عادات خواب که به پوست آسیب می‌رسانند

۱۷ بهمن ۱۳۹۵ ساعت ۰۷:۴۱

توسط مهفام میرزایی

عادات خواب که به پوست آسیب می‌رسانند

هر انسانی بسته به سن و فعالیت و ویژگی‌های ژنتیکی نیاز به میزان مشخصی خواب در طول شبانه روز دارد. داشتن خواب کافی لازمه زیبایی و طراوت چهره و پوست شما است و ارزان‌ترین و در دسترس‌ترین کرم ضد پیری همین خواب کافی است. اما برخی از رفتارها و عاداتی که افراد برای خوابیدن دارند ممکن است زیبایی پوست شما را دچار خدشه کند و بدون آن که بدانند به پوست و سلامت خود آسیب برسانند. عادات خواب که به پوست آسیب می‌رسانند کدامند؟

وضعیت نامناسب خواب

وضعیت خواب نقش مهمی در کیفیت آن دارد. از نظر زیبایی بهترین وضعیت خواب، خوابیدن به پشت است که پوست با چیزی تماس نداشته باشد اما در وضعیت خواب به پهلو فشار زیادی به پوست صورت وارد می‌شود و قسمتی که با بالش در تماس است ممکن است دچار انواع آسیب‌ها مثل چروک و جوش شود. همچنین اگر سر شما پایین تر از بدن قرار گیرد حجم خون در صورت زیاد شده و هنگام بیدار شدن صورت شما پف زیادی خواهد داشت. پس حتما از بالش با ارتفاع مناسب و ضد حساسیت استفاده کنید.

عادات خواب که به پوست آسیب می‌رسانند

خوابیدن با صورت آرایش‌دار

یکی از عادات بد برخی خانم‌ها خوابیدن با صورت شسته نشده است. مواد آرایشی که برای صورت استفاده کرده‌اید هرچقدر هم گران قیمت و ضد آلرژی و … باشند اگر شب تا صبح روی صورت باقی بمانند باعث بسته شدن روزنه‌های پوست و از بین رفتن کلاژن در نتیجه چروک زودرس می‌شوند. اما با پوست خشک نیز نباید بخوابید چون چروک را افزایش می‌دهد پس قبل از خواب استفاده از پاک کننده و مرطوب کننده از ضروریات است.

برنامه خواب نامنظم

داشتن خواب منظم و کافی نه تنها برای سلامت بدن بلکه برای زیبایی پوست شما نیز ضروری است، سعی کنید سر ساعت بخوابید و از بیدار ماندن تا دیروقت خودداری کنید تا چرخه خواب و بیداری منظمی داشته باشید تا ترشح هورمون‌های ضروری در بدن شما دچار اختلال نشود.

عدم توجه به بهداشت

شما در طول روز با آلودگی‌های مختلفی مثل کثیفی بدن و آلودگی‌های بیرونی سروکار دارید و هر شب آن آلودگی‌ها را به رختخواب خود می‌برید. اگر محل خواب و روبالشی‌ها و ملحفه‌های شما تمیز نباشد به تدریج این آلودگی روی پوست شما اثر خواهد گذاشت. پس حتما برنامه منظمی برای شستن ملحفه و پتو و کلیه لوازم محیط خواب خود داشته باشید.

مطالب مرتبط:

۱- تاثیر سرکه سفید بر زیبایی پوست

۲- راه های درمان پوست خشک

۳-  ماسک جوش شیرین معجزه ای برای پوست

۴- همه نکاتی که باید در مورد عمر مفید لوازم آرایشی بدانید

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 3٫50 out of 5)
Loading...

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

آرایش صورت آرایش مو آرایش چشم استایل بازیگران استایل زنانه استایل مردانه اصول انتخاب لباس اصول انتخاب لباس مناسب اصول انتخاب کفش مردانه اصول خوش پوشی اصول درست لباس پوشیدن اصول شیک پوشی اصول لباس پوشیدن افراد مشهور انتخاب رنگ لباس انتخاب ساعت مچی انتخاب شلوار جین انتخاب لباس عروس انتخاب لباس مجلسی انتخاب لباس مردانه انتخاب پیراهن مردانه انتخاب کت و شلوار مردانه اکسسوری برند لاکچری برند مشهور برندهای مشهور برندهای مشهور جهان برندهای مشهور مد برندهای معروف بوت زنانه ترفند خوشتیپ شدن تناسب اندام جواهرات خوشتیپ خوشتیپ بودن خوش تیپ بودن خوشتیپ شدن خوشتیپ شدن آقایان خوش پوشی راهنمای خرید رنگ لباس رنگ مو ساعت مچی سلامت مو شلوار جین شلوار جین زنانه شلوار زنانه طراح لباس طراحی لباس عطر عطر و ادکلن عینک آفتابی لباس لباس زمستانی لباس زنانه لباس شب لباس عروس لباس مجلسی,مدل لباس مجلسی,لباس شب,مدل لباس شب لباس مجلسی زنانه لباس مردانه مانتو,مدل مانتو,مانتو مجلسی,مدل مانتو مجلسی مانتو مجلسی مدل لباس شب مدل لباس مجلسی مدل مانتو مدل مانتو مجلسی مدل مو مد و فشن مراقبت از مو مراقبت از پوست نکات خوشتیپ شدن پالتوی زنانه چی بپوشیم کت و شلوار کت و شلوار مردانه کفش زنانه کفش مردانه کفش پاشنه بلند کمد لباس کیف زنانه

©چی بپوشم / بازنشر مطالب تنها با کسب اجازه کتبی و پرداخت هزینه بابت هر مطلب و همچنین ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است

This site is protected by wp-copyrightpro.com