چه مدل لباس ورزشی زنانه در باشگاه بپوشیم؟

رفتن به باشگاه و ورزش با دستگاه‌های بدنسازی به شما کمک می‌کند که چربی بسوزانید، خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهید، از کمر درد پیشگیری کنید و حتی با افسردگی مبارزه کنید. یافته‌های پژوهشی نشان می‌دهند که تمرین با وزنه در باشگاه، هم ترکیب بدن شما را بهتر می‌کند و به شما ظاهری مستحکم می‌دهد، و هم سلامت کلی شما را افزایش می‌دهد و شما را به یک فرد شادتر تبدیل می‌کند. اما بیشتر خانم‌ها لباس مناسب برای رفتن به باشگاه ندارند و دقیقا نمی‌دانند باید چه بپوشند. چه مدل لباس ورزشی زنانه در باشگاه بپوشیم؟

باشگاه برای خانم‌ها یک محیط سرپوشیده و زنانه است و می‌توانید هر لباسی که دوست دارید بپوشید اما باید نکات خاصی را در نظر بگیرید تا هم راحت‌تر باشید و هم شیک‌تر.

جنس لباس مناسب باشگاه 

بهتر است به دنبال لباس‌هایی باشید که از الیاف قابل تنفس تهیه شده‌اند. این لباس‌ها به خنک نگه داشتن بدن شما در هنگام ورزش کمک می‌کنند. از لباس‌های پنبه‌ای و یا کتان برای باشگاه و ورزش‌های سبک مانند پیاده روی می‌توانید استفاده کنید. تنها اشکال این لباس‌ها این است که هنگام عرق کردن سنگین می‌شوند و به پوست بدن شما می‌چسبند به همین علت بهتر است هنگام ورزش‌های سنگین از این جنس لباس استفاده نکنید.

ست لباس ورزشی زنانه شامل چه مواردی است؟

1- لگینگ یا شلوار ورزشی زنانه تنگ

لگینگ‌های ورزشی بهترین پوشش برای باشگاه هستند. اگر آن‌ها را از جنس مناسب و با کیفیت انتخاب کنید عرق نخواهید کرد و راحت خواهید بود. پارچه لگینگ بهتر است ضخیم و کشی باشد، اگرچه پوشیدن این لگینگ‌ها سخت است اما سایزبندی آن اهمیت نخواهد داشت و می‌توانید آن را ریز شلوار بیرون بپوشید و به باشگاه بروید. بهتر است لگینگ فاق بلند باشد چون در صورت گشادی کمر می‌توانید آن را تا بزنید. پوشیدن شلوارک توصیه نمی‌شود چون پوست پا ممکن است در تماس با دستگاه هم زخم شود و آسیب ببیند.

2- تاپ زنانه

یک تاپ آستین حلقه‌ای که با لگینگ ست باشد تا تیپ ورزشی شما کامل و شیک باشد. شما می‌توانید تاپ و لگینگ را به صورت دست از فروشگاه‌ها خریداری کنید. تاپ می‌تواند کوتاه باشد و بهتر است که زیاد بلند و دست و پا گیر نباشد.

3- کفش ورزشی زنانه

حتما کفش مناسب باشگاه را می‌شناسید. این کفش‌های ورزشی می‌توانند در بیرون هم استفاده شوند و نیازی به عوض کردن آن‌ها نیست. حتما کفشی انتخاب کنید که کیفیتی عالی داشته باشد.

4- لوازم جانبی برای باشگاه

شما می‌توانید در باشگاه از لوازم جانبی هم استفاده کنید مثل یک گردنبند و دستبند که شل و دست و پا گیر نباشد، اکسسوری برای بستن مو را هم فراموش نکنید. به جز این موارد شما به یک سری لوازم هم نیاز دارید که برای ورزش ضروری است مثل کیف ورزشی برای حمل لباس، دستگاه زمان سنج و یک هدفون برای تمرین با موزیک.

مطالب مرتبط:

1- چطور تیپ ورزشی بزنید

2- چطور تیپ ورزشکاری خود را حفظ کنیم؟

3- لباس ورزشی مناسب چه ویژگی‌هایی دارد؟