تناسب اندام

تناسب اندام، لاغری، لاغری شکم، لاغری سریع

پیلاتس چیست و چه تاثیری برای سلامتی بدن دارد

۱ مرداد ۱۳۹۷ ساعت ۰۹:۵۲

براساس گفته بسیاری از کارشناسان ورزشی پیلاتس ورزش ذهن و جسم است. ورزش پیلاتس مجموعه‌ای از حرکاتی است که از جاذبه، وزن بدن و دستگاه‌های مخصوص در جهت افزایش مقاومت و توانتان کمک می‌گیرد تا ماهیچه‌های تثبیت کننده بدن ورزیده و قوی ...

راهکارهایی برای افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن

۱۸ تیر ۱۳۹۷ ساعت ۰۸:۴۹

متابولیسم چیست و افزایش متابولیسم بدن با چه راهکارهایی ممکن خواهد بود؟ انرژی در بدن توسط خوردن غذا به دست می‌آید و متابولیسم وظیفه مصرف آن و تبدیل کردن آن به انرژی را دارد. اگر بتوان متابولیسم را افزایش داد، ...

خواص لیمو ترش برای بدن و سلامتی و زیبایی

۱۸ خرداد ۱۳۹۷ ساعت ۰۷:۲۸

لیمو ترش و آب لیمو ترش مدت‌ها است که برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. آب لیمو ترش حاوی ویتامین سی، آهن، منیزیم، پتاسیم، فیبر و بی کمپلکس است. در این مقاله در مورد خواص لیمو ترش ...

معرفی ۷ ورزش برای لاغری و کاهش وزن و تناسب اندام

۱۷ خرداد ۱۳۹۷ ساعت ۱۱:۵۱

به دنبال کاهش وزن خودتان هستید؟ کدام ورزش برای لاغری و کاهش وزن و تناسب اندام مناسب است؟ برای کم کردن ۰٫۵ کیلوگرم از وزن خودتان باید ۳٫۵۰۰ کالری بسوزانید و برای این کار لازم نیست که کلی عرق بریزید ...

نوشیدنی‌های لاغری طبیعی برای چربی سوزی

۱۵ خرداد ۱۳۹۷ ساعت ۰۴:۳۰

به نظر شما می‌توانیم، ۵ کیلوگرم در دو هفته از وزن خودمان را کاهش دهیم؟ به نظر غیرممکن است. برای این کار به احتمال زیاد تصور می‌کنید که نیاز به رژیم غذایی مخصوص و ورزش‌های طاقت‌فرسا دارید اما در کنار ...

برنامه ورزشی جی جی حدید و توصیه‌های او برای کاهش وزن و زیبایی

۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ ساعت ۱۰:۱۶

جی‌ جی حدید یکی از افرادی است که به سرعت معروف شد و این روزها، چهره‌اش را در تبلیغات اکثر برندهای معروف، مثل تامی، ویکتوریا سیکرت، میبلین و غیره میبینیم. حتما میدانید که مادر جی‌جی حدید یعنی یولاندا حدید و خواهر ...

نان سیمیت یا نان کنجدی ترکیه ای چیست؟

۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۷ ساعت ۰۷:۱۶

نان‌های فراوانی در سراسر دنیا وجود دارد که طعم فوق العاده‌ای دارند و مخصوص سرو در زمان‌های خاصی از روز هستند. اما اگر زمانی به ترکیه سفر کردید در هر فرصتی که توانستید در کوچه یا خیابان سیمیت بخرید و ...

رژیم غذایی و ورزش مناسب برای رسیدن به سیکس پک

۱۱ بهمن ۱۳۹۶ ساعت ۰۹:۴۷

سیکس پک یا شکم شش تکه یکی از آرزوهای بسیاری از ورزشکاران است. اولین گام مهم و ضروری برای داشتن سیکس پک و شکمی صاف و تخت، کم کردن چربی‌ها در قسمت شکم است. ترکیب یک رژیم لاغری شکم به ...

چند راهکار برای افزایش جذابیت و زیبایی بدون آرایش

۱ شهریور ۱۳۹۶ ساعت ۰۶:۱۲

شاید این یک آرزوی بزرگ دست نیافتنی برای بسیاری از خانم‌ها باشد و از خواندن عنوان این مقاله تعجب کنند ولی در واقع قرار است در این مقاله روش‌هایی ساده را برای شما بازگو کنیم تا به مرحله ای برسید ...

راه حل‌های جنیفر لوپز برای تندرستی و زیبایی

۲۸ مرداد ۱۳۹۶ ساعت ۰۵:۴۸

جنیفر لوپز در ۲۴ جولای ۱۹۶۹ متولد شد و ستاره مشهوری است که برای خود هم به عنوان خواننده و هم بازیگر، اسم و رسمی ساخته. جنیفر لوپز مادر دو کودک است. با این وجود، چطور پس از سال‌ها تناسب ...

۱۱ میوه تابستانی مفید برای کاهش وزن

۳۱ تیر ۱۳۹۶ ساعت ۰۵:۰۷

  بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن در زمان کوتاه هستند و برخی از رژیم‌های لاغری ممکن است به آن‌ها برای رسیدن به این هدف کمک کند. بهترین راه برای کاهش وزن در تابستان این است که غذاها و میوه‌هایی ...

بایدها و نبایدهای غذایی برای کاهش وزن با رژیم مناسب

۲۰ تیر ۱۳۹۶ ساعت ۱۷:۲۸

یکی از معضلات افراد در جامعه امروزی، چاقی و اضافه وزن است که با افزایش روز افزون استفاده از غذاهای فست فود و زندگی ماشینی یک امر طبیعی و رو به افزایش است. با این وجود راه‌های زیادی برای کاهش ...

لاغری شکم با این راهکارها دور از ذهن نیست

۷ تیر ۱۳۹۶ ساعت ۲۰:۱۳

آب کردن چربی‌های دور شکم به تلاش و مداومت بسیار زیادی نیاز دارد. چربی‌هایی که دور شکم انباشته می‌شوند هم ظاهر فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهند و روحیه و اعتماد به نفس او را تضعیف می‌کنند و هم فرد ...

کاهش وزن با خوراکی‌هایی که اشتهای شما را کاهش می‌دهند

۶ تیر ۱۳۹۶ ساعت ۰۷:۱۲

زمانیکه بخواهید وزن خود را کاهش دهید تا به تناسب اندام ایده‌آل خود دست یابید یا اینکه یک رژیم غذایی سالم را برای داشتن سبک زندگی مناسب اتخاذ کنید یا هر دو، می‌بایست منابع غذایی سالم و از هر کدام ...

با عضویت در خبرنامه چی بپوشم میتونید از آخرین اخبار ما و تخفیفات فروشگاه ها مطلع شوید

آرایش صورت آرایش چشم آموزش پاک کردن لکه ها استایل بازیگران اصول انتخاب لباس اصول انتخاب لباس مناسب اصول انتخاب کفش مردانه اصول خوش پوشی اصول درست لباس پوشیدن اصول شیک پوشی اصول لباس پوشیدن افراد مشهور انتخاب رنگ لباس انتخاب ساعت مچی انتخاب شلوار جین انتخاب لباس عروس انتخاب لباس مجلسی انتخاب لباس مردانه انتخاب پیراهن مردانه انتخاب کت و شلوار مردانه اکسسوری برند لاکچری برند مشهور برندهای مشهور برندهای مشهور جهان برندهای مشهور مد برندهای معروف بوت زنانه ترفند خوشتیپ شدن تناسب اندام جواهرات خوشتیپ خوش تیپ بودن خوشتیپ بودن خوشتیپ شدن خوشتیپ شدن آقایان خوش پوشی راهنمای خرید رنگ لباس رنگ مو زیبایی پوست ساعت مچی ساعت مچی مردانه شلوار جین شلوار جین زنانه شلوار زنانه طراح لباس طراحی لباس عطر عطر و ادکلن عینک آفتابی لباس لباس زمستانی لباس زنانه لباس شب لباس عروس لباس مجلسی,مدل لباس مجلسی,لباس شب,مدل لباس شب لباس مجلسی زنانه لباس مردانه مانتو,مدل مانتو,مانتو مجلسی,مدل مانتو مجلسی مانتو مجلسی مدل لباس شب مدل لباس مجلسی مدل مانتو مدل مانتو مجلسی مدل مو مراقبت از مو مراقبت از پوست نکات خوشتیپ شدن پالتو پالتوی زنانه چی بپوشیم کت و شلوار کت و شلوار مردانه کفش زنانه کفش مجلسی کفش مردانه کفش پاشنه بلند کمد لباس کیف زنانه

©چی بپوشم / بازنشر مطالب تنها با کسب اجازه کتبی و پرداخت هزینه بابت هر مطلب و همچنین ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است

This site is protected by wp-copyrightpro.com