چطور جوان بمانید

همه آرزو دارند جوان و زیبایی خود را حفظ کنند و یا آن را بازگردانند. البته بازگرداندن جوانی کاری تقریبا محال است اما می توان زیبایی و جوانی را با مراقبت ها و تمرینات مناسب حفظ كرد. در این مطلب نکاتی را می خوانید که با رعایت آن ها خواهید دانست چطور جوان بمانید.

• از مواد آرایشی كمتر استفاده كنید. سعی كنید از پودر ها و كرم های بدون چربی برای پوشاندن جوش های خود استفاده كنید.
• سعی كنید از پودر های سبك برای آرایش خود استفاده كنید.
• از رنگ های طبیعی موجود در پوست برای آرایش استفاده کنید این نوع مواد آرایشی كمك می كنند در عین حال كه با آرایش خود را زیبا تر می نمایید جوان بمانید.

• پوست خود را منظم و حداقل روزی دو بار مرطوب كنید. مرطوب كننده های طبیعی كمك می كنند خون در پوست شما بهتر جریان داشته باشد و خطوط رنگی در پوست شما كم رنگ تر خواهد شد.
• استفاده از كرم زیر چشم هم اثر خوبی بر سیاهی زیر چشم دارد.
• پوست خود را از تابش مستقیم اشعه ماورا بنفش محافظت كنید و سعی كنید از كلاه و عینك مناسب استفاده كنید و اگر چنین امكانی ندارید از كرم ضد آفتابی كه با پوست شما سازگار است استفاده كنید.
• از موهای خود مراقبت كنید و مرتبا آنها را بشویید.
• حداقل هفته ای یك بار موهای خود را با یك چرب كننده مناسب ماساژ دهید.
• شب ها قبل از خواب پوست صورت خود را با كرم های گیاهی غنی شده با ویتامین ها ماساژ دهید.

• یك برنامه منظم برای ورزش داشته باشید و آنرا به دقت اجرا كنید، تا بدن و عضلات خود را تقویت كنید.
• روزانه مقدار زیادی آب بنوشید.
• یكی از اعضای مهم بدن كه در زیبایی و جوان تر دیده شدن شما نقش مهمی دارد  دندان ها هستند پس با مراقبت از دندان ها از جوانی خود مراقبت كنید.
• از مصرف مواد غذایی شیرین تا حد ممکن خود داری كنید. با استفاده از سالادها و میوه های تازه نه تنها كالری كمتری مصرف می كنید بلكه نیاز بدن خود به ویتامین ها و مواد معدنی كه زیبایی شما را می سازند تامین می كنید.

مطالب مرتبط:

1- تاثیر سرکه سفید بر زیبایی پوست

2- راه های درمان پوست خشک

3-  ماسک جوش شیرین معجزه ای برای پوست