با حذف این مواد غذایی به تناسب اندام برسید

برخی از مواد غذایی کارشان فقط چاق کردن ماست! نمک، کربوهیدرات ها و چربی ها بزرگ ترین عوامل چاقی در انسان به خصوص در ناحیه شکم هستند. با حذف این مواد غذایی به تناسب اندام برسید عنوان مقاله است که در ادامه به آن اشاره خواهیم نمود. 

1- چربی ها عامل اصلی چاق شدن شکم ماست

چربی ها اگر بیش از نیاز بدن انسان مورد استفاده قرار بگیرند، باعث ایجاد چربی در ناحیه شکم خواهند شد. نکته ای که باید به آن توجه داشته باشید سوزاندن چربی است. این مساله کاری بسیار سخت و دشوار است. برخی از موادی که حاوی مقادیر زیادی از چربی اند و برای تناسب اندام شما مضر هستند را در ذیل اشاره می کنیم:

* لبنیات پرچرب

* فست ‌فود

* شیرینی‌ها

* موادغذایی کنسرو شده مثل پاستا، سوپ

2- کربوهیدرات ها به علت جذب سریع، بمب انرژی اند!

هضم کربوهیدرات‌ها آسان است به همین دلیل منبع بسیار خوبی از انرژی فوری به حساب می‌آیند. اما اگر کربوهیدرات‌ها زیاد استفاده شوند، به چربی در ناحیه شکم تبدیل خواهند شد. اگر به تناسب اندام خود اهمیت می دهید این مواد غذایی را حذف کنید:

* شیرینی و شکلات

* بیسکویت و بستنی

* نوشابه و قهوه فوری

مطالب مرتبط:

1- رژیمی برای کاهش وزن و خواب بهتر

2- 6 راهکار برای آب کردن چربی دور شکم

3- چربي سوز از نوع نوشیدنی ها