داشتن مو پرپشت با این ۶ ماده

۳ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۱۳:۴۶

توسط پانته آ توتونچیان

1,249 بازدید

داشتن مو پرپشت با این ۶ ماده

خیلی از ماها کلی پول برای خرید محصولات مراقبت و زیبایی از موها خرج می کنیم. اما متخصصان زیبایی معتقدند که با یه کم توجه بیشتر به تغذیه، می توانیم بدون خرج های گزاف هم موهایی به زیبایی ستاره های هالیوودی داشته باشیم. داشتن مو پرپشت با این ۶ ماده غذایی، با چی بپوشم همراه باشید.

پروتئین
موی ما از پروتئین ساخته شده است. بنابراین اگه موی سالم و محکم می خواید باید به بدنتون به اندازه کافی پروتئین برسانید. توصیه چی بپوشم به شما این است که در برنامه غذایی خود حتما ماهی، مرغ، گوشت گاو، حبوبات، عدس، آجیل، دانه ها، و محصولات لبنی مانند ماست یونانی و پنیر رو به صورت منظم مصرف کنید.

داشتن مو پرپشت با این 6 ماده

آهن

اگه دوست دارید موهای محکم و قوی داشته باشید باید به بدنتون آهن برسونید. توصیه ما به شما مصرف گوشت قرمز، لوبیا و عدسه. البته اگه می خواید آهن بیشتری به بدن تون جذب بشه، باید این ماده رو به صورت همزمان با ویتامین سی مصرف کنید. مثلا خوراک لوبیاتون رو همراه با گوجه فرنگی تازه میل کنید.

ویتامین سی

ویتامین سی از شکنندگی موها جلوگیری می کنه و یه جورایی مثل آهن باعث مقاوم تر شدن موها می شود. پرتقال، گواوا، سیب زمینی شیرین، میوه کیوی، پاپایا منابع غنی ویتامین سی هستند که به زیبایی موهای شما هم کمک می کنند.

اسیدهای چرب امگا ۳

اگر می خواهید پیاز مویتان همیشه سالم بماند باید به میزان کافی از موادی استفاده کنید که اسیدهای چرب دارد. اگر چربی به اندازه کافی به بدنتان نرسد، پیاز مویتان خشک و ملتهب شده و در نهایت باعث ریزش مو می شود. توصیه ما به شما این است که مصرف منظم ماهی خصوصا سالمون و قزل آلا را فراموش نکنید.

داشتن مو پرپشت با این 6 ماده

زینک

یکی از موادی که ساخته شدن کراتین کمک می کند زینک است. زینک همچین یکی از مواد تشکیل دهنده مو هم هست. اگر زینک به میزان کافی به موهای شما نرسد، موهای تان کدر، شکننده و خشک خواهد شد. گوشت قرمز، نخود و دانه کدو تنبل منایع غنی زینک هستند.

ویتامین آ 

موهای درخشان می خواهید؟ ویتامین آ کلید حل مشکل شماست. ویتامین باعث تحریک غده های فولیکول مو می شوند و روغنی بنام سبوم تولید می کند. این ماده از خشکی موها جلوگیری می کند. سیب زمینی شیرین، انبه، هویج، کدو تنبل می توانند ویتامین آ ی مورد نیاز بدن تان را تامین کنند.

اگر در مورد مقاله داشتن مو پرپشت با این ۶ ماده سوالی داشتید در بخش نظرات منتظر شماییم.

مطالب مرتبط:

۱- آنچه باید درباره اکستنشن مو بدانید

۲- بهترین روش برای خشک کردن مو

۳- راه هایی برای ماندگاری مدل مو زنانه

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
دیدگاه خود را ارسال کنید ( 2 دیدگاه )

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

  • ممنون از مطلب مفیدتون لطفادرباره فاکتورایی ک باعث آسیب ب مو میشه هم ی مطلب بزارید ممنون

  • .: درباره ما :.

    چه بخواهید چه نخواهید، بیشتر مردم عقلشان به چشمشان است و از روی ظاهر قضاوت می کنند. چیزی که معمولاً در نگاه نخست به چشم می آید، لباس شماست. کارشناسان اعتقاد دارند که ۹۰ درصدِ نظر مردم راجع به شما در ۹۰ ثانیه اول ملاقات شما شکل می گیرد و شما هیچ وقت فرصت دیگری برای تغییر دادنِ تاثیر اولیه به دست نخواهید آورد. تحریریه چی بپوشم در تمام محتوای تولیدی خود به فرهنگ ایرانی اسلامی توجه داشته و از ارایه محتواهای خلاف قوانین رایج کشور جدا خودداری خواهد نمود.

    .: خـبرنامه :.

    با عضویت در خبرنامه “ چی بپوشم ” میتوانید از آخرین مقالات آمــوزش ها, ست لباس فصلی و...زودتر از دیگران با خبر شوید کافیست لیمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید و بر روی ثبت نام کلیک کنید تا در خبرنامه ما عضو شوید

    آرایش چشم استایل بازیگران اصول انتخاب لباس اصول انتخاب لباس مناسب اصول انتخاب کفش مردانه اصول خوش پوشی اصول درست لباس پوشیدن اصول شیک پوشی اصول لباس پوشیدن اصول پوشیدن کت و شلوار انتخاب رنگ لباس انتخاب رنگ کت و شلوار انتخاب ساعت مچی انتخاب شلوار جین انتخاب لباس مجلسی انتخاب لباس مردانه انتخاب پیراهن مردانه انتخاب کت و شلوار انتخاب کت و شلوار مردانه اکسسوری برند لاکچری برند مشهور برندهای مشهور برندهای مشهور مد بوت زنانه ترفند خوشتیپ شدن تناسب اندام جواهرات خوشتیپ خوشتیپ بودن خوش تیپ بودن خوشتیپ شدن خوشتیپ شدن آقایان خوش پوشی راز خوشتیپ شدن آقایان رازهای زیبایی و شیک پوشی راهنمای خرید رنگ لباس رژیم لاغری زیبایی پوست ست کردن رنگ لباس سلامت پوست شلوار جین شلوار جین زنانه شلوار جین مردانه شلوار زنانه طراح لباس عطر عطر و ادکلن عینک آفتابی لباس لباس زمستانی لباس زنانه لباس شب لباس عروس لباس مجلسی,مدل لباس مجلسی,لباس شب,مدل لباس شب لباس مجلسی زنانه لباس مردانه لباس پاییزی مانتو,مدل مانتو,مانتو مجلسی,مدل مانتو مجلسی مانتو مجلسی مدل لباس شب مدل لباس مجلسی مدل مانتو مدل مانتو مجلسی مدل مو مراقبت از مو مراقبت از پوست نکات خوشتیپ شدن پالتو پالتوی زنانه کاهش وزن کت زنانه کت و شلوار کت و شلوار مردانه کفش زنانه کفش مردانه کفش پاشنه بلند کمد لباس کیف زنانه
  • logo-samandehi
  • ©چی بپوشم / بازنشر مطالب تنها با کسب اجازه کتبی و پرداخت هزینه بابت هر مطلب و همچنین ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است