چیکار کنم که پوست صورتم دیرتر پیر بشه؟ راهکار اینجاست!

عواملی مانند بالا رفتن سن، قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض آفتاب بدون استفاده از ضد آفتاب‌ها، استفاده از محصولات‌ نامرغوب بر روی پوست و… از عواملی هستند که باعث آسیب دیدن پوست و ظهور هر چه سریع‌تر چین و چروک‌ها بر روی آن می‌شوند.

حال اگر بخواهیم از پیر شدن پوست جلوگیری کنیم و این اتفاق را به تعویق بیاندازیم، باید چه دستورالعملی را دنبال کنیم؟ در ادامه نگاهی داشته‌ایم به چند توصیه‌ی کاربردی که می‌تواند حال و هوایی جدید را به زندگی و پوست شما ببخشد. با چی‌بپوشم همراه باشید.

روتین‌های پوستی

برای داشتن پوستی شاداب در سنین بالا، باید از جوانی و حتی نوجوانی روتین‌های پوستی خود را آغاز کنید. روتین پوستی به مجموعه‌ای از اقدام‌های روزمره و تکراری، برای داشتن پوستی بهتر گفته می‌شود.

روتین شبانه

روتین‌های شبانه قبل از خواب انجام می‌شوند و بیشتر به منظور پاکسازی پوست از میکاپ و آلودگی‌های روز و احیای آن برای روز بعد صورت می‌گیرند. برای داشتن یک روتین شبانه‌ی خوب مراحل زیر را دنبال کنید:

• شستشوی ملایم کامل پوست برای حذف آلودگی‌ها
• استفاده از سرم‌های آنتی‌اکسیدان پوستی مثل نیاسینامید، رتینول و پپتیدها
• استفاده از مرطوب‌کننده‌ها برای بازسازی سد و لایه دفاعی پوست

روتین حرفه‌ای

در یک روتین حرفه‌ای که معمولا قبل از انجام آرایش بر روی صورت انجام می‌گیرد، باید مراحل شستن و پاکسازی، تقویت پوست، ایجاد سد دفاعی در برابر عواملی همچون آفتاب و… دنبال شود. برای تقویت پوست در روتین روزانه می‌توانید از گزینه‌های زیر استفاده کنید:

محصولات مرتبط

روسری ابریشم ژاکارد دیور طرح کهکشان شیری

1,170,000 تومان مشاهده محصول

روسری ابریشم ژاکارد طرح اسلیمی جیوانجی رنگ سرمه ای

1,170,000 تومان مشاهده محصول

روسری ابریشم ژاکارد اکر طرح خطی رنگ مشکی سبز

1,170,000 تومان مشاهده محصول

روسری ابریشم ژاکارد طرح زنجیری رنگ سرمه ای

1,170,000 تومان مشاهده محصول

روسری ابریشم ژاکارد طرح کمربندی افقی هرمس مشکی طوسی

1,170,000 تومان مشاهده محصول

• سرم‌ آنتی‌اکسیدان ویتامین C برای روشن‌شدن و درخشندگی پوست
• رتینول به عنوان بهترین ترکیب ضد چروک (شروع با دوز پایین دو روز در هفته)
• اسیدهای لایه‌بردار ملایم برای نوسازی سلول‌های پوست
• سرم‌های پپتیدی و کلاژن‌سازها که مانند سیگنالی برای بازسازی پوست عمل می‌کنند

تغذیه هوشمندانه

داشتن تغذیه‌ای هوشمندانه و سالم، منجر به سلامت دستگاه گوارش و دفع و متابولیسم بهتر بدن می‌شود. این امر مقاومت پوست شما را بالا برده و از پیری زودرس آن جلوگیری می‌کند. در ادامه تعدادی از گزینه‌های مثبت و منفی برای رژیم غذایی را آورده‌ایم:

• غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان مانند توت‌ها، گوجه فرنگی، سبزیجات برگ سبز و چای سبز، علاوه بر روشن کردن پوست به سفت شدن آن نیز کمک می‌کنند.
• نوشیدن آب و تامین مایعات برای بدن از کم‌آب شدن پوست و ایجاد چروک‌ها جلوگیری می‌کند.
• مصرف کم و محدود قندها و غذاهای فراوری‌شده، منجر به کنترل قند خون شما می‌شود. قند خون بالا گلیکاسیون ایجاد کرده و باعث افتادگی پوست صورت می‌گردد‌.

خواب مناسب

خواب کافی، به موقع و مناسب، فرصتی فراهم می‌کند تا بدن و پوست بتوانند به استراحت و بازسازی خود بپردازند. یک خواب باکیفیت پوستی شاداب و سالم را به شما هدیه می‌کند. خواب کمتر از ۶ ساعت منجر به کلاژن‌سوزی و افتادگی پوست می‌شود. به منظور داشتن خوابی آرام می‌توانید از روتین آرامش‌بخشی همچون دمنوش‌های گیاهی، مراقبه و… قبل از رفتن به تخت‌خواب استفاده کنید.

ممنوعیت‌ها

استرس

استرس زیاد باعث کلاژن‌سوزی، ایجاد چین و چروک و افتادگی پوست می‌شود.

شست‌شوی زیاد

هیچ‌گاه نباید پوست را به دفعات متعدد و با شوینده‌های قوی بشویید چرا که این کار چربی معمول پوست را از بین برده و باعث خشکی آن می‌شود.

نور مستقیم آفتاب

قرار گرفتن در برابر آفتاب مستقیم یا غیرمستقیم و حتی قرار گرفتن در برابر نور شدید لامپ‌ها، باید حتما با استفاده از ضد آفتاب صورت پذیرد.

سیگار و قلیان

هرگونه دخانیات علاوه بر تیره کرون رنگ پوست، کلاژن‌سازی را مختل کرده و باعث ایجاد چین و چروک و افتادگی پوست می‌گردد.

مالش صورت

مالش زیاد صورت یا خوابیدن با آرایش، منجر به بسته‌شدن منافذ پوست، ایجاد جوش و در نهایت آسیب دیدن پوست می‌شود.