنیم!  متاسفانه شوق و عجله برای لاغر شدن ...

۱ مرداد ۱۳۹۷ ساعت ۰۹:۵۲

براساس گفته بسیاری از کارشناسان ورزشی پیلاتس ورزش ذهن و جسم است. ورزش پیلاتس مجموعه‌ای از حرکاتی است که از جاذبه، وزن بدن و دستگاه‌های مخصوص در جهت افزایش مقاومت و توانتان کمک می‌گیرد تا ماهیچه‌های تثبیت کننده بدن ورزیده و قوی ...