ترفند سوپرمدل‌های معروف برای خواب خوب چیست؟ راز پوست سالم را کشف کنید

خواب کافی و باکیفیت یکی از مهم‌ترین فاکتورها برای حفظ زیبایی و سلامت پوست است، خصوصاً برای سوپرمدل‌ها که چهره و پوستشان تحت نظر همگان است. آن‌ها علاوه بر رژیم غذایی و مراقبت‌های پوستی، به خواب و نحوه‌ی استراحت خود نیز اهمیت ویژه‌ای می‌دهند. هر مدل ترفندی خاصی برای خوابیدن دارد که به حفظ شادابی و تقارن چهره کمک می‌کند. در ادامه، به برخی از رازهای شناخته‌شده‌ی خواب سوپرمدل‌ها اشاره می‌کنیم.

بلا حدید: کنترل خواب با اپل‌واچ

بلا حدید گفته است که کیفیت خوابش را با اپل‌واچ پیگیری می‌کند. او معتقد است بدون نظارت دیجیتال نمی‌تواند بداند که خواب کافی و عمیق داشته یا نه. اپل‌واچ به او کمک می‌کند الگوی خوابش را تحلیل کند، میزان خواب عمیق و سبک را بسنجد و در نهایت اطمینان حاصل کند که بدن و پوستش فرصت کافی برای بازسازی داشته‌اند.

کندال جنر: خوابیدن رو به پشت

کندال جنر همیشه سعی می‌کند رو به پشت و طاق‌باز بخوابد. این حالت خواب باعث حفظ تقارن صورت و جلوگیری از فشار روی پوست می‌شود. اگرچه خوابیدن به پشت ممکن است در ابتدا سخت باشد، اما مزیت آن حفظ خطوط طبیعی صورت و کاهش چین‌وچروک‌های زودرس است.

کیت ماس: خواب در سرمای شدید

کیت ماس عادت دارد با کولر در سردترین حالت ممکن بخوابد. او معتقد است سرما باعث می‌شود که پوست صبح‌ها سفت‌تر و شاداب‌تر باشد. کاهش دما در طول شب به تنظیم متابولیسم پوست و جلوگیری از تورم و پف کمک می‌کند، بنابراین صبح‌ها چهره‌ حالتی تازه و سرحال دارد.

آدریانا لیما: دور کردن گوشی از محل خواب

آدریانا لیما گوشی خود را در کشو قرار می‌دهد و از تخت دور می‌کند. این کار باعث شده پف زیر چشم‌هایش کاهش پیدا کند و خواب باکیفیت‌تری داشته باشد. کاهش تماس با نور آبی و استرس ناشی از پیام‌ها و اعلان‌ها، نقش مهمی در آرامش ذهن و بهبود کیفیت خواب دارد.

ژیزل بوندشن: بدون آلارم و خواب منظم

ژیزل بوندشن دیگر آلارم نمی‌گذارد و سعی می‌کند زودتر به رخت‌خواب برود. این روش باعث می‌شود بدن با چرخه‌ی طبیعی خود هماهنگ شود و پوست فرصت کافی برای بازسازی داشته باشد. خواب منظم و بدون قطع شدن، باعث شادابی و طراوت بیشتر پوست می‌شود و چهره را سرحال نگه می‌دارد.