تناسب اندام

تناسب اندام، لاغری، لاغری شکم، لاغری سریع

۳۰ فکر برای مثبت اندیشی

۲۳ فروردین ۱۳۹۵ ساعت ۱۰:۳۵

در این پست که در سربرگ سلامتی و تناسب اندام قرار می گیرد قصد داریم تا با مطرح کردن افکاری خوب و مثبت شما را با راههایی برای سلامت افکارتان آشنا کنیم. چراکه همیشه مواقعی می رسد که ما از ...

رازهای داشتن صبحی پر انرژی

۲۲ فروردین ۱۳۹۵ ساعت ۱۷:۰۴

در این پست قصد داریم تا شما را با یکی از متخصصان علم شاد زیستن و این که چگونه روز خود را آغاز می کند، آشنا کنیم. تل-بن شاهار پروفسور ارشد دانشگاه هارواد که به فراگیری علم مثبت اندیشی و تدریس ...

رژیمی برای کاهش وزن و خواب بهتر

۱۶ فروردین ۱۳۹۵ ساعت ۰۸:۵۰

می دانیم که همیشه انتخاب بهترین گزینه ها در رژیم غذایی همیشه در جلوگیری از اضافه وزن تاثیر چشم گیری دارد. تحقیقات نشان می دهد که کمبود خواب باعث افزایش وزن می شود و مسلما عکس آن، خواب مناسب باعث ...

خواص ویتامین C برای پوست چیست؟

۱۴ فروردین ۱۳۹۵ ساعت ۱۰:۳۶

اگر این مطلب را می خوانید به این معنی است که تا کنون درک کرده اید که چقدر ویتامین C برای شما مفید است.شاید فقط تا به حال راجع به آن صحبت کرده اید و یا شاید حتی سرم پوستی ...

۵ تمرین جدی برای لاغری

۱۰ فروردین ۱۳۹۵ ساعت ۱۹:۵۵

وقتی هدف شما قسمت پایینی شکمتان است، همه ی تمرین ها به یک اندازه برای آن مفید نخواهند بود. حقیقت اینست که برخی از تمارین نقش مهمتری را ساخت عضله های شکمی بازی می کنند. برای آشنايي با این تمارین ...

درمان بی خوابی با پوشیدن لباس های سبک و نرم

۴ فروردین ۱۳۹۵ ساعت ۱۹:۱۷

وقتی شما به قصد استراحت به خواب می روید بدن شما به آرامی شروع به خاموش شدن می کند. حال هر چه این کار را راحت تر انجام دهد خواب بهتری خواهید داشت. در این کار باید با پوشیدن لباس ...

روش صحیح تنفس حین تمرین بدنسازی

۲ فروردین ۱۳۹۵ ساعت ۱۸:۵۹

در باشگاه بدنسازی دو چیز خیلی مهم است: یکی امنیت و دیگری اینکه چند کیلو وزنه می توانید بلند کنید! برای بعضی افراد یکی دو وزنه امکان پذیر است ولی با روش های صحیح نفس کشیدن شما قادر خواهید بود ...

۶ تمرین مهم برای داشتن سیکس پک

۲۳ اسفند ۱۳۹۴ ساعت ۱۲:۱۳

همه می دانیم که دراز و نشست و بشین پاشو از حرکات مهم برای داشتن یک سیکس پک عالی هستند. در یکی از مجلات مربوط به نیروی دریایی آمده است که نیروی دریایی آمریکا در پی حذف این تمارین سخت ...

چگونه درست غذا بخوریم تا احساس بهتری داشته باشیم؟

۱۸ اسفند ۱۳۹۴ ساعت ۱۵:۲۵

همیشه حس بهتری داشتن چیزی است که همه ی ما می خواهیم، و معمولا حاصل نمی شود مگر با داشتن ی سبک زندگی درست. احتمالا برایتان جالب است که بدانید داشتن حس خوب رابطه ی مستقیمی با درست غذا خوردن ...

۵ راه برای کم کردن وزن در خواب!

۱۲ اسفند ۱۳۹۴ ساعت ۲۲:۳۸

 یک خواب ضعیف نه تنها شما را کسل می کند بلکه باعث چاقی شما نیز می شود. تحقیقات نشان می دهد خوابیدن  کمتر از 8 ساعت در روز سطح هورمون استرس شما را افزایش می دهد که تاثیر منفی آن روی ...

خانم ها چگونه از تناسب اندام خود مطمئن شوند؟

۱۰ بهمن ۱۳۹۴ ساعت ۰۶:۳۹

بدون شک مهم ترین چیزی که در خوشتیپ بودن یک فرد تاثیر گذار است تناسب اندام وی می باشد. و شاید این مساله مهم ترین دغدغه خانم هاست. اما چاقی و یا لاغری مناسب چه میزان؟ آیا تاکنون با مفهوم ...

۶ راهکار برای آب کردن چربی دور شکم

۱۶ آذر ۱۳۹۴ ساعت ۱۰:۲۲

شاید همواره با دیدن بازیگران معروف فیلم های اکشن که دارای شکم های شش تکه بوده و بدنی ورزیده دارند حسادت کنید؛ و این سوال را از خود بپرسید که چگونه می توانیم اندامی زیبا مانند آن ها داشته باشم؟ ...

تکنیک های ساده برای افزایش وزن

۲۶ آبان ۱۳۹۴ ساعت ۱۸:۳۸

شاید در میان دوستان وآشنایان خود افرادی را دیده باشید که دائما در حال خوردن خوراکی های گوناگون اند و در طی روز غذای زیادی نیز میل می کنند ولی همچنان لاغر اند و بدنی نحیف دارند.  یکی از مواردی ...

خداحافظ چاق کننده‌ها!!!

۲۰ مهر ۱۳۹۴ ساعت ۱۳:۳۱

خداحافظ چاق کننده‌ها!!!تناسب‌اندام يکي از مولفه‌هاي زيبايي است و براي افرادي که اضافه‌وزن دارند، کاهش وزن گامي بلند به سوي تناسب‌اندام و زيبايي محسوب مي‌شود.واضح است که باید بیاموزیم چگونه و چه بخوریم. معمولا هنگامی که رژیم های لاغری می گیریم ...

.: درباره ما :.

چه بخواهید چه نخواهید، بیشتر مردم عقلشان به چشمشان است و از روی ظاهر قضاوت می کنند. چیزی که معمولاً در نگاه نخست به چشم می آید، لباس شماست. کارشناسان اعتقاد دارند که ۹۰ درصدِ نظر مردم راجع به شما در ۹۰ ثانیه اول ملاقات شما شکل می گیرد و شما هیچ وقت فرصت دیگری برای تغییر دادنِ تاثیر اولیه به دست نخواهید آورد. تحریریه چی بپوشم در تمام محتوای تولیدی خود به فرهنگ ایرانی اسلامی توجه داشته و از ارایه محتواهای خلاف قوانین رایج کشور جدا خودداری خواهد نمود.

.: خـبرنامه :.

با عضویت در خبرنامه “ چی بپوشم ” میتوانید از آخرین مقالات آمــوزش ها, ست لباس فصلی و...زودتر از دیگران با خبر شوید کافیست لیمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید و بر روی ثبت نام کلیک کنید تا در خبرنامه ما عضو شوید

آرایش چشم استایل بازیگران اصول انتخاب لباس اصول انتخاب لباس مناسب اصول انتخاب کفش مردانه اصول خوش پوشی اصول درست لباس پوشیدن اصول شیک پوشی اصول لباس پوشیدن اصول پوشیدن کت و شلوار انتخاب رنگ لباس انتخاب رنگ کت و شلوار انتخاب ساعت مچی انتخاب شلوار جین انتخاب لباس مجلسی انتخاب لباس مردانه انتخاب پیراهن مردانه انتخاب کت و شلوار انتخاب کت و شلوار مردانه اکسسوری برند لاکچری برند مشهور برندهای مشهور برندهای مشهور مد بوت زنانه ترفند خوشتیپ شدن تناسب اندام جواهرات خوشتیپ خوشتیپ بودن خوش تیپ بودن خوشتیپ شدن خوشتیپ شدن آقایان خوش پوشی راز خوشتیپ شدن آقایان رازهای زیبایی و شیک پوشی راهنمای خرید رنگ لباس رژیم لاغری زیبایی پوست ست کردن رنگ لباس سلامت پوست شلوار جین شلوار جین زنانه شلوار جین مردانه شلوار زنانه طراح لباس عطر عطر و ادکلن عینک آفتابی لباس لباس زمستانی لباس زنانه لباس شب لباس عروس لباس مجلسی,مدل لباس مجلسی,لباس شب,مدل لباس شب لباس مجلسی زنانه لباس مردانه لباس پاییزی مانتو,مدل مانتو,مانتو مجلسی,مدل مانتو مجلسی مانتو مجلسی مدل لباس شب مدل لباس مجلسی مدل مانتو مدل مانتو مجلسی مدل مو مراقبت از مو مراقبت از پوست نکات خوشتیپ شدن پالتو پالتوی زنانه کاهش وزن کت زنانه کت و شلوار کت و شلوار مردانه کفش زنانه کفش مردانه کفش پاشنه بلند کمد لباس کیف زنانه
  • logo-samandehi
  • ©چی بپوشم / بازنشر مطالب تنها با کسب اجازه کتبی و پرداخت هزینه بابت هر مطلب و همچنین ذکر منبع و لینک مستقیم به همان مطلب مجاز است