تناسب اندام

آیا قهوه سبب افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن می‌شود؟!

کاهش وزن و داشتن تیپ و وزن ایده‌آل یکی از دغدغه‌های امروزه مردم است از این رو هر روزه نام و تبلیغات مکمل‌های گوناگون و مواد غذایی گوناگون برای کاهش وزن را می‌شنویم. اغلب افراد به دنبال راهی سریع برای ...

۱۷ مهر ۱۳۹۷ ساعت ۰۵:۵۷
طرز تهیه دتاکس واتر و فواید آن برای سلامتی بدن و لاغری

دتاکس واتر یا آب طعم‌دار، راهکار مناسبی برای کاهش وزن است چرا که برای از دست دادن وزن اضافی شما می‌بایست میزان آب مصرفی خودتان را افزایش بدهید. خوردن آب بیشتر برابر با کاهش وزن بیشتر است. اگرچه خوردن آب ...

۲۳ مرداد ۱۳۹۷ ساعت ۱۱:۵۶
هر آنچه که باید در مورد رژیم غذایی کتوژنیک باید بدانید

رژیم کتوژنیک (ketogenic diet)، به رژیم غذایی کم کربوهیدرات مشهور است. با کاهش کربوهیدرات حالت متابولیکی به نام کتوز در بدن ایجاد می‌شود. امروز در چی بپوشم به بررسی رژیم کتوژنیک خواهیم پرداخت. اگر می‌خواهید با این رژیم لاغری بیشتر آشنا ...

۱۳ مرداد ۱۳۹۷ ساعت ۰۶:۳۸
چگونه به راحتی وزن کم کنیم و سالم بمانیم

کاهش وزن بدون هیچگونه دردسر و زحمت، و رسیدن به وزن دلخواه در یک چشم بهم زدن، آرزوی همه ماست! گاهی اوقات آنقدر دلمان معجزه می‌خواهد که هر تبلیغ دروغی را باور می‌کنیم!  متاسفانه شوق و عجله برای لاغر شدن ...

۱ مرداد ۱۳۹۷ ساعت ۱۲:۱۲
نوشیدنی‌های لاغری طبیعی برای چربی سوزی

به نظر شما می‌توانیم، ۵ کیلوگرم در دو هفته از وزن خودمان را کاهش دهیم؟ به نظر غیرممکن است. برای این کار به احتمال زیاد تصور می‌کنید که نیاز به رژیم غذایی مخصوص و ورزش‌های طاقت‌فرسا دارید اما در کنار ...

۱۵ خرداد ۱۳۹۷ ساعت ۰۴:۳۰
برنامه ورزشی جی جی حدید و توصیه‌های او برای کاهش وزن و زیبایی

جی‌ جی حدید یکی از افرادی است که به سرعت معروف شد و این روزها، چهره‌اش را در تبلیغات اکثر برندهای معروف، مثل تامی، ویکتوریا سیکرت، میبلین و غیره میبینیم. حتما میدانید که مادر جی‌جی حدید یعنی یولاندا حدید و خواهر ...

۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ ساعت ۱۰:۱۶
رژیم غذایی و ورزش مناسب برای رسیدن به سیکس پک

سیکس پک یا شکم شش تکه یکی از آرزوهای بسیاری از ورزشکاران است. اولین گام مهم و ضروری برای داشتن سیکس پک و شکمی صاف و تخت، کم کردن چربی‌ها در قسمت شکم است. ترکیب یک رژیم لاغری شکم به ...

۱۱ بهمن ۱۳۹۶ ساعت ۰۹:۴۷
قبل از ورزش چه بخوریم؟

قبل از ورزش چه بخوریم ؟ افراد ورزشکار و علاقه‌مند به تناسب اندام همیشه به دنبال راهی برای بهبود عملکرد جسمانی خود و دستیابی به اهداف خود در زمینه سلامت و تناسب اندام هستند. یکی از مواردی که می‌توان به ...

۷ فروردین ۱۳۹۶ ساعت ۱۵:۵۵
داشتن شکم صاف برای خانم‌ ها ؛ ۷ حرکت ورزشی برای رسیدن به این هدف

داشتن شکم صاف؛ شکم شش تکه یا عضلانی دیگر مختص آقایان نیست. امروزه بیشتر بانوان دوست دارند که چاق نباشند و از طرفی سعی می‌کنند که عضلات شکمی خودشان را بیشتر از قبل پرورش دهند. برای این کار راه‌های مختلفی ...

۱ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۸:۵۲
آب کردن چربی های شکم بدون ورزش

چربی های شکم یکی از بدترین چربی های اضافه بدن است و به قول معروف همیشه تو چشم است و استایل شما را بهم می زند. برای از بین بردن چربی های شکم ورزش های مختلفی وجود دارد اما باید ...

۱۴ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۱۱:۵۰
کاهش وزن در مدت کم چگونه ممکن است؟

لاغری سریع هدف تمام افرادی است که اضافه وزن دارند. وزن زیاد برای بسیاری از افراد کابوس زندگی شده است و هرچه تلاش می‌کنند از وزنشان کم نمی‌شود که هیچ، روزبه‌روز هم چاق‌تر می‌شوند. زندگی ماشینی و مشکلاتی که هر ...

۳ مرداد ۱۳۹۵ ساعت ۱۵:۳۱
حرکات شکم در خانه برای داشتن سیکس پک حرفه ای

اگر با حرکات و ورزش‌هایی که در باشگاه برای پرورش عضلات شکمی انجام می‌شود، آشنایی داشته باشید متوجه خواهید شد که انجام این ورزش‌ها می‌تواند پیچیده و طولانی‌مدت باشد؛ اما به نظر ما، ورزشی مناسب است که در طول هفته ...

۶ تیر ۱۳۹۵ ساعت ۱۰:۱۱
تناسب اندام در ماه رمضان با این مواد غذایی

در این روزهای ماه رمضان شاید تناسب اندام با تمرین های سخت ورزشی و داشتن همان رژیم قبلی سخت باشد ولی در این مقاله قصد داریم رژیمی را به شما معرفی کنیم که در این ماه به تناسب اندام شما ...

۲۴ خرداد ۱۳۹۵ ساعت ۰۷:۰۸
تناسب اندام با تمرین های 7 دقیقه ای

امروز می خواهیم روشی از تمرین کردن را به شما آموزش دهیم که می تواند جایگزین یک تمرین طولانی مدت باشد ولی به شرطی که این تمرین را در طبق برنامه و در تمام روزهای هفته مرتبا انجام دهید. در ...

۲۱ خرداد ۱۳۹۵ ساعت ۰۳:۳۹

با عضویت در خبرنامه چی بپوشم میتونید از آخرین اخبار ما و تخفیفات فروشگاه ها مطلع شوید

آرایش صورت آرایش چشم آموزش پاک کردن لکه ها استایل بازیگران اصول انتخاب لباس اصول انتخاب لباس مناسب اصول انتخاب کفش مردانه اصول خوش پوشی اصول درست لباس پوشیدن اصول شیک پوشی اصول لباس پوشیدن افراد مشهور انتخاب رنگ لباس انتخاب ساعت مچی انتخاب شلوار جین انتخاب لباس عروس انتخاب لباس مجلسی انتخاب لباس مردانه انتخاب پیراهن مردانه انتخاب کت و شلوار مردانه اکسسوری برند لاکچری برند مشهور برندهای مشهور برندهای مشهور جهان برندهای مشهور مد برندهای معروف بوت زنانه ترفند خوشتیپ شدن تناسب اندام جواهرات خوشتیپ خوشتیپ بودن خوش تیپ بودن خوشتیپ شدن خوشتیپ شدن آقایان خوش پوشی راهنمای خرید رنگ لباس رنگ مو زیبایی پوست ساعت مچی ساعت مچی مردانه شلوار جین شلوار جین زنانه شلوار زنانه طراح لباس طراحی لباس عطر عطر و ادکلن عینک آفتابی لباس لباس زمستانی لباس زنانه لباس شب لباس عروس لباس مجلسی,مدل لباس مجلسی,لباس شب,مدل لباس شب لباس مجلسی زنانه لباس مردانه مانتو,مدل مانتو,مانتو مجلسی,مدل مانتو مجلسی مانتو مجلسی مدل لباس شب مدل لباس مجلسی مدل مانتو مدل مانتو مجلسی مدل مو مراقبت از مو مراقبت از پوست نکات خوشتیپ شدن پالتو پالتوی زنانه چی بپوشیم کت و شلوار کت و شلوار مردانه کفش زنانه کفش مجلسی کفش مردانه کفش پاشنه بلند کمد لباس کیف زنانه

©چی بپوشم / بازنشر مطالب تنها با کسب اجازه کتبی و پرداخت هزینه بابت هر مطلب و همچنین ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است

This site is protected by wp-copyrightpro.com