استرس احساس فشار جسمی و روحی است که به دلیل شرایط نامطلوب، عصبانیت، شکست و … بروز می‌کند. وجود استرس به میزان اندک برای انجام و موفقیت در کارها، عادی و حتی مفید است، ولی وجود استرس زیاد در فرد نه تنها به بهبود شرایط کمک نمی‌کند بلکه باعث ایجاد اثرات منفی مانند به هم...