روتین تمرین‌های بروس لی لو رفت؛ برای داشتن بدن خوش‌فرم چه حرکاتی انجام دهیم؟

موفقیت بروس لی و شخصیت بی‌همتایی که در سینما خلق کرد، همواره پرسشی جدی برای منتقدان و علاقه‌مندان سینما بوده است: چرا هیچ رزمی‌کار دیگری نتوانست کاریزمای جادویی او را تکرار کند؟ با وجود پیشرفت‌های سینمای مدرن و اختراع تکنیک‌ها و ابزارهای پیشرفته در صحنه‌پردازی، فیلم‌برداری و تدوین، شیوه‌ی کلاسیک بروس لی هنوز هم برای مخاطبان نسل جدید جذاب و درگیرکننده است. اما راز این جذابیت چیست؟

یکی از دلایل آن، فلسفه و روش منحصر به فرد بروس لی است. برای مثال، بسیاری از ورزشکاران برای داشتن بالاتنه‌ای حجیم و متناسب، تمرینات پرس سینه، سرشانه، زیربغل و بازو را انجام می‌دهند، اما بروس لی توصیه می‌کند: «اگر می‌خواهی بالاتنه‌ات عالی شود، اسکات سنگین انجام بده و روی پاها فشار بیاور!»

در نگاه اول شاید این توصیه عجیب یا غیرمنطقی به نظر برسد، اما بروس لی معتقد بود فشار شدید روی ماهیچه‌های بزرگ ران و ساق پا باعث ترشح تستوسترون و هورمون‌های دیگر می‌شود که در نهایت توازن و شکل مناسب در کل بدن، از جمله بالاتنه، ایجاد می‌کنند. این نوع نگرش، تنها از ذهن یک فیلسوف نابغه برمی‌آید و همین تفاوت نگاه و نبوغ بروس لی بود که باعث شد فیلم‌های او نه تنها ماندگار شوند، بلکه حتی نسل‌های جدید را نیز تحت تأثیر قرار دهند.