قسمت‌های مختلف بدنتان را اندازه‌گیری کرده‌اید اما حالا نمی‌دانید چگونه سایزتان را اندازه بگیرید؟ نگران نباشید. در مطلب امروز به شما یاد می‌دهیم که چطور بر اساس اندازه‌های قسمت‌های مختلف بدن (برحسب سانتی‌متر) سایزمان را بفهمیم. مطالب مرتبط: ۱- چگونه سایز خودتان را درست اندازه بگیرید؟ ۲- چطور سایز لباس خودتان را درست اندازه‌گیری کنید؟...

حتما برای شما هم پیش آمده است که برای خرید لباس به فروشگاه ها رفته اید و با اینکه سایز های بدن خودتان را می دانستید و سایز لباس هم با آن مچ بوده ولی در نهایت به لباسی بزرگ تر یا کوچک تر رسیده اید. این مشکل فقط مخصوص شما نیست. تقریبا همه افراد...

دیگر بر کسی پوشیده نیست که برای لاغر شدن باید رژیم غذایی مناسبی را دنبال کند و البته به صورت مستمر ورزش کنید، فعالیت های هوازی یکی از موثرترین روش ها برای لاغرتر شدن است، اما کارشناسان چی بپوشم در این مقاله به شما آموزش خواهند داد که  چگونه دو سایز کوچک تر به نظر برسیم؟...