داشتن پوست زیبا اولین شرط زیبایی است. اما گاهی این زیبایی زودتر از زمان معمول خود از بین می‌رود چون افراد به مراقبت از پوست و بهداشت پوست توجه کافی نمی‌کنند و ناخواسته به آن آسیب می‌رسانند. توصیه‌هایی برای داشتن پوست زیبا را در این مطلب بخوانید و رعایت کنید تا پوستی سالم و جوان...

همه آرزو دارند جوان و زیبایی خود را حفظ کنند و یا آن را بازگردانند. البته بازگرداندن جوانی کاری تقریبا محال است اما می توان زیبایی و جوانی را با مراقبت ها و تمرینات مناسب حفظ كرد. در این مطلب نکاتی را می خوانید که با رعایت آن ها خواهید دانست چطور جوان بمانید. از...

آیا از راه های درمان لاغری به صورت اصولی و اساسی خبر دارید؟ تمام بیمارى‏‌ها معلول یک علت‏ است و آن هم تجمع مواد زائد در بدن است که طى سال‏‌هاى متمادى در بدن جمع می‌شود. این جمع شدن مربوط به تغذیه غلط و عدم مراقبت از سلامتى بدن است. سه اصل مهم در درمان طبیعى...

نقش سرکه در چربی سوزی چیست؟ یک مشاور تغذیه به افراد دارنده‌ی چربی توصیه کرد از سرکه و آب‌لیمو برای کاهش کلسترول خون و چربی استفاده کنند. سرکه سیب باعث از دست دادن وزن و چربی سوزی می شود. نوشیدن سرکه سیب به عنوان یک رژیم غذایی  به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند، سوزاندن چربی،...

اگر به دنبال وزن ایده آل هستید و می خواهید خوش تیپ و خوش اندام باشید نقش موثر ویتامین ها در تناسب اندام را بدانید و این مطلب را از دست ندهید. باید بدانید برخی از ویتامین ها و مواد معدنی می توانند به لاغری و کاهش وزن کمک کنند. آهن، ویتامین ث، منیزیم و غیره...

اگر ورزشکار هستید این خوراکی‌ها را به یاد داشته باشید. در طبیعت شش نوع ماده غذایی وجود دارد که شامل 1-قند (کربوهیدرات) 2-چربی 3-پروتئین 4-ویتامین 5-مواد معدنی 6- آب هستند که سه مورد آن شامل قند (کربوهیدرات)، چربی و پروتئین بوده که از مواد غذایی انرژی‌زا هستند.     حال برای آشنایی بیشتر به بررسی...