مکمل برای سلامت پوست در برخی شرایط میتواند مفید باشد، اما برای بیشتر افراد سالم که تغذیه مناسبی دارند، ضرورتی ندارد. مطالعات نشان میدهد مکملهایی مانند کلاژن، اسیدهای چرب امگا۳ و ویتامین C میتوانند به بهبود برخی جنبههای سلامت پوست مانند چینوچروک، خشکی و خاصیت ارتجاعی کمک کنند، اما این تأثیرات محدود و وابسته به...