چربی بینی چیست و چگونه می‌توانیم آن را از بین ببریم؟

پوست چرب را شاید بتوان نادیده گرفت؛ اما نادیده گرفتن چربی بینی کار آسانی نیست. پوست بینی در مقایسه با پوست سایر نواحی صورت، از منافذ بزرگ تری برخوردار است؛ به همین علت، چربی بیشتری بر روی سطح آن ایجاد می شود و بینی چرب ترین نقطه پوست به حساب می آید. چربی بینی علاوه بر حس ناخوشایندی که به همراه دارد، در صورتی که بیش از اندازه باشد، می تواند آرایش را نیز خراب کند.

همچنین ممکن است بعضی از مواد آرایشی با تشدید چربی بینی، شما را به کلی از آرایش کردن منصرف سازند. این مشکل در فصول گرم سال و آب و هوای شرجی بزرگ تر می شود، به طوری که درمان بینی چرب می تواند به یکی از دغدغه های اساسی فرد تبدیل گردد. از این رو، در این مقاله قصد داریم به دلایل ایجاد کننده بینی چرب و راه های درمان آن بپردازیم.

غدد چربی

پیش از آنکه چربی بینی و عوامل تاثیرگذار در آن را مورد بررسی قرار دهیم، ابتدا اندکی به غدد چربی می پردازیم که مسئول تولید چربی طبیعی پوست هستند. اغلب مردم تصور می کنند که غدد چربی تنها بر روی پوست صورت و سر قرار دارند؛ اما در حقیقت این غدد در تمام نقاط پوست بدن به جز کف دست ها و پاها وجود دارند. با این حال غدد چربی در پوست صورت و کف سر، فعال تر از غدد سایر نقاط بدن هستند. به طور کلی چربی پوست به انعطاف پذیری و مرطوب ماندن پوست کمک می کند و نقش محافظت کنندگی از آن را بر عهده دارد.

این غدد در کودکی کوچک هستند و با رسیدن سن بلوغ، بزرگ می شوند و به دلیل اصلی ایجاد جوش و آکنه در نوجوانان تبدیل می گردند. به عبارت دیگر ترکیب شدن چربی پوست با گرد و غبار و گیر کردن آن در منافذ پوست، موجب ایجاد باکتری و التهاب و در نهایت باعث به وجود آمدن جوش یا آکنه می شود. اگر نقطه ای از پوست مانند بینی، چرب تر از همیشه به نظر می رسد، به این معنا است که غدد پوست بیش از حد چربی تولید کرده اند که این امر می تواند از عوامل مختلفی ناشی شده باشد.

علل چربی بینی غیر طبیعی

مهم ترین عوامل ایجاد کننده چربی غیر طبیعی بینی عبارت اند از:

1. جنسیت

در اغلب مواقع، مردان بیشتر از زنان مستعد چربی بینی هستند. تحقیقات نشان داده است که افزایش هورمون آندروژن در مردان، منجر به چرب شدن پوست بینی آن ها می شود.

2. منافذ پوست بینی

بزرگ شدن منافذ پوست یکی از دردسرسازترین مشکلات پوستی به شمار می رود؛ زیرا منافذ بزرگ به وضوح بر روی پوست بینی قابل مشاهده هستند. به طور کلی پوست چانه، گونه ها، بینی و پیشانی به علت وجود منافذ بزرگ، می تواند چربی بیشتری تولید کند.

3. نوع پوست

یکی از ساده ترین راه های توجیه چربی بینی، مرتبط دانستن آن با نوع پوست مختلط است. دلیل این مسئله آن است که در صورتی که نوع پوست فرد مختلط باشد، گونه هایی خشک اما پیشانی، بینی و چانه ای چرب دارد.

4. هورمون ها

نوسانات هورمونی می تواند موجب افزایش فعالیت غده چربی و در نتیجه چربی بینی شود. به همین سبب تغییرات هورمونی یکی از مهم ترین دلایل ایجاد آکنه و جوش در پوست نوجوانان به شمار می رود.

5. لمس صورت

حتی الامکان از لمس کردن صورت خود پرهیز نمایید؛ زیرا با لمس صورت، چربی و آلودگی های دست را به پوست صورت منتقل می کنید و این امر می تواند منجر به چرب شدن بینی شما شود.

6. محصول پوستی نامناسب

استفاده از محصولات پوستی و آرایشی نامناسب برای نوع پوست، می تواند موجب تحریک پوست و ترشح بیش از حد چربی شود. به عنوان مثال، اگر پوست چربی دارید، برای پاک سازی پوست خود باید از آبرسان ها و محصولاتی بر پایه آب استفاده کنید و از محصولات حاوی روغن و دارای بافت سنگین اجتناب نمایید.

7. عوامل ژنتیکی

اگر همیشه پوستی چرب داشته اید، به احتمال زیاد این ویژگی را از والدین خود به ارث برده اید؛ زیرا غده چربی بزرگ، یکی از خصیصه های وراثتی است که می تواند از پدر و مادر به فرزندان منتقل شود.

8. محرک های آب و هوایی

شرایط آب و هوایی نامناسب می تواند یکی از دلایل چربی بینی و پوست باشد. هوای گرم و مرطوب تابستان، سونا و حمام آب داغ، همگی منجر به تعریق بدن می شوند. بدن با تبخیر عرق خنک می شود و این به معنای آن است که برای خنک شدن، باید رطوبت خود را از دست بدهد. علاوه بر آن، غدد چربی ماده ای ترشح می کنند که برای تداوم تعریق و خنک شدن بدن ضروری است. به همین دلیل است که در هوای گرم، چربی بیشتری را بر روی بینی و پوست خود احساس می کنیم. از سوی دیگر، هوای خشک یا سرد نیز تاثیر مشابهی بر روی پوست می گذارد. به عنوان مثال، باد تند رطوبت پوست را خشک می کند و پوست با تولید چربی به آن عکس العمل نشان می دهد.

9. عادات نامناسب پوستی

پوست برای حفظ سلامتی خود نیاز به تولید چربی طبیعی است. بنابراین استفاده از محصولات پوستی خشن که موجب فرسایش پوست می شوند، می تواند دلیل چربی بینی بیش از اندازه باشد. استفاده بسیار از لایه بردارهای نامرغوب حاوی ترکیبات مضر و همچنین اسکراب پوست صورت با کیسه حمام از دیگر دلایل چربی پوست هستند. برای این منظور پیشنهاد می شود که برای رفع آلودگی های پوستی بدون از بین بردن چربی طبیعی پوست، از پاک کننده ها و لایه بردارهای ملایم استفاده نمایید. از دیگر دلایل چربی بینی زیاد می توان به عدم لایه برداری پوست، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور آفتاب، تغذیه ناسالم، مصرف بیش از اندازه نوشیدنی های الکلی و قهوه و پوست خشک اشاره کرد.

راه‌های درمان چربی بینی

در این قسمت به معرفی ۱۲ راه کار موثر در درمان بینی چرب می پردازیم:

1. حتی اگر پوست چربی دارید، مرطوب کننده را فراموش نکنید

برخی از مردم چربی و رطوبت پوست را با یکدیگر اشتباه می گیرند و تنها به دلیل داشتن پوست چرب، از محصولات مرطوب کننده و آبرسان استفاده نمی کنند. در نظر داشته باشید که فارغ از نوع پوست، نباید اهمیت استفاده از مرطوب کننده ها را نادیده گرفت.

پوست برای حفظ رطوبت لازم، به محصولات آبرسان نیاز دارد؛ در غیر این صورت تولید چربی بینی افزایش پیدا می کند تا کمبود رطوبت پوست را جبران نماید. یک مرطوب کننده خوب می تواند تناسب لازم میان چربی و رطوبت پوست را برقرار کند. بنابراین در هنگام خرید مرطوب کننده، محصول مناسب برای نوع پوست خود را انتخاب کنید. در غیر این صورت محصولات مرطوب کننده تاثیر خاصی بر روی پوست نمی گذارند و ممکن است حتی نتیجه عکس نیز داشته باشند.

2. برای کاهش چربی بینی از ضد آفتاب مناسب استفاده کنید

استفاده از مقدار کافی از کرم ضد آفتاب، به عنوان مثال یک قاشق چای خوری، یکی از بهترین روش ها برای کنترل براق شدن و چربی بینی است. تحقیقات بسیاری نشان می دهند که آفتاب و اشعه UV می تواند منافذ پوست را بزرگ تر کند. در این حالت با تبخیر بیشتر رطوبت پوست، غدد چربی پوست تحریک می شوند و روغن بیشتری ترشح می کنند. استفاده از کرم ضد آفتاب غیر کمدون زا با SPF 30 یا بیشتر می تواند به درمان چربی بینی و محافظت از پوست کمک کند.

3. پوست صورت خود را بیش از اندازه نشویید

زمانی که دارای چربی بینی و پوست صورت چرب هستید، طبیعی است که در هر فرصتی بخواهید صورت خود را بشویید و چربی های اضافی آن را پاک کنید. اما در حقیقت شستشوی مداوم صورت، موجب افزایش چربی بینی و صورت می شود؛ زیرا شستن بیش از اندازه پوست غدد چربی را تحریک می کند. زمانی که صورت خود را می شویید، ذخیره چربی مورد نیاز پوست از بین می رود و عکس العمل پوست در این حالت، تولید چربی بیشتر است. برای این منظور پیشنهاد می شود که تنها یک بار در هنگام صبح و یک بار نیز پیش از خواب صورت خود را بشویید؛ همچنین از محلول مخصوص شستشوی صورت با قابلیت کنترل چربی پوست استفاده کنید تا pH پوست را مختل نکند.

4. نوع تغذیه و رژیم غذایی خود را تغییر دهید

چربی بینی شما می تواند از نوع رژیم غذایی شما ناشی شود. غذاهای تند و انواع مشروبات الکلی موجب گشاد شدن رگ ها و تعریق بیشتر می شوند. بنابراین بهتر است استفاده از غذاهای تند را به یک بار در هفته محدود و از لبنیات و شکر نیز دوری کنید؛ زیرا این موارد غدد پوست را تقویت و تولید چربی پوست را افزایش می دهند. مواد غذایی مفید برای کنترل چربی پوست به شرح زیر هستند:

– مواد غذایی سرشار از ویتامین A؛ مانند اسفناج.

– موادی حاوی زینک فراوان نظیر آجیل، حبوبات و صدف خوراکی که می توانند تولید چربی پوست را تنظیم کنند.

– طالبی

5. برای کم شدن چربی پوست ورزش کنید

زمانی که ورزش می کنید، قلب خون بیشتری پمپاژ می کند و مواد مغذی و اکسیژن بیشتر در بدن و پوست جریان می یابند. همچنین پس از ورزش، تولید چربی در پوست گونه ها بیشتر از بینی و سایر نقاط چرب پوست می شود. از دیگر نتایج ورزش کردن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

– دستیابی به پوستی صاف و شاداب

– کمک به تقویت سیستم ایمنی و سم زدایی از بدن و پوست

– داشتن خواب بهتر

– افزایش اعتماد به نفس

– کاهش اضطراب و استرس

– کاهش ذرات چربی

6. در طول روز حداقل دو لیتر آب بنوشید

برخلاف باور عمومی، کم نوشیدن آب باعث خشکی پوست نمی شود و در عوض پوست را چرب تر می کند. نوشیدن آب کافی در طول روز می تواند منجر به کاهش التهاب و گرفتگی غدد پوست شود. به عبارت دیگر، آب کافی چربی را در غدد چربی پوست کاهش می دهد. بنابراین پیشنهاد می شود که در روز حداقل دو لیتر آب بنوشید و تا حد ممکن از مصرف نوشیدنی های گازدار و نوشابه خودداری کنید.

7. از ماسک های آبرسان و مرطوب کننده استفاده کنید

از آنجایی که یکی از مهم ترین دلایل چرب شدن بینی و پوست، خشک بودن آن است، استفاده از ماسک های مرطوب کننده و آبرسان مختلف می تواند این مشکل را حل کند و رطوبت مورد نیاز پوست را تامین نماید. همچنین یک ماسک خاک رس مناسب می تواند با جذب چربی اضافه پوست و داشتن عملکردی مانند اسفنج، مستقیما چربی بینی را هدف قرار دهد و آن را کنترل نماید.

8. برای تنظیم چربی بینی درمان های خانگی را امتحان کنید

درمان های خانگی بسیاری وجود دارند که می توانند در تنظیم چربی بینی به شما کمک کنند که در ادامه به معرفی چند مورد از تاثیرگذارترین و محبوب ترین های آنها می پردازیم:

– اسکراب لیمو و شکر

لیمو با داشتن خاصیت آنتی باکتریایی و آنتی اوکسیدانی می تواند در از بین بردن باکتری و چربی اضافی بینی موثر باشد. لیمو همچنین به پوست ظاهری صاف و بی نقص می دهد.

برای تهیه این اسکراب، شکر را با دو یا سه قاشق غذاخوری آب لیمو مخلوط کنید و بر روی بینی بزنید. مخلوط را به آرامی و به صورت دایره ای بر روی پوست ماساژ دهید. پس از گذشت ۱۵ دقیقه می توانید پوست را بشویید. این روش چرک و چربی را از روی پوست پاک می کند.

– ماسک بادام و عسل

عسل به عنوان محصولی طبیعی و در دسترس، می تواند میکروب ها و باکتری های پوست را از بین ببرد. ترکیب عسل و بادام، درمانی مناسب و آسان برای بینی چرب است.

برای تهیه این ترکیب باید ۴ یا ۵ عدد بادام را له کنید تا به پودر تبدیل شود. سپس ۲ یا ۳ قاشق چای خوری عسل را به پودر بادام اضافه کنید و مخلوط را به هم بزنید تا حالتی خمیری شکل پیدا کند. خمیر به دست آمده را بر روی پوست بینی بمالید و در حدود ۲۰ دقیقه منتظر بمانید و در نهایت پوست خود را بشویید.

– سرکه سیب

سرکه سیب سرشار از pH اسیدی است که می تواند چربی اضافی را از پوست بینی پاک کند.

برای این منظور ۳ یا ۴ قاشق غذاخوری سرکه را با نصف فنجان آب مخلوط کنید. محلول حاصل را با پنبه به بینی چرب بزنید و بعد از ۱۵ دقیقه با آب گرم بشویید. این روش نه تنها چربی بینی را می گیرد، بلکه جوش های سر سیاه آن را نیز از بین می برد.

– ماست

رفع چربی بینی یکی از فواید متعدد ماست است. ماست دارای مواد لایه بردار طبیعی نظیر آلفا هیدروکسی اسید و لاکتیک اسید است که با پاکسازی ناخالصی های پوست، منافذ را باز می کند. این ماده غذایی همچنین حاوی زینک و اندکی استرینجنت است که اندازه منافذ را کوچک می کند و در نتیجه موجب کاهش چربی بینی می شود. ماست را می توان برای پوست تمام صورت استفاده کرد؛ زیرا از فعالیت بیش از حد غدد چربی جلوگیری و پوست را مرطوب می نماید.

9. از سرم نیکوتینامید استفاده کنید

نیکوتینامید یکی از انواع ویتامین B3 است. تحقیقات نشان داده اند که مصرف موضعی نیکوتینامید می تواند چربی بینی و پوست را تا حد زیادی کنترل نماید و از براق شدن پوست بکاهد.

10. چند بار در هفته از تونر استفاده کنید

تونر یک پاک کننده ملایم است که با از بین بردن آخرین ذرات چربی اضافه و آلودگی، به تکمیل شستشوی صورت کمک می کند. پس از شستن صورت و استفاده از تونر، مرحله بعدی مرطوب کننده است که موجب می شود تا رطوبت به عمق پوست نفوذ کند. بعضی از تونرها به طور ویژه برای پوست های چرب طراحی شده اند و با داشتن سالیسیلیک و گلیکولیک اسید، درخشش اضافه را از پوست می گیرند.

11. چسب پاک کننده بینی را امتحان کنید

محصولات مختلفی مختص چربی بینی در بازار موجود هستند که یکی از کارآمدترین آن ها، چسب پاک کننده بینی است. این چسب ها چربی اضافه و جوش های سر سیاه بینی را از بین می برند. برای این منظور از چسب های پاک کننده بینی حاوی ترکیبات طبیعی کمک بگیرید و طبق دستورالعمل از آن ها استفاده کنید.

12. پوست را به صورت منظم لایه برداری کنید

لایه برداری با از بین بردن سلول های مرده، به پوست اجازه تنفس می دهد و در عین حال به جذب بهتر محصولات پوستی کمک می کند. در هفته حداکثر دو بار می توانید پوست صورت را پس از شستشو لایه برداری کنید. برای این منظور محصولات لایه بردار حاوی ترکیبات طبیعی را در اولویت قرار دهید تا موجب فرسایش پوست نشود. یکی از اسکراب های مناسب برای لایه برداری پوست، اسکراب پودر قهوه و ماست است. این ترکیب به افزایش جریان خون در زیر پوست و مقابله با استرس اکسیداتیو سلول های پوست کمک می کند.

علت چربی بینی در صبح ها

در طول شب و زمانی که برای چند ساعت می خوابید، چربی بر روی پوست انباشته می شود که این دلیل اصلی بینی چرب هنگام بیدار شدن است. افزایش چربی بینی می تواند نتیجه عوامل دیگری نظیر چرخه قاعدگی، آب و هوا و استرس نیز باشد. علاوه بر آن بسیاری از افراد نیز به طور ژنتیکی مستعد پوست و بینی چرب هستند.

نحوه پیشگیری از تولید چربی اضافه بینی

بایدها و نبایدهایی وجود دارند که با عمل کردن به آن ها می توانید از دچار شدن به بینی چرب جلوگیری نمایید. در صورتی که چربی بینی شما با یکی از این راه کارها درمان شد، بهتر است روش های پیشگیری از چرب شدن مجدد بینی را نیز بدانید.

– پوست صورت را بیشتر از دو بار در روز نشویید

همان طور که پیش تر گفته شد، شستن زیاد صورت می تواند مشکل چربی بینی را تشدید کند. شستشوی مکرر نیز رطوبت مورد نیاز پوست را از بین می برد. در این حالت غدد چربی برای حفظ سلامت پوست و جبران رطوبت از دست رفته، مجبور به ترشح چربی بیشتر می شود. بنابراین یک بار شستشوی پوست صورت در روز و یک بار در شب کفایت می کند.

– صورت خود را به طور کامل و صحیح بشویید

برای گرفتن چربی بینی، پوست خود را یک بار و یا حداکثر دو بار در روز با شوینده صورت مناسب و آب ولرم بشویید. در صورتی که آکنه و جوش ندارید، از مصرف محصولات حاوی سالیسیلیک اسید و ژل های قوی که پوست را خشک می کنند پرهیز کنید و در مقابل از محصولات ملایم تر استفاده نمایید. پس از شستن پوست، برای پوست بینی از تونر غیر الکلی استفاده کنید.

– آرایش خود را پیش از خواب پاک کنید

پوست هنگام خواب و در طول شب به درمان، نوسازی و بازیابی سلامت خود می پردازد. در صورتی که پیش از خواب آرایش خود را پاک نکنید، در روند طبیعی پوست اختلال به وجود می آید و آسیب های زیادی از جمله چربی به پوست وارد می شود.

– در محیط گرم نخوابید

برخی از افراد حتی در تابستان نیز به خوابیدن در دمای بالا و با پتوهای زخیم عادت دارند. توجه داشته باشید که خوابیدن در دمای بالا منجر به تعریق بدن در هنگام خواب می شود که نتیجه آن بیدار شدن با بینی چرب است. برخلاف باور اکثر افراد، خوابیدن با پتوی سبک و دمای پایین تر خواب آسوده تری را به همراه خواهد داشت.

– با متخصص پوست مشورت کنید

در صورتی که نتیجه دلخواه را از درمان های خانگی دریافت نکردید و همچنان دارای مشکل چربی بینی هستید، زمان آن است که به پزشک متخصص پوست مراجعه نمایید تا پروسه درمان مناسب پوست چرب را برای شما آغاز کند.