کاهش وزن

کاهش وزن همیشه با درد و رنج‌های زیادی همراه است. بسیاری از ما بدون اینکه متوجه این موضوع باشیم، خیلی زود دچار اضافه وزن می‌شویم و برای کاهش وزن در کوتاه ترین زمان ممکن به داروها و رژیم‌های غذایی عجیب و ناسالم روی می‌آوریم. در این بخش به شما آموزش می دهیم که چگونه یک رژیم مناسب داشته و به برنامه ریزی در بلند مذت وزن خود را کم کنید.

برای آشنایی از این روش ها و کم کردن وزن و رسیدن به تناسب اندام مقالات زیر را به طور کامل مطالعه کنید و حتما با دکتر خود مشورت داشته باشید.

کاهش وزن بدون ورزش

کاهش وزن زمانی رخ می‌دهد که میزان کالری ورودی از کالری خروجی کمتر باشد. این بدین معناست که باید کالری ورودی خود را بسوزانید یا اینکه میزان غذا و خوراکی‌های خود را محدود کنید. عمده‌ی افراد توسط ورزش، کالری‌های خود ...

۲۵ بهمن ۱۳۹۵ ساعت ۱۶:۱۴ | 1,538 بازدید
فرق کاهش وزن و کاهش چربی

شاید یکی از چیزهایی که فکر افرادی که دوست دارند اندام ایده آل داشته باشند، را درگیر کرده این هست که چطور سریعتر وزن کم کنند، با اینکه روش سریع وجود داره ولی بهتره اول فرق کاهش وزن و کاهش چربی ...

۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۵ ساعت ۰۷:۳۹ | 2,030 بازدید
رژیمی برای کاهش وزن و خواب بهتر

می دانیم که همیشه انتخاب بهترین گزینه ها در رژیم غذایی همیشه در جلوگیری از اضافه وزن تاثیر چشم گیری دارد. تحقیقات نشان می دهد که کمبود خواب باعث افزایش وزن می شود و مسلما عکس آن، خواب مناسب باعث ...

۱۶ فروردین ۱۳۹۵ ساعت ۰۸:۵۰ | 682 بازدید
خداحافظ چاق کننده‌ها!!!

خداحافظ چاق کننده‌ها!!!تناسب‌اندام يکي از مولفه‌هاي زيبايي است و براي افرادي که اضافه‌وزن دارند، کاهش وزن گامي بلند به سوي تناسب‌اندام و زيبايي محسوب مي‌شود.واضح است که باید بیاموزیم چگونه و چه بخوریم. معمولا هنگامی که رژیم های لاغری می گیریم ...

۲۰ مهر ۱۳۹۴ ساعت ۱۳:۳۱ | 1,254 بازدید
ارتباط صبحانه خوردن و لاغری چیست؟

قبل از اینکه به فکر تناسب اندام و زیبایی باشید، سلامتی برایتان اهمیت داشته باشد. واقعا دیگر از چاقی و مشکلات آن خسته شده اید؟ زانودرد دارید؟، درد کمر پیدا کرده اید؟ تصمیم بگیرید لاغر شوید و تحرک و جنبشی ...

۱۱ شهریور ۱۳۹۴ ساعت ۱۲:۱۲ | 1,762 بازدید
آیا از راه های درمان لاغری به صورت اصولی و اساسی خبر دارید؟

آیا از راه های درمان لاغری به صورت اصولی و اساسی خبر دارید؟ تمام بیمارى‏‌ها معلول یک علت‏ است و آن هم تجمع مواد زائد در بدن است که طى سال‏‌هاى متمادى در بدن جمع می‌شود. این جمع شدن مربوط ...

۵ شهریور ۱۳۹۴ ساعت ۰۹:۲۴ | 766 بازدید
نقش سرکه در چربی سوزی چیست؟

نقش سرکه در چربی سوزی چیست؟ یک مشاور تغذیه به افراد دارنده‌ی چربی توصیه کرد از سرکه و آب‌لیمو برای کاهش کلسترول خون و چربی استفاده کنند. سرکه سیب باعث از دست دادن وزن و چربی سوزی می شود. نوشیدن سرکه سیب به ...

۱۹ مرداد ۱۳۹۴ ساعت ۱۲:۵۹ | 10,052 بازدید
نقش موثر ویتامین ها در تناسب اندام

اگر به دنبال وزن ایده آل هستید و می خواهید خوش تیپ و خوش اندام باشید نقش موثر ویتامین ها در تناسب اندام را بدانید و این مطلب را از دست ندهید. باید بدانید برخی از ویتامین ها و مواد ...

۱۰ مرداد ۱۳۹۴ ساعت ۱۲:۵۵ | 640 بازدید
اگر ورزشکار هستید این خوراکی‌ها را به یاد داشته باشید

اگر ورزشکار هستید این خوراکی‌ها را به یاد داشته باشید. در طبیعت شش نوع ماده غذایی وجود دارد که شامل 1-قند (کربوهیدرات) 2-چربی 3-پروتئین 4-ویتامین 5-مواد معدنی 6- آب هستند که سه مورد آن شامل قند (کربوهیدرات)، چربی و پروتئین ...

۱ مرداد ۱۳۹۴ ساعت ۰۸:۵۹ | 418 بازدید
قدم های موثر تا رسیدن به تناسب اندام

تناسب اندام يکي از مولفه‌هاي زيبايي است و براي افرادي که اضافه‌وزن دارند، کاهش وزن گامي بلند به سوي تناسب‌اندام و زيبايي محسوب مي‌شود. واضح است که باید بیاموزیم چگونه و چه بخوریم. آیا شما از افرادی هستید که مشکلات ...

۱ تیر ۱۳۹۴ ساعت ۰۹:۵۹ | 732 بازدید
هفت نکته در مورد کاهش وزن که تاکنون نمی دانستید!

همه ما به خوبی می دانیم که چگونه وزن خود را کاهش دهیم و به تناسب اندام برسیم. میزان کالری که به صورت روزانه دریافت می کنیم باید کمتر از مقدار انرژی باشد که به صورت روزانه براثر فعالیت های ...

۱۸ خرداد ۱۳۹۴ ساعت ۱۷:۳۹ | 2,646 بازدید
رژیم لاغـری و خودکشی

امروز تیم چی بپوشم در نظر دارد مطلبی راجع به رژیم های غلط تحت عنوان "رژیم لاغـری و خودکشی" منتشر کنند. درواقع همیشه کم خوردن یا نخوردن و ریاضت کشیدن راهکار کنترل وزن نیست. به این دلیل که پس از ...

۷ خرداد ۱۳۹۴ ساعت ۰۹:۲۶ | 439 بازدید
چجوری جلوی اشتهام رو بگیرم؟

حتما تعجب می‌کنید اگر بشنوید با خوردن میان‌وعده‌ای مانند موز و کره بادام‌زمینی یا گوشت بوقلمون وزن‌تان کاهش پیدا می‌کند. به این دلیل که شاید در تصورتان این خوراکی‌ها همگی پرکالری باشد اما حقیقت دارد. خوردن و مهم‌تر از آن ...

۲ خرداد ۱۳۹۴ ساعت ۱۲:۴۴ | 2,136 بازدید
تنها يك عامل باعث كاهش وزنتان مي‌شود

صبح كه از خواب بيدار مي‌شويد، دو ليوان آب با يك قرص چربي ‌سوز، براي نهار يك كف دست نان و يك واحد گوشت و سبزيجات آ‌ب‌پز، مقداري ران مرغ آب‌پز شده با كدو و هويج آب‌پز و البته بدون ...

۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۴ ساعت ۱۳:۲۸ | 635 بازدید
  • صفحه 1 از 212

با عضویت در خبرنامه چی بپوشم میتونید از آخرین اخبار ما و تخفیفات فروشگاه ها مطلع شوید

آرایش صورت آرایش چشم استایل بازیگران اصول انتخاب لباس اصول انتخاب لباس مناسب اصول انتخاب کفش مردانه اصول خوش پوشی اصول درست لباس پوشیدن اصول شیک پوشی اصول لباس پوشیدن انتخاب رنگ لباس انتخاب رنگ کت و شلوار انتخاب ساعت مچی انتخاب شلوار جین انتخاب لباس مجلسی انتخاب لباس مردانه انتخاب پیراهن مردانه انتخاب کت و شلوار انتخاب کت و شلوار مردانه اکسسوری برند لاکچری برند مشهور برندهای مشهور برندهای مشهور جهان برندهای مشهور مد بوت زنانه ترفند خوشتیپ شدن تناسب اندام جواهرات خوشتیپ خوشتیپ بودن خوش تیپ بودن خوشتیپ شدن خوشتیپ شدن آقایان خوش پوشی راز خوشتیپ شدن آقایان رازهای زیبایی و شیک پوشی راهنمای خرید رنگ لباس ساعت مچی ساعت مچی مردانه ست کردن رنگ لباس شلوار جین شلوار جین زنانه شلوار زنانه طراح لباس طراحی لباس عطر عطر و ادکلن عینک آفتابی لباس لباس زمستانی لباس زنانه لباس شب لباس عروس لباس مجلسی,مدل لباس مجلسی,لباس شب,مدل لباس شب لباس مجلسی زنانه لباس مردانه مانتو,مدل مانتو,مانتو مجلسی,مدل مانتو مجلسی مانتو مجلسی مدل لباس شب مدل لباس مجلسی مدل مانتو مدل مانتو مجلسی مدل مو مراقبت از مو مراقبت از پوست نکات خوشتیپ شدن پالتو پالتوی زنانه چی بپوشیم کاهش وزن کت و شلوار کت و شلوار مردانه کفش زنانه کفش مجلسی کفش مردانه کفش پاشنه بلند کمد لباس کیف زنانه

©چی بپوشم / بازنشر مطالب تنها با کسب اجازه کتبی و پرداخت هزینه بابت هر مطلب و همچنین ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است

This site is protected by wp-copyrightpro.com