آرایش و زیبایی 
پوشاک آقایان 
پوشاک بانوان 
استایل ستاره ها 
تناسب اندام 
جواهرات و زیورآلات 
عطر و ادکلن 
عینک آفتابی 
کیف و کفش 
اینفوگرافیک مد و فشن 
برندهای مشهور 
سرگرمی 
جنیفر آنیستون، بازیگر معروف هالیوود، در ۵۵ سالگی همچنان با ظاهری جوان و جذاب، بسیار درخشان است و این زیبایی و تناسب اندام، نتیجه‌ی سبک زندگی سالم و منظم اوست. یکی از عوامل اصلی حفظ تناسب اندام او، تغذیه سالم و ورزش منظم است.
او رژیم غذایی خاصی ندارد، بلکه از وعده‌های غذایی سالم و متعادل استفاده می‌کند که به بدنش انرژی می‌دهند و در عین حال از اضافه‌وزن جلوگیری می‌کنند. جنیفر به جای تمرکز بر محدودیت‌های غذایی، بر خوردن مواد مغذی و طبیعی تأکید دارد و میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های کم چرب و غلات کامل جزو انتخاب‌های روزانه‌اش هستند.
برنامه ورزشی جنیفر آنیستون بسیار متنوع و متعادل است. او ۵ تا ۶ بار در هفته تمرینات با وزنه و دستگاه انجام می‌دهد که به تقویت عضلات و حفظ تناسب اندام کمک می‌کند. علاوه بر این، او به ورزش‌هایی مانند اسپینینگ، دوچرخه‌سواری، یوگا، پیلاتس و شنای سوئدی علاقه دارد و به‌طور منظم این فعالیت‌ها را در برنامه خود می‌گنجاند. جنیفر هر شب ۵۰ بار دراز و نشست می‌کند و این تمرین‌ها به تقویت عضلات مرکزی بدنش کمک می‌کنند. این رویکرد جامع و متعادل در ترکیب با سبک زندگی سالم، یکی از رازهای سلامت و شادابی اوست که او را به عنوان یک الگوی سلامت و تناسب اندام برای بسیاری از افراد تبدیل کرده است.
دیدگاه شما