به غیر از اولین روز ورود به مدرسه، مصاحبه برای شغل رویایی و رفتن به کنسرت خواننده مورد علاقه‌، موقعیت‌های زیادی در زندگی وجود دارد که باعث استرس می‌شوند که «اولین قرار» از مهم‌ترین آنهاست. برای اینکه از اضطراب خود در اولین قرار کم کنید بهترین راه حل این است که سعی کنید به مواردی...