درمان بی خوابی با پوشیدن لباس های سبک و نرم

۴ فروردین ۱۳۹۵ ساعت ۱۹:۱۷

توسط محمد رضا اهوارکی

195 بازدید

درمان بی خوابی با پوشیدن لباس های سبک و نرم

وقتی شما به قصد استراحت به خواب می روید بدن شما به آرامی شروع به خاموش شدن می کند. حال هر چه این کار را راحت تر انجام دهد خواب بهتری خواهید داشت. در این کار باید با پوشیدن لباس های نرم و سبک به بدنتان کمک کنید.

در قسمت مطالب علمی سایت Mic می خوانیم که خوابیدن در لباس های نرم و شل و ول و یا حتی بدون لباس تنها برای راحتی نیست. این کار به بدن شما کمک می کند که دمایش را تنظیم کند که خواب بهتری داشته باشید. نیازی نیست که شما به اندازه ای که در طول روز انرژی مصرف می کنید برای خواب هم مصرف کنید، بنابراین بدن شما می تواند دمای اصلی خود را برای ذخیره ی انرژی پایین بیاورد. و نهایتا دمای پایین بدن خواب عمیقتر را نتیجه می کند.

استیونسون می گوید:

خیلی مهم است که به بدنتان اجازه دهید که دمایش را پایین بیاورد. پایین آمدن دمای بدن فشار خون شما را پایین می آورد و به بدن اجازه می دهد سیستم ” استراحت و هضم” که با نام  سیستم عصبی نباتی معروف است، را فعال کند. خنک شدن بدن همچنین هورمون های اصلی و آنزیم های جبرانی را آزاد می کند.

می گویند که هرکس سلیقه ی شخصی خود را در نوع خوابیدن دارد. اگر تا الان به خوابیدن در پیژامه ی گشاد و آزاد به شما حس بهتری می دهد مطمئن باشید بدون لباس خوابیدن به این اندازه این حس را به شما منتقل نخواهد کرد. این استرس می تواند حتی شما را بیدار نگه دارد و هرگونه فایده ی سلامتی را در شما کنسل کند. به هرحال اگر شما با تغییرات کوچک راحت هستید و یا فکر می کنید که باید کار جدیدی را برای داشتن خواب بهتر امتحان کنید نوع لباسی که می پوشید خیلی تاثیر گذار است.

مطالب مرتبط: 

۱-  ۵ راه برای کم کردن وزن در خواب

۲- خواب بیشتر شما را جذاب تر می کند

۳- خواب کافی باعث لاغری و تناسب اندام می شود

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

.: درباره ما :.

چه بخواهید چه نخواهید، بیشتر مردم عقلشان به چشمشان است و از روی ظاهر قضاوت می کنند. چیزی که معمولاً در نگاه نخست به چشم می آید، لباس شماست. کارشناسان اعتقاد دارند که ۹۰ درصدِ نظر مردم راجع به شما در ۹۰ ثانیه اول ملاقات شما شکل می گیرد و شما هیچ وقت فرصت دیگری برای تغییر دادنِ تاثیر اولیه به دست نخواهید آورد. تحریریه چی بپوشم در تمام محتوای تولیدی خود به فرهنگ ایرانی اسلامی توجه داشته و از ارایه محتواهای خلاف قوانین رایج کشور جدا خودداری خواهد نمود.

.: خـبرنامه :.

با عضویت در خبرنامه “ چی بپوشم ” میتوانید از آخرین مقالات آمــوزش ها, ست لباس فصلی و...زودتر از دیگران با خبر شوید کافیست لیمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید و بر روی ثبت نام کلیک کنید تا در خبرنامه ما عضو شوید

آرایش چشم استایل بازیگران اصول انتخاب لباس اصول انتخاب لباس مناسب اصول انتخاب کفش مردانه اصول خوش پوشی اصول درست لباس پوشیدن اصول شیک پوشی اصول لباس پوشیدن اصول پوشیدن کت و شلوار انتخاب رنگ لباس انتخاب رنگ کت و شلوار انتخاب ساعت مچی انتخاب شلوار جین انتخاب لباس مجلسی انتخاب لباس مردانه انتخاب پیراهن مردانه انتخاب کت و شلوار انتخاب کت و شلوار مردانه اکسسوری برند لاکچری برند مشهور برندهای مشهور برندهای مشهور مد بوت زنانه ترفند خوشتیپ شدن تناسب اندام جواهرات خوشتیپ خوش تیپ بودن خوشتیپ بودن خوشتیپ شدن خوشتیپ شدن آقایان خوش پوشی راز خوشتیپ شدن آقایان رازهای زیبایی و شیک پوشی راهنمای خرید رنگ لباس زیبایی پوست ست کردن رنگ لباس سلامت پوست شلوار جین شلوار جین زنانه شلوار جین مردانه شلوار زنانه طراح لباس عطر عطر و ادکلن عینک آفتابی لباس لباس زمستانی لباس زنانه لباس شب لباس عروس لباس مجلسی,مدل لباس مجلسی,لباس شب,مدل لباس شب لباس مجلسی زنانه لباس مردانه لباس پاییزی مانتو,مدل مانتو,مانتو مجلسی,مدل مانتو مجلسی مانتو مجلسی مدل لباس شب مدل لباس مجلسی مدل مانتو مدل مانتو مجلسی مدل مو مراقبت از مو مراقبت از پوست نکات خوشتیپ شدن پالتو پالتوی زنانه کاهش وزن کت زنانه کت و شلوار کت و شلوار مردانه کفش زنانه کفش مجلسی کفش مردانه کفش پاشنه بلند کمد لباس کیف زنانه
  • logo-samandehi
  • ©چی بپوشم / بازنشر مطالب تنها با کسب اجازه کتبی و پرداخت هزینه بابت هر مطلب و همچنین ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است